谷雨养生重在护肝健脾

2016-01-27

谷雨时节,养肝依然是重点,特别要注意预防肝阳上亢和肝火。这时候容易出现咽痛、眼睛发红等上火症状,老年人容易血压升高,女性容易出现经期综合症,感觉烦闷,精神不集中,容易疲劳等。

要缓解上述症状,就少不了一样东西,那就是绿茶。

要避免这些问题,有一样在谷雨时上市的好东西可以帮到我们,那就是绿茶。谷雨时上市的新茶滋味清润,带有回甘,新茶中茶氨酸的含量更高,茶氨酸既能使人放松,恢复身心疲劳,又能提高注意力。所以喝茶之后,人处于一种既安定又专注的状态,思考能力和记忆能力都得到增强。

在谷雨这段时间喝绿茶有护肝的作用,又能抗菌,可以增强肝脏排毒功能,提高免疫力,还能调节人体的脂肪代谢,在夏天到来之前,帮人们摆脱一些多余的脂肪。

谷雨节气,就送大家三杯谷雨养生茶,帮助您清肝火,养脾胃,调理春季常发的胃痛和咽痛。

第一杯:清肝养脾茶。将半个陈皮切成丝,与适量绿茶一起冲泡,茶水倒入杯中,晾温后加少量蜂蜜饮用。这杯适合脾胃虚弱者、老年人,可以养脾胃、帮助肝脏排毒。

第二杯:养胃止痛茶。将1个陈皮和5杯冷水下锅,水开后转小火煮5~10分钟,将煮好的陈皮水晾到温热,加半杯蜂蜜调化,分成三份,早午晚饭前空腹喝一杯,一日三次。这一杯适合慢性胃溃疡春季发作者,可以理气止痛、促进胃溃疡愈合。

第三杯:养咽清嗓茶。泡一杯浓一点的绿茶,晾温后加两勺蜂蜜搅匀,每隔十几分钟喝一小口,尽量让茶水在咽喉处多停留一会儿,时刻保持嗓子的滋润。这一杯适合咽炎急性发作者,可以缓解咽炎疼痛。

谷雨养生护肝健脾,多喝绿茶吧!