血虚你可要当心了 “玉灵膏”补血效果好

现在，血虚的人非常多。所谓血虚，就是血液不足，与西医的贫血有范围交叉的地方，比如血虚，去检查可能还未必贫血，但是贫血，则一定是血虚严重。

那么，是什么原因造成我们血液不足呢？

一是脾胃虚弱。中医认为，脾胃吸收了食物的营养物质，将其转化为血液。可是，现代人因生活方式的不正常，脾胃受伤的时候太多了，然后脾胃受伤了，往往会血虚；二是欲望太多。现代人思虑过度，每天都在思考工作、思考赚钱，耗伤我们的心血。

如果血虚了，小编给大家推荐一个好方法来补血——玉灵膏。

大家可以准备龙眼肉十份，西洋参一份，然后将二者搅拌均匀，放到一个碗里，上锅隔水蒸，蒸到四个小时以上。每天一调羹，开水冲泡服用。

这个方子补血力道非常大，而且对于改善便秘，改善月经，提升气色，提升睡眠质量等等，均有好处。