眼睛干涩疲劳 两种花儿缓解有奇效
俗话说：“眼睛是心灵的窗户”，明亮的眼睛会让人看起来神采奕奕，疲劳干涩的双目则会让人看起来没精打采。可生活中，我们难免会有用眼过度的时候，造成视力下降、眼睛干涩等，甚至会出现一些眼部疾病。
所以，我们要重视日常生活中对眼睛的养护，可以从饮食上进行调理，选取一些对眼睛有保护作用的食物来吃。而我国的中医学早就发现，下面这两种花对养颜护眼有很好的作用。
菊花是我国的传统名花，自古以来就被人们看作是吉祥长寿的象征。菊花不仅是一种可供观赏的花卉，它还是一味中药材，用于养护眼睛，有疏肝理气、平肝明目、清热解毒的功效，可以治疗目赤肿痛，效果良好。
所以，如果有眼睛看不清东西、疲劳干涩的情况，不妨试试下面这个食疗方法。
菊花粥
准备菊花5朵，粳米50克，红枣3颗，冰糖适量。先将粳米淘洗干净，放到砂锅中；红枣也洗净，去核，切成小块。然后把红枣和菊花也放到砂锅中，加适量清水，大火烧开，转小火炖到粳米熟烂，再加入适量冰糖就可以了。
此外，常用干菊花泡水喝，也可以缓解眼疲劳。购买菊花时要选择有花萼并且颜色偏绿，摸上去松软、顺滑且花瓣不零乱的菊花，这样的菊花功效最好。而颜色鲜艳、漂亮的往往是经过二氧化硫熏蒸过的，不要购买。
茉莉花
茉莉花也是深受人们喜爱的一种花，它不仅香气浓郁、洁白典雅，而且也可以当作药材来用。中医认为茉莉花有疏肝解郁的功效，对于肝火过旺导致的目赤肿痛、急躁易怒、心烦不眠等症状都有很好的改善作用。
经常食用茉莉花制作成的药膳，可以让眼睛恢复神采、炯炯有神。
茉莉玫瑰粥
取茉莉花10克，玫瑰花5朵，粳米100克，冰糖适量。先将粳米洗净，放入高压锅内；茉莉花、玫瑰花去杂洗净，也放入锅内，加入适量的清水，大火烧开后，再用小火煮至粥熟烂即可。
中医认为：“肝开窍于目”，肝脏好不好，从眼睛上就能观察出来。所以，要想眼睛明亮有神，就要保护好肝脏健康，除了食疗外，还要学会调节情绪，保持心情舒畅，以利于疏肝解郁，肝脏健康了，人的眼睛自然就没毛病了。