睡觉流口水竟是脾虚在捣乱 3个方法制服它

睡觉时流口水是每个人都遇到过的事，一觉醒来发现枕头湿了一大片，这是怎么回事呢？如果是偶尔流口水，无需担心，但如果长期有此现象，就要引起重视了，这可能是脾虚在捣乱。

中医上讲，脾主运化。如果脾胃运化功能变弱，会导致水湿停留、脾胃湿热或胃热上蒸，就会出现睡觉不安稳的现象，五脏六腑和四肢百骸就得不到有效的滋养，会导致人体肌肉弹力不足，睡着后，口唇容易松弛，嘴会张开，口水就会外流。

经常睡觉流口水会让人很苦恼，那有什么方法能“制服”它呢？

饮食习惯要健康

要注意晚餐不要吃太多，也不要吃的过于油腻，吃完饭后别马上睡觉，可以稍微活动一会再睡。此外，可以多吃一些补脾益气、醒脾开胃的食物，比如山药、粟子、扁豆、香菇等。健康的饮食习惯可以有效预防流口水。

注意口腔卫生

一些口腔炎症也会导致流口水，比如口腔溃疡、牙周炎等。所以，要注意口腔卫生，养成饭后漱口、睡前刷牙的良好卫生习惯，可以有效减少口腔内炎症的出现。如果是口腔疾病引起的流口水，要及时接受治疗。　

换个睡眠姿势

侧身睡和趴着睡是最容易导致睡觉流口水的睡姿，最好不要采用，可以选择仰卧的睡姿，来避免口水横流。

调理好脾胃

如果是脾虚导致的流口水，就要及时调理脾胃，可以服用健脾固肾的中药，比如芡实、淮山药、莲子等。但脾虚的同时往往还伴有其他器官的衰弱，所以，不能只养胃健脾，其他器官也需要养护。如果自己无法判断身体那些部位异常，可以咨询中医师，辨明体质和情况后，再决定用药，以免顾此失彼。

总之，脾虚是导致经常睡觉流口水的主要因素，要改善这一现象，首先要调理好脾胃，再结合其他方法来治疗。只要坚持治疗，就能够告别睡觉流口水的尴尬。