美容养颜抗衰老 这些“五颜六色”的食物效果好

2016-07-09

美容养颜抗衰老,这是每一个女人都梦寐以求的东西,美容养颜不仅是精神上的需要,它也与女性的身体健康有关系。保持姣好的面容,除了日常的皮肤保养外,通过适当的食物或药物来调节内分泌,也是很有效的。

下面,就给大家推荐一些“五颜六色”的美容养颜抗衰老的食物,让你从内到外美起来,做一个水灵灵的美人。

鲜红的樱桃

鲜红的樱桃酸甜可口,樱桃所含的微量元素铁居各种水果之冠,经常食用能提高血液中的血红蛋白,从而达到补血养颜的效果。

美容养颜抗衰老 这些“五颜六色”的食物效果好

黑色的黑芝麻

黑芝麻中含有大量的不饱和脂肪酸和维生素E,能补肝肾,养精血,使血液充养于面部皮肤,对延缓皮肤衰老非常有益。

古人称黑芝麻为仙药,用黑芝麻制成的“乌麻散”是宫廷养颜秘方。取黑芝麻100克,洗净后晾干水分,在锅中用小火炒熟,研成细末即可。空腹以温水调服10克,饭前服下即可。

橙黄的蜂蜜

蜂蜜营养全面而丰富,含有丰富的果糖、葡萄糖和维生素等成分,常食可使皮肤白嫩光滑,有助于防止皮肤干裂。常食蜂蜜还可以提高血液中血红蛋白的含量,从而使面容红润有光泽。所以,蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”,具有延年益寿的功能。

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红色的枸杞

李时珍《本草纲目》中曾介绍,用枸杞子泡酒,长期饮用可以防老驻颜。近代科学研究发现,枸杞子含有大量的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C烟酸、磷、铁等滋补强壮、养颜润肤的营养物质。所以,常食枸杞子可以保养皮肤,延缓衰老。

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浅黄的当归

人身上之所以会出现雀斑、黑斑、老人斑等,是由于体内的酪氨酸酶产生的黑色素造成的,其活性越高,老年斑等出现得越早,数量也越多。

现代科学试验证明,当归的水溶液抑制酪氨酸酶活性的功能很强,能抑制黑色素的产生,因此具有抗衰老和美容的作用。每天取当归5克左右,用开水泡,再冲少许蜂蜜代茶饮,抗衰老和美容效果较好。