中年女性怎么保养肌肤 快来学学这三招儿

人到中年，皮肤就会出现各种问题，越来越不好，尤其对于中年女性朋友，更是如此。对于爱美的女性来说，改变皮肤状况迫在眉睫。那么，中年女性如何保养肌肤呢？在这里，小编给大家支几招儿！

清洗面部

中年女性要注意重视皮肤的清洁卫生，早晚要认真清洗面部，特别是晚上，有条件可用蛋清或洗面奶进行按摩清洗。毛孔粗或汗毛重的皮肤，则可用面膜洁肤，每周1~2次；还可以用蒸气洁肤，每周1~2次。皮肤干燥的中年女性晚上可用晚霜进行保养，以增加皮肤的弹性和光泽。另外，加盐清洗对干燥型皮肤有很好的作用，具体方法为将一茶匙精盐溶于一杯肥皂水中，把棉团浸湿，用它以画圈动作在脸上擦洗2~3分钟，然后先用热水后用冷水洗脸。

面部按摩

适用于干性、松弛性、油性、皮屑过多的皮肤以及衰老性皮肤。养成面部按摩的习惯，以促进新陈代谢和血液循环。自我按摩前应洗净皮肤，最好是在按摩前用热毛巾敷面，时间为2~3分钟，热敷能扩张毛孔，促进角质脱落，有助于更好地吸收营养霜。按摩时手法要轻，不要推挤皮肤，顺序是从前额中部到鬓角，从眼外角沿下眼皮到眼内角，从鼻梁到唇部，从唇部到面颊，从面颊到颈部。需要注意，对皮肤皱纹和松弛明显的部位要着重按摩。

湿热敷

可以引起毛孔和血管扩张，使皮肤角质层膨胀，血液涌向皮肤，使皮肤表面的皮屑和灰尘脱落，皮肤变得细腻而又柔软，对有色斑、皱纹的干燥皮肤效果良好。具体方法是先把皮肤洗净，将一块绒布或一条毛巾叠成几层，用热水浸湿，水温不能低于38~40℃，在颈部和脸部敷15分钟左右。敷料可用人参、洋甘菊、鼠尾草、山楂、薄荷配制而成，对干燥型皮肤有较好的滋润作用。

除上述方法外，多食大豆也能够很好地帮助中年女性保养肤色。因为多食大豆可以有效地抑制皮肤的衰老，抑制色素的沉着，大家不妨平时多食大豆制品。