老南瓜
200克
红豆
100克
冰糖
适量
红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。南瓜含纤维素丰富，经常吃红豆南瓜粥，能有效促进排毒。
1.红豆洗净，加水浸半天；老南瓜洗干净，切成小块。
2.准备一个高压锅，放入红豆，加适量水，煮至鸣响时熗火，等高旺锅放凉后，取出红豆备用。
3.煲内加适量水，放入红豆、南瓜，先用大火烧沸，再用小火煲1小时加冰糖调味即成。
