谷雨养生重在护肝健脾

谷雨时节，养肝依然是重点，特别要注意预防肝阳上亢和肝火。这时候容易出现咽痛、眼睛发红等上火症状，老年人容易血压升高，女性容易出现经期综合症，感觉烦闷，精神不集中，容易疲劳等。

要缓解上述症状，就少不了一样东西，那就是绿茶。

要避免这些问题，有一样在谷雨时上市的好东西可以帮到我们，那就是绿茶。谷雨时上市的新茶滋味清润，带有回甘，新茶中茶氨酸的含量更高，茶氨酸既能使人放松，恢复身心疲劳，又能提高注意力。所以喝茶之后，人处于一种既安定又专注的状态，思考能力和记忆能力都得到增强。

在谷雨这段时间喝绿茶有护肝的作用，又能抗菌，可以增强肝脏排毒功能，提高免疫力，还能调节人体的脂肪代谢，在夏天到来之前，帮人们摆脱一些多余的脂肪。

谷雨节气，就送大家三杯谷雨养生茶，帮助您清肝火，养脾胃，调理春季常发的胃痛和咽痛。

第一杯：清肝养脾茶。将半个陈皮切成丝，与适量绿茶一起冲泡，茶水倒入杯中，晾温后加少量蜂蜜饮用。这杯适合脾胃虚弱者、老年人，可以养脾胃、帮助肝脏排毒。

第二杯：养胃止痛茶。将1个陈皮和5杯冷水下锅，水开后转小火煮5～10分钟，将煮好的陈皮水晾到温热，加半杯蜂蜜调化，分成三份，早午晚饭前空腹喝一杯，一日三次。这一杯适合慢性胃溃疡春季发作者，可以理气止痛、促进胃溃疡愈合。

第三杯：养咽清嗓茶。泡一杯浓一点的绿茶，晾温后加两勺蜂蜜搅匀，每隔十几分钟喝一小口，尽量让茶水在咽喉处多停留一会儿，时刻保持嗓子的滋润。这一杯适合咽炎急性发作者，可以缓解咽炎疼痛。

谷雨养生护肝健脾，多喝绿茶吧！