养肾的食物推荐 肾为先天之本，实为生命之根 十二时辰的养生之道 运用好时辰，养生就能事半功倍 补气的食物推荐 身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力 日常最常见的滋阴食物 长期处于阴虚状态，机体就容易“衰老” 那些行为最伤脾 脾胃后天之本，养好脾胃方可长寿