肝脏-如何养肝护肝
肝脏，说起肝我想先说一个经历，前几年家里老人住到了医院的肝科，虽然年纪比较大，但是还算好，并没有什么大碍。住在同一间屋子的邻床有一位大姐50多岁的样子，后来才知道她得的是肝硬化，也就是肝癌晚期，上海北京都去了，也没能治好，最后只能回到家乡进行最后的治疗。让我印象最深刻的便是她日日夜夜的忍耐，那种疼痛完全可以感受到守护者心如刀绞，忍不住泪流，最后只能一次又一次的打止痛针来止痛，其实也无济于事。
我说这个，是想提醒大家要重视对肝的养护，给那些经常酗酒、熬夜、甚至肝已经出现问题的人敲一个警钟提个醒。
肝脏图片
今天小编就从《黄帝内经》中，从中医角度谈论如何养肝护肝：
1、肝通木，与春天对应，与青色对应，那么自然而然可以理解到春天的特点与草木植物的特点，也就是肝的特点喜疏达。所以生气会便会导致肝气郁结，经常生气，憋闷的人肝的功能应该都不是很好，甚至长久会致严重的后果。所以高兴愉悦便是对肝最好的养护。
2、肝藏精血还是藏污纳垢全取决于我们自己，如果日常饮食得当，肝内精血充足则全身通畅，眼睛明亮，而非人老珠黄；如果肥甘油腻食入过多，则会演变成脂肪肝、肝硬化乃至后期的肝癌。所以合理饮食，荤素搭配，少食油炸，肥腻，少饮酒便是对肝最好的养护。
3、自古肝胆相照，中医认为，肝胆系统是会影响到我们的神经系统。对肝触动大，则人会容易受到惊吓，此时需要冷静下。由于酸味对应肝，喝点醋，吃口酸的，则会收一下肝气，得到调理缓解。所以避免受到惊吓也是对肝最好的养护。
4、补肝血，可以选用鸡肉，产妇或者有病的人喝鸡汤，吃鸡肉可以很好的补充肝气肝血。
5、鸡肉切记不可多食用，现在人动不动就喜欢吃鸡肉，认为健康，但是鸡肉吃多了很容易导致肝火旺，小孩子多动症，发病惊骇，整天挤眉弄眼，咬指甲，也就是我们常说的不老实。此时要注意调理脾胃和肝。另外有些人或孩子睡觉打把式，这就是明显肝气血太旺的表现。还有人半夜动不动就容易醒来，也最好少食用鸡肉。
6、想要补肝气，就吃麦子。因为麦子返青最早，冬天播种，春天第一个返青。所以肝气血虚弱要吃白面、馒头、面条之类的。但是肝火旺的人最好少吃白面。
7、春季万物复苏我们的肝气会往上走，此时要防范头痛，脑出血，眼睛红肿痛，惊厥抽出等病症。切记不可多食用鸡肉，饮酒。
8、从音律来讲，多听“mi”音有利于肝胆之气的升发。
9、肝气血虚弱则可以多使用“三”和“八”这两个数字。如果肝火旺则多使用“四”和“九”来压制下。
10、肝主筋，肝气过旺则会引起人的抽动，如果肝气不足，会引起男人的阳痿。如果有这方面的问题，可以试着从肝进行调理。
11、肝通木，补肝胆的是有点膻味的牛羊肉，因为它们吃草多了，肯定是有膻味的。
12、熬夜是最伤肝血，很多疾病都是熬夜熬出来的，熬夜更可以说是现代人的隐形杀手，所以养肝护肝切忌不能熬夜。
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推荐养肝护肝穴位：
养肝要穴-太冲穴位图
太冲穴是肝经的原穴，是肝经真气之所汇，是肝胆疾病的常用穴位，无论肝气虚实都可用之。其治疗范围甚是广泛，咽喉病、高血压、面瘫、肝与脾胃不和、耳聋、耳鸣、清热、泌尿疾病、妇科疾病都可用之。
每次可以按揉5分钟左右即可，先左侧后右侧。
养肝要穴-三阴交穴位置图
三阴交穴是肝、脾、肾经的交会穴，所以经常用于调理脾胃疾病，男女泌尿和生殖系统疾病，也经常用于皮肤病、神经衰弱等。治疗咽喉疾病也非常有效。
每次按揉5分钟即可。
推荐疏肝理气的养肝护肝茶
菊花、枸杞各适量，开水冲泡，频饮。疏肝明目，滋阴补肝肾。可以定期饮用。
如何养肝护肝调理肝脏，您应该已经了解了不少，现在的很多疾病并不是疾病本身，而是如何去看待它。生活中多注意下，长久以来会有意想不到的收获。