海带
适量
开水
150ml
话梅
1个
海带能增强饱腹感，常食减肥。海带所含丰富的碘可使甲状腺机能良好，并对肥胖性高血压、高胆固醇有良好的效果。话梅中的枸橼酸，能把聚积在肌肉里的乳酸等废物除掉，两者的作用都是使肌肉变得紧密和强健，从而健美身材。
海带切条，泡入开水中，再放入话梅，每日服用。
