女人们 你想拥有“满满胶原蛋白”的肌肤吗？

女人是最怕变老的，总是希望时光过的慢点再慢点。可是衰老是不可避免的，我们能做的只能是让衰老的脚步慢一点，再慢一点。那女人要怎么保养，才能拥有“满满胶原蛋白”的肌肤呢？

现代医学认为，皮肤的生长、修复、营养以及弹性、张力等都与皮肤中的胶原蛋白有着密切的联系。75%的真皮层由胶原蛋白组成，它们担负着抗皱、保湿、美白等关键使命。年轻时人体内能够制造许多胶原蛋白，但它们的产量会随着年龄的增长而减少。

所以，女性朋友们从25岁起就要预防皮肤老化，防止胶原蛋白流失，而30岁更是皮肤保养的一道坎，如不及时对重点部位等进行保养，就特别容易衰老，比如，皮肤出现皱纹、松弛下垂、腰腹部出现赘肉等。

那如何补充胶原蛋白呢？可以多吃猪皮、猪蹄等富含胶原蛋白的食物。下面这款汤也不错。

红枣猪皮汤

准备猪皮300克，黑豆150克，红枣20颗。将猪皮刮洗干净，用热水焯过后切成块。黑豆、红枣（去核）用水洗净后，放入煲内加入水，煲至豆熟时，再加入猪皮煲半小时，然后放入调味品即可食用。

另外，女人的衰老是从卵巢开始的，所以，要延缓衰老，一定要重视卵巢的维护和保养，卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性。