腰肌劳损是什么病

2020-07-15

腰肌劳损是什么病:
  腰肌是有很多肌肉构成的腰背筋膜,分浅、深两层包绕在骶棘肌周围。其浅层贴于骶棘肌表面,内侧附于棘突和棘上韧带,向外与背后肌腱膜紧密结合,尤其厚韧。深层位于第12肋和借髂嵴之间,内侧附于腰椎横突,向外分隔骶棘肌和腰方肌,在骶棘肌外侧缘与浅层会合,再向外成为腹内斜肌和腹横肌的起始部之一。
  腰背筋膜对骶棘肌起着强有力的保护和支持作用。如果长时间的使用某些肌肉,就会出现劳损,出现机能下降,耐力下降,导致腰肌劳损。



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腰肌劳损的症状

腰肌劳损的症状:
  腰肌劳损为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症。
  常见原因有以下几种:
  1、腰部长期反复过度运动及过度负荷,如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物,负重,均可使腰肌长期处于高张力状态,久而久之可导致慢性腰肌劳损。
  2、急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损,治疗不及时、处理方法不当。
  3、慢性腰肌劳损与受凉或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。腰肌劳损主要症状有无明显诱因的慢性疼痛,腰部酸痛或胀痛,部分刺痛或灼痛,劳累时加重,休息时减轻。患者不能坚持弯腰工作,在腰部疼痛区有固定的压痛点,多在骶棘肌处,髂骨脊后部,在压痛点进行叩击,疼痛反而减轻,少数患者腰部活动稍受限。

该怎么治疗腰肌劳损

该怎么治疗腰肌劳损:
  传统意义上来说,腰肌劳损是通过休息改善,但是从现在的康复的角度,越是劳损的状况,就越需要加强锻炼。加强锻炼是两方面,一方面是一些受到损伤的肌肉通过适度的锻炼可以让它更强壮有力,恢复它的能力。
  从另一方面角度来讲,不是所有的肌肉都受损了,而是没有得到充分的使用,或者没有利用到这些肌肉,通过锻炼,可以把这些过去没有调动到的肌肉,没有调动的机能把它激发出来,可以代替受损的肌肉。从这两个角度来说,都是通过锻炼或者康复训练,可以使腰肌劳损得到恢复。

腰肌劳损理疗多久痊愈

腰肌劳损理疗多久痊愈:
  腰肌劳损做理疗很快能好。做热疗也好,做电疗也好,做推拿和针灸也好,应该是很快,每个人不一定一周两周都可以缓解症状,当时就会有效。但是问题是它并不能够持久地缓解你的症状。
  那么真正想解决问题,还是要把腰整个的身体机能,把腰部肌肉的机能激发出来,使弱化的肌肉强了,使没有用到的肌肉调动起来,这个时候腰的肌肉功能才能得到充分的修复,腰肌劳损的症状才能得到持久地缓解。

慢性腰肌劳损的症状

腰肌劳损主要是在制动后会引起疼痛,比如久坐的时候。在适当活动之后症状会适当的减轻,同时遇热之后症状明显改善,反之,遇冷后症状明显增加。主要会引起腰疼,腰困,乏力等症状。严重的时候会引起腰部肌肉的痉挛表现出现。

是否有最佳方法可以用来治疗腰肌劳损

治疗腰肌劳损最佳的方法是自我锻炼,患者通过加强腰背肌锻炼,防止肌肉张力失调,如采取俯卧位、用力挺胸抬头等动作。此外对腰部疼痛部位还可进行热敷理疗,以及适当的推拿、按摩也可以起到促进腰部血液循环的作用。

慢性腰痛是怎么造成的

慢性腰痛是怎么造成的:
  慢性腰痛是一种积累性损伤,主要由于腰部肌肉疲劳过度,如长时间的弯腰工作,或由于习惯性姿势不良,或由于长时间处于某一固定体位,致使肌肉、筋膜及韧带持续牵拉,使肌肉内的压力增加,血供受阻,这样肌纤维在收缩时消耗的能源得不到补充,产生大量乳酸,加之代谢产物得不到及时清除,积聚过多,而引起炎症、粘连。
  如此反复,日久即可导致组织变性,增厚及挛缩,并刺激相应的神经而引起慢性腰痛。受过伤引起过腰疼,如果腰疼没有养好,就有很大的概率患慢性腰痛。

腰肌劳损的症状特点

腰肌劳损的症状特点:
  腰肌劳损的症状表现是腰部酸痛或胀痛,部分刺痛或灼痛;劳累时加重,休息时减轻;适当活动和经常改变体位时减轻,活动过度又加重;不能坚持弯腰工作,常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼、腰部有压痛点,多在骶棘肌处,髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处;
  腰部外形及活动多无异常,也无明显腰肌痉挛,少数患者腰部活动稍受限。腰肌劳损通过卧床休息,保持放松的姿势或者中医理疗的方法可以恢复,症状也可以随之缓解。

腰肌劳损严重吗

腰肌劳损严重吗:
  腰肌劳损导致腰部的功能受影响,主要症状为腰或腰骶部疼痛,反复发作,疼痛可随气候变化或劳累程度而变化,时轻时重,缠绵不愈。腰部可有广泛压痛,脊椎活动多无异常。急性发作时,各种症状均明显加重,并可有肌肉痉挛,脊椎侧弯和功能活动受限。
  部分患者可有下肢牵拉性疼痛,但无串痛和肌肤麻木感。疼痛的性质多为钝痛,可局限于一个部位,也可散布整个背部。长期以往会并发更严重的疾病,包括椎间盘突出,椎管狭窄,骨质增生,韧带损伤等。

腰肌劳损怎么治疗

腰肌劳损怎么治疗:
  腰疼长期以来影响患者的正常生活、工作。需要做到及时明确诊断;及时有效的综合治疗;及时的功能锻炼,做好日常保健,此三个环节缺一不可。
  及时明确诊断,排除其它因素的可能,仔细检查,以防漏诊,避免延误病情;及时有效的综合治疗中西医结合治疗,平时的自我保健,多加功能锻炼,配合针灸、中药、康复等综合治疗;及时的功能锻炼和康复后保健,除了积极治疗原发疾病外,后期的功能锻炼和康复保健也必不可少,可以使腰肌劳损得到恢复。

经期能做腰部理疗吗

经期能做腰部理疗吗:
  生理期能否做腰部理疗要具体情况具体分析。实际上并不是所有的理疗都对生理期有影响。生理期做腰部的热疗对生理期没有问题。热疗还有助于生理期的经血排放,活血化瘀,温煦子宫,有助于缓解经期的疼痛。但是有些情况下,如果做局部的电疗,可能对生理期会有一些影响,刺激腹部可能增加腹部的疼痛。这些都要分门别类的去考虑。同时也和患者的症状有关系。
  如果是经前期的疼痛,通过活血通经的办法可以缓解。如果是经后痛,正气虚弱的情况下,通过热疗、补益的方法,让身体的机能得到修复,就可以缓解症状。

腰扭伤了如何快速恢复

腰扭伤了可以做一些腰部的按摩快速恢复,例如滚腰肌、四指推腰、掌揉腰骶、斜扳腰椎、掌擦二经、牵拉过屈和点按承山等按摩方法。长期用这些按摩方法不仅可以恢复腰部扭伤,而且还可以促进肌肉血液循环,所以在平常也可以用这些按摩的方法预防腰扭伤。

现在喜欢运动的人越来越多,但是在运动的时候,如果过度或不当的运动很有可能会导致腰部扭伤。腰步扭伤并不是一种疾病,但是如果出现腰部扭伤,对生活还是有很大影响的,首先最直接的影响就是会出现疼痛感,那么腰扭伤了如何快速恢复呢?
  1、滚腰肌:患者俯卧在床上或者沙发上,然后按摩的人用手掌根部关节按摩患者的腰部,也可以用左右滚动的方式来按摩脊椎两侧的腰部肌肉,一般一边按摩5分钟左右。按摩的时候一定要轻柔,一定不要用蛮力。

2、四指推腰:患者俯卧在床上,然后按摩者用大拇指和其余的三只相对附着在患处,用推拿的方法按摩腰部及臀上部,一般来回推拿5~8分钟。推拿的时候不要太用力,可以由轻到重。
  3、掌揉腰骶:患者趴在床上或沙发上,然后按摩者用手掌的根部按揉患者的腰骶部,一般每次按摩三分钟左右。
  4、斜扳腰椎:患者需要采取侧卧式,然后按摩的人用手掌或者手肘的部位按住患者的肩部,另外一只手或者手掌按住髋部,然后进行扳,左边右边各一次。

5、掌擦二经:二金指的是人体的督脉经和膀胱经,按摩督脉经的时候可以按脊柱两侧或者腰背中间,按摩膀胱经的时候按摩脊柱两旁的位置即可。可以借助红花油涂抹在患处进行按摩,等到患处出现温热感就行了。
  6、牵拉过屈:患者正坐在沙发上或床头,双手向前举平按摩的人和患者面对面坐,然后双手握住患者的手腕,当患者手腕过腰部,每次操作5~10分钟即可。
  7、点按承山:患者可以俯卧在床上,按摩的人用大拇指的指腹,用力按压患者的承山穴,也可以让患者跪在地上,上半身向上按摩的人用手指按压患者的腰部,尽量让患者腰部弯曲。

为什么会腰肌劳损

经常都能够听到很多人会说自己腰部疼痛,尤其是经常从事重体力劳动的人们,这种情况会更加的普遍,但是现在很多年轻人也会出现有不同程度的腰痛。长时间出现腰部疼痛,会和腰肌劳损有一定的关系,那么为什么会腰肌劳损呢?

一、腰肌劳损的原因
  1.久坐不动
  人在长时间坐着不动的时候,腰部肌肉就会长时间处在一种紧张状态。并且很多人在坐着的时候都无法避免的会不断的弯腰,而在弯腰的这个过程当中,腰部肌肉的紧张程度会一直加重。如果平时经常久坐不动,就会使得腰部的肌肉过于疲劳,而诱发腰肌劳损。
  出现腰肌劳损之后,腰部的支撑能力以及稳定性都会明显的降低,这时候就经常会诱发各种腰部疼痛,时间长了就会变成慢性腰痛,这是引起很多年轻人出现腰肌劳损的一个常见原因。

2.累积性损伤
  在每天的生活和工作当中要比总是需要成受较大的身体重量,因此这个过程当中很容易受到各种损伤,使得腰部肌肉出现有充血水肿等情况,有时候还可能会引起纤维组织增生以及组织黏连等情况。如果这些小的损伤反复性的发作,它很可能会使得患者出现有累积性损伤,而引起腰部劳损。

二、腰肌劳损怎么办
  1.适度锻炼
  其实坚持适度的体育锻炼,能够有效的增强腰背肌肉的张力,防止肌肉长时间出现张力失调。在锻炼腰背部肌肉的时候,可以去掉枕头以后躺在床上,然后坚持用力挺胸抬头。
  2.药物治疗
  腰部劳损比较严重的时候,一般会出现有剧烈疼痛的时候,可以适当的使用一些消炎止痛药物进行治疗。可以给患者口服一些非甾体抗炎药,或者是注射各种皮质类固醇药物,局部使用肌松药或者是镇痛药,也能够缓解患者出现的不适。

腰肌劳损如何治疗

腰肌劳损是腰部肌肉及其附着点的筋膜,或者是骨膜,出现了慢性损伤性的炎症。患有此病,腰部会出现酸痛或胀痛的情况,部分患者会出现刺痛或灼痛的症状,这种情况也会随着劳累的程度,而不断的加重,那么腰肌劳损如何治疗呢?在患有这种病后,在哪些方面需要注意呢?

一、腰肌劳损如何治疗
  1.消炎止痛的药物
  由于腰肌劳损最为明显的一种表现就是疼痛,所以可以通过使用消炎止痛类的药物,来进行局部的止痛。在疼痛极为严重的情况下,可以通过使用止痛片来进行止痛。
  2.非甾体抗炎药
  通过服用非甾体抗炎药,能够起到比较好的消炎作用,同时这种药物的止痛效果,也是很好的。在口服这类药物的时候,也可以配合注射皮质类固醇。
  3.封闭疗法
  当腰部有固定的压痛点,可以通过使用1%左右的普鲁卡因,加醋酸强的松龙作为痛点封闭,这种方式的治疗效果是很好的,止痛效果特别的棒。

4.物理治疗
  通过适当的物理治疗,能够有效的缓解因腰肌劳损,而出现的一系列症状,其中可以选择电磁、超声波、激光等方式来进行治疗,可以起到舒筋活络的作用。
  5.开刀手术
  如果以上的这些治疗方式,都没有明显的效果,反而使病情变得更加严重时,就可以通过开刀手术的方式来进行治疗。
  二、腰肌劳损的注意事项
  1.注意坐姿
  对于坐姿不正确的腰肌劳损患者来说,这种情况很有可能会加重疼痛感,所以一定要纠正习惯性的不良坐姿,而且坐的时间不要太长。

2.注意休养
  患有这种疾病的人,平时最好不要有剧烈的运动,可以选择躺在床上静静的修养,如果想要运动,一定要选择慢走这样的运动方式。
  3.补充营养
  患有此病的人,在营养补充方面也要格外的注意,应该多吃一些含有钙和蛋白质类的食物,维生素类的食物也是非常有必要的。

腰肌劳损能治好吗

腰肌劳损是比较常见的一种腰部疾病,长期久站、久坐或者是过度劳累等,都可能会引发该病。当腰肌劳损纠缠上患者之后,便会对身体造成多种不适的症状,这会在一定程度上,影响他们的正常生活和工作,那么腰肌劳损能治好吗?

一、腰肌劳损能治好吗
  腰肌劳损属于腰痛疾病中,比较常见的一种,症状相对来说,没有那么严重,治疗的难度也比较小,有治好的可能性。
  只不过造成这种疾病的原因,是腰部的肌肉组织,出现了慢性的损伤,如果后期没有好好的护理,复发的可能性是很高的。
  二、腰肌劳损怎么治疗
  1. 药物治疗
  腰肌劳损这种疾病,可以用药物来治疗,特别是急性发作,有剧烈疼痛的时候,常用的药物就是芬必得,布洛芬等,也可以使用消炎止痛的药物,在局部喷涂。

对于症状比较严重的患者来说,可以用激素加普鲁卡因,进行痛点封闭,症状缓解之后再进行腰部的锻炼。
  2. 物理治疗
  腰肌劳损还可以采用物理治疗的方法,来缓解症状,比较常用的物理治疗方法,就是红外线理疗,热疗,超声波治疗,激光局部照射治疗等。建议患者听从医生的建议,选择合适的方法来治疗。

3. 热敷治疗
  每天晚上用热水袋热敷疼痛的部位,也可以在一定程度上,缓解腰肌劳损的症状。除了用热水袋之外,也可以用麸皮在铁锅内炒糊,然后加上食醋搅拌均匀,放在自制的布袋当中,封好口放置在腰痛的部位,后用被子盖住保暖热敷,效果也不错。
  4. 肌肉锻炼治疗
  患了腰肌劳损之后,如果不是在急性期,还可以通过进行肌肉锻炼,去改善和治疗,比较常用的方法就是蛙泳。

腰肌肉拉伤怎么办恢复快

对于平时喜欢运动的人来说,或多或少都会遇到一些肌肉损伤的温问题。比如腰椎拉伤,大多是患者运动过量、运动方式不恰当、创伤等原因引起的。腰部拉伤后身上疼的厉害,会给患者的生活及工作带来很大的影响。那么,腰肌肉拉伤怎么办恢复快?

1、及时就诊
  腰部拉伤的患者首先要做的就是及时去医院就诊,可以拍一个腰椎核磁共振,检查一下腰部受伤的情况,比如部位、损伤轻重等等。其次,可以与医生共同探讨下腰部拉伤的原因,下次避免发生此类事件。腰椎拉伤后需要一定的时间来恢复,就诊时要与医生确定好充分的治疗方案。
  2、冷敷处理
  如果腰部拉伤是在24小时之内,可以考虑冷敷处理。比如用毛巾包着冰块,然后在受伤部位冷敷处理一段时间,冷敷时尽量抬高受伤部位。快速的冷敷处理可以减轻腰部拉伤引起的肿胀情况。

3、热敷处理
  腰部拉伤时间超过24小时,患者可以选择热敷。平时用热毛巾、暖水袋等工作敷于受伤的部位,可以通过局部加热的方式刺激血液循环,减少伤口肿胀疼痛的情况。
  4、药物缓解
  如果腰部拉伤有点严重,可以买点活血化淤的药物来擦并做好按摩工作。云南白药就是活血化淤的常见药物,每天早晚按摩一次可以缓解肿胀、疼痛情况。其次,如果腰部拉伤引起疼痛严重,可以考虑吃点镇静止痛的药物,比如布洛芬。

5、注意休息
  腰部拉伤的患者一定要注意自身的休息情况,避免劳累,特别是要减少受伤部位的运动量,前期疼痛严重考虑卧床休息。

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