流泪也能排毒，哭也要哭的健康

流泪可以保护我们的眼睛

纯粹的生理反应的流泪，其主要成分为盐类、灭菌物质，能够起到清洁、润滑双眼之功。而受外界刺激、条件反射引起的流泪，如切辣椒时、眼睛内有异物时或被风吹等，这种眼泪起保护作用，并且对眼睛有清洁作用，可以防止异物入侵。

实验告诉你，流泪也能排毒

据了解，美国圣保罗雷姆塞医学中心精神病实验室曾让200多名男女做过“哭泣实验”，结果显示，85%的女性与73%的男性说大哭一场后心里舒坦很多，压抑感测定平均减轻了40%左右。专家还对哭泣产生的眼泪进行了分析，情绪悲伤时，眼泪里面含有亮氨-酸脑啡肽复合物、催乳素，这两种物质对人体有害，通过哭泣，可以将这些化学物质排出体外。不过在其他因纯粹生理作用流出的眼泪里面并不含这些物质。

美国明尼苏达州的生化学家佛瑞做过这样的实验：他让一批志愿者先看动人情感电影，被感动哭之后将泪水滴进试管内，几天后，利用洋葱刺激人流泪，同时把泪水收集到试管内。结果显示，由于悲伤流出的“情绪眼泪”与被洋葱刺激出的“化学眼泪”成分迥异，“情绪眼泪”之中含有儿茶酸胺，儿茶酷胺会诱发心脑血管疾病，甚至会诱发心肌梗死。因此，我们落下“情绪眼泪”时，排出的是毒素。

不要压抑自己的情绪、强忍眼泪

研究显示，将人在悲伤愤怒的时候流出来的泪水放到容器内，再放入蚂蚁，很快蚂蚁就死了！由此我们也能看出悲伤的眼泪是有毒的，因此，痛苦时千万不要压抑自己的情绪、强忍眼泪，要知道，哭泣也是个的排毒方法。尤其是抑郁来临时，激素的产生量会增加，若无法及时排出，就会影响人体细胞正常活动，甚至诱发疾病，对胃肠的影响最大。激素可以促进胃酸分泌，胃酸增多，超出身体所需，就会腐蚀胃壁，导致胃溃疡。哭泣流泪可以排出体内多余激素。

哭多易伤身，哭也要哭的健康

哭能够促进荷尔蒙的分泌，有排毒养颜之功。但哭泣的时间要在15分钟之内。只要低落的心情被发泄、缓解，就不要继续哭了，否则会伤害到身体健康。因为人的胃肠机能很容易受情绪影响，忧愁悲伤、哭泣时间过久，胃的运动速度会变慢、胃液分泌量下降、酸度下降，最终影响到食欲，甚至诱发各种胃部疾病。几个小动作，把肺部的废气排出来。