记住这两招 整个夏天皮肤不再油腻

人的肤质有油性皮肤、干燥性皮肤、混合性皮肤等分类，而现在夏季来临，最让人头疼的就是油性皮肤。每天都是油光满面，出门前刚洗过脸，不到一个小时就又是一脸油光，让人感觉很邋遢很不舒服，也会给自己的形象大打折扣。

皮肤油腻主要是肌肤的油脂分泌功能失去平衡引起的。从中医的角度来说是由于体内湿热造成的，现在人们饮食生活习惯是导致体内痰湿的主要原因。一方面饮食的食物甘甜油腻，含有大量油脂、脂肪和热量，这些消化不了的营养此时就变成了“垃圾”，由于没有其他排出渠道，就只能以油脂的形式从皮肤排出来；另一方面长时间高强度的工作使人压力增大，尤其是整天面对电脑的工作者，一天的工作结束后，晚上熬夜加班，和朋友去娱乐，都严重影响了休息质量。

所以，改变皮肤油腻就要从内和外两方面入手，从内减少油脂分泌的同时加强外部的清洁去污。

皮肤油腻主要原因是内热，内热严重皮脂腺分泌就会旺盛，所以不解决这个问题，就算把皮肤上的油脂清理掉了，不久后又会继续分泌。要祛除体内的内热可以平时少吃辛辣、刺激、肥腻和甘甜的食物，要多食清淡的水果蔬菜。除此之外还可以用菊花、金银花、枸杞泡茶饮用，金银花和野菊花属寒凉性，长期喝会对肠胃不好，所以搭配枸杞，枸杞有温补之效，可防止寒气在肠胃内淤积。这个方子长期坚持饮用会有很好的效果。

在解决内热问题的同时还要对皮肤做彻底的清洁。早晚用温水洗脸，水的温度以微微发烫为宜，洗脸选用有效去污控油的洁面乳。面部清洁过后要及时补水，否则皮肤会继续分泌过多的油脂以保护皮肤。补水可以用些保湿液或爽肤水，补水过后还要滋润，否则水分会很快蒸发掉。

以上结合中医的去湿热和现代清洁皮肤的双重功效的做法，可以由内而外的去除油光，赶走满脸油腻，让整个人清爽一夏。