年纪轻轻长皱纹该怎么办？

人老了，肯定会长皱纹，如果身边同龄的人就自己长了皱纹，那就得想想为什么了。

先来看看我们的皮肤为什么会有皱纹。比如皮肤，除了最上面的表皮部分，下面还有真皮层，皮肤皱不皱主要跟真皮层的结构有关。在真皮层有一种成纤维细胞，能够分泌生成胶原蛋白、弹力纤维蛋白，这两种东西是皮肤有弹性、舒展平滑的关键。女人在30岁之后，体内成纤维细胞的数量慢慢开始减少，胶原蛋白和弹力纤维蛋白也会相应减少，真皮层就会变薄，皮肤弹性也会变差，皱纹也在这个时候开始产生了。

从中医的观点来看，皮肤、机体的衰老机制，主要有脏腑虚衰、阴阳失调、气血失调等。年纪不大就长皱纹，可能是脏腑阴虚、阳虚或气血不足，导致皮肤失去营养供应，产生皱纹。这时可以喝猪肤汤：取猪皮250克，白蜜100克，白米粉50克。猪皮加4碗水，煮后取2碗汁，加米粉、白蜜一起熬香即可。

方中的猪皮又名猪肤，性凉，滋阴润燥；白蜜甘寒养阴，清热解毒，补中养胃，降虚火；白米粉甘缓和中，能扶脾止泄。全方甘寒清凉，可以滋阴润燥、清肺降火，用于治疗咽喉肿痛、胸闷烦躁等症，效果极好，特别适合阴虚体质的女性。猪肤汤不但可以滋阴清肺、补益精血，还可以美容祛皱。

除了上述方子，还可以喝雪耳炖木瓜、百合粥、银耳羹，也同样有滋阴润肤的功效。另外，饮食要清淡，不要吃太多盐。据调查表明，女性吃盐吃多了容易长皱纹。这是因为食盐以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中，如果盐吃多了，体内的钠离子就会增加，导致细胞脱水、皮肤老化，久了皱纹就出来了。

年纪轻轻就长了皱纹，就喝猪肤汤，让自己不被皱纹苦恼，平时要注意饮食，要保持平常心，不要急躁，多运动，就不会那么早长皱纹了。