饮茶也能减肥 你想知道吗

不管是追求生活品味还是出于个人喜好，越来越多的女性过上了与茶为伴的生活。喝茶，除了能够生津解渴，消除疲劳，帮助消化，还可以减肥，帮助女性朋友达到很好的瘦身效果。只要喝对了茶，相信爱美的你离瘦身的目标会越来越近！

下面，小编就给大家具体推荐几种有利于减肥的茶：

绿茶减肥

绿茶是目前被公认的减肥茶。绿茶里含有一定量的咖啡因和茶多酚，这两种物质都是很好的消除脂肪的成分，它们可以刺激肠胃的蠕动，促进肠胃的消化和脂肪的消解，加快人体新陈代谢的速度。另外，绿茶中的芳香族化合物也能够很好地溶解脂肪，富有成效地防止脂肪在体内的堆积。

但是空腹最好是不要喝绿茶，否则容易伤胃。另外，总是失眠的女性朋友也不适合选择绿茶当做减肥饮品。

帮助收腰的花草茶

这款花草茶有帮助燃烧脂肪的效果，特别是在收紧腰部方面有非常显著的效果。主要成分有玳玳花、柠檬草、进口马鞭草、玫瑰花、荷叶。多喝不但可以瘦身还能够美容。但要注意的是，选用前要看好是否新鲜，杜绝长有霉点的花草。

咖啡减肥法

咖啡也是我们身边常见的饮品之一，被大多数女性选来当做工作伴侣。咖啡除了可以提神醒脑，还可以减肥消脂。咖啡中的咖啡因能够分解囤积在体内的脂肪，让它们转变成热量消耗掉，而咖啡中的挥发性脂肪可以在消除疲劳的同时，促进我们身体的血液循环，以帮助消耗更多的热量。

另外，建议喝比较纯的咖啡，也就是说最好不要加糖，糖分的参与会妨碍脂肪的分解，如果你忍受不了纯咖啡的味道，可以加一点牛奶进去，不会影响减肥效果的。

减肥蜜枣玫瑰茶

蜜枣补气润肠，而玫瑰则有强效去脂肪的功效，还可以促进新陈代谢。玫瑰中含有能够畅通宿便的纤维质，能够消除堆积在体内的脂肪，来达到减肥的效果。

薏仁茶去水肿

胖的原因有很多，有些女性虽然看起来有点胖，却是由于单纯的水分滞留所造成的，可以通过饮用薏仁茶来减肥。具体做法是：用水将10克炒薏仁、5克山楂以及5克鲜荷煮开，就能够饮用了。薏仁茶具有良好的清热利湿和消除水肿的功效。

另外，像荷叶茶、柠檬茶、枸杞茶、普洱茶、艾蒿茶、乌龙茶、罗汉果茶等，也都具有比较不错的瘦身以及排毒养颜的效果。大家可以根据自身的口味喜好进行选择。