水发海带丝
100g
青
50g
红椒
精盐
适量
味精
香油
海带富含碘等矿物持，还有粗纤维、褐藻胶等，常食可使头发滋润、柔顺。鲜辣椒可滋养发根，香油可使头发乌黑光亮。三物合烹成菜，色泽明快、鲜香爽口，常食可使头发滋润，乌黑亮泽。
青红椒去蒂，洗净切丝，与水发海带丝一起入沸水锅中氽一下捞出沥干水，加入各种调味品拌匀即成。
