孩子脾虚应该吃什么补脾？

孩子脾虚，家长可以经常给孩子熬粳米粥喝。古人认为粳米能益脾胃，除烦渴。《本草经疏》里讲粳米“虽专主脾胃，而五脏生气，血脉精髓，因之以充溢，周身筋骨肌肉皮肤，因之而强健”。所以粳米特别适合用来调理脾胃。这对孩子的身体发育能起到很好的作用。特别是粥熬好后上面漂浮的那层米油，对身体有很好的补益效果，所以很多时候家里有人生病了，特别是孩子或老人生病了，不爱吃东西，我们就给他们喝米油，能让他们尽快好起来。

脾虚的孩子要吃具有补脾益气、开胃消食的食品，如粳米、灿米、锅巴、薏米（薏苡仁）、西米、南瓜、熟藕、山药、莲子肉、扁豆、栗子、红薯（番薯/地瓜）、红枣、马铃薯、香菇、银耳、胡萝卜、牛肉、牛肚、鲈鱼、葡萄，等等。

现代食品加工方面，各种烹制方法都有了，为了味道好，几乎什么办法都想了，各种猛料都填进去了，这些东西吃进去，也一定会影响我们的身体的。调理孩子的脾胃，还一定要给他吃营养丰富的五谷杂粮，吃应季、应地的瓜果蔬菜。

什么是应季？就是顺应一年四季的节气，按照果蔬自然的成熟时间来吃。现在，无论我们想吃什么，在市场上都买得到，这样的果蔬，很多都是催熟的，要么就是用特殊的方法保存的，里面就会有太多让人致病的东西。家长一定要让孩子吃应季的果蔬，不要贪图尝新鲜，否则对孩子的身体会造成很大的损害。

什么是应地？我们都知道，南方的很多果蔬在北方都不能生长，反之亦然，这就是地理、气候环境等不同造成的。北方人要多吃北方的栽种的食物、南方人要多吃南方栽种的食物，这就是应地。如果你一定要常常吃一些与你所处的环境不相适应的食物，一定会对身体造成伤害。

现在生活水平提高了，全球的食物基本可以一网打尽。现在我们老百姓吃的食物的丰富程度，和过去的皇帝差不多。口腹之欲大大满足了，但身体各种各样的不适也出来了，这是好的表现还是不好的表现呢？