男人吃哪些食物有助排毒？

身体是革命的本钱，拥有健康的身体才能去奋斗，但是很多男性朋友都喜欢喝酒吸烟，长期这样，身体就会堆积很多有害的毒素，只有将其排出去，身体才不容易出现问题，在生活中，哪些食物是适合男性排毒的呢？

1.黑木耳和菌类植物

菌类食物具有清洁血液、解毒、增强免疫机能和抑制癌细胞的作用，比如香菇、花菇、蘑菇、黑木耳等，经常食用可以有效地清除“体内垃圾”。

2.海带

海带含胶质，能通便促使体内的放射性毒物随同大小便排出人体，从而减少放射物质在人体内的积聚，减少放射性疾病发生率。

3.鸡、鸭、鹅、猪等动物血

动物血中的血浆蛋白经过人体胃酸和消化酶分解后，能产生一种解毒和滑肠物质，可与入侵肠道的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，变成一种不易被人体吸收的废物，随粪便一起排出体外。

4，蔬菜、水果

由于禽、畜、鱼等肉食及蛋类、糖、米和面等，在体内代谢后使血液偏酸；正常情况下，人体血液是弱碱性状态，若酸性成分过多，就会变成酸性体质，成为多种疾病的温床。而蔬菜、水果等含碱性食物，恰恰可以抵消过多的酸性成分，所以要多吃这些果蔬类食品，保障血液维持在弱碱性状态。

5.绿豆汤

绿豆汤是一种很好的能帮助排泄体内的毒物，它有通行十二经络、解毒的功效。

6.绿茶

茶叶富含茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性 氧自由基，用于保健强身和延缓衰老。

7.葡萄酒

葡萄酒具备其他含酒精饮品所不具备的柠檬酸，饮用葡萄酒可预防和治疗酸中毒，还有利尿作用，但每次饮用不宜过量。

男人要想拥有健康的身体，体内无毒素，就赶快来尝试一下上面的食物，既能吸收营养，又能获得健康。