水蜜桃

水蜜桃介绍

 水蜜桃果肉柔软，酱汁丰富，甘甜香郁。果肉中含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、维生素C等多种营养成分，堪称桃中珍品。水蜜桃皮薄肉多，宜于生食，入口润滑不留渣子。刚成熟的桃子硬而甜，熟透的桃子软而多汁，吃时宜轻轻拿起，小心地把皮撕下去。其滋味恐怕可以和王母娘娘的蟠桃相媲美了。这样的果品，对于老年人和牙齿不好的人来说，实在是难得的夏令珍品。

水蜜桃的营养价值

烟酸、维生素E、维生素B、果酸、钾、磷、钙、膳食纤维等。

每100g水蜜桃含有：

    热量38kcal，蛋白质0.6g，脂肪0.2g，碳水化合物8.8g，膳食纤维0.5g，维生素A5mg，维生素B20.03mg，维生素C9mg，矿物质：钙12mg、钾144mg。

水蜜桃怎么做

方法一：先用水淋湿，抓一撮细盐涂在水蜜桃表面后缓慢搓洗，放入水中浸泡片刻即可。 方法二：将水蜜桃浸湿后，用清洁球缓慢擦拭，出去绒毛的效果很明显。

水蜜桃用法用量

1个。

水蜜桃日常用法

治哮喘：

取桃仁、杏仁、白胡椒各6g，生糯米10粒，共碾为细末，用鸡蛋清调匀，然后外敷于双脚心和双手。

水蜜桃适宜搭配及妙方

水蜜桃＋牛奶：水蜜桃含有丰富的维生素，牛奶含有较多的蛋白质。二者同食，能为人体提供更丰富的营养。

水蜜桃+香瓜+柠檬：缓解便秘，改善肾病、心脏病。

水蜜桃+苹果+柠檬：清理肠胃，帮助通畅排便。

水蜜桃+菠萝+草莓：防治便秘，健胃健体。

水蜜桃禁忌

水蜜桃不宜多食，如果食用过多，会导致口干、口渴、咽喉疼痛，易生疮者食用过多，身上还会起疮，因此，水蜜桃每日的最佳食用量为1个。

水蜜桃尤其适合老年体虚、肠燥便秘者、身体瘦弱、阳虚肾亏者食用。内热偏盛不宜多吃，婴儿、糖尿病患者忌食。