精神紧张-心情抑郁艾灸哪个部位图解

【阳陵泉】位于膝盖外侧下方1寸（大拇指横宽），左右腿各有一穴。

【章门】位于人体的侧腹部，第11肋游离端的下方，左右各有一穴。

【气海】位于肚脐正下方1.5寸处。

【支沟】位于前臂背侧，腕背横纹中点上3寸（4横指宽）处，与间使穴相对，左右臂各有一穴。

1、采用温和灸。手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5〜3厘米处施灸，以感到施灸处温热、舒适为度。每日灸1次，每次灸10分钟。

2、采用回旋灸。施灸者手执艾条以点燃的一端对准施灸部位，距离皮肤约3厘米，左右方向平行往复或反复旋转施灸。每日灸1次，每次灸10〜20分钟。

3、宜采用回旋灸。施灸者手执艾条以点燃的一端对准施灸部位，距离皮肤1.5〜3厘米，左右方向平行往复或反复旋转施灸。每周灸1〜2次，每次灸10〜15分钟。

4、采用温和灸。手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5〜3厘米处施 灸，以感到施灸处温热、舒适为度。每日灸1次，每次灸10〜20分钟。

艾条，打火机