红酒和酸奶强强联合 清理肠道没商量!

2016-10-11

很多人都知道,睡前喝一杯红酒,有助于睡眠。实际上,红酒的功用远远不止这些。

首先,红酒可以平衡肠道内的细菌,帮助消化。其次,红酒含有丰富的果酸和维生素,对脂肪抗酸化起到关键作用。接下来,小编再给大家说一个红酒的绝佳搭档——酸奶。

红酒和酸奶强强联合 清理肠道没商量!

红酒和酸奶,两样东西看似不搭边,但它们在营造肠道菌方面,却都是最具威力的,在两者强强联合之下,你会体验到那种将肠道内积累的毒素一下子清出后的舒畅感。

大家提前准备酸奶和红酒,先将酸奶倒在大一点的杯子中,加入红酒两汤匙。然后用汤匙将杯子中的红酒和酸奶搅拌均匀即可。如果没有特别的减肥需要可以加入一点蜂蜜,因为蜂蜜也有润肠的效果。

红酒和酸奶强强联合 清理肠道没商量!

大家饮用的时间可以根据自己的喜好定,不过至少每天喝一杯。同时,红酒酸奶搭配上各种水果也十分美味,香蕉、水蜜桃、木瓜都是很好的选择,增加营养和纤维素。另外,如果不喜欢酸奶浓稠的口感,可以减少部分酸奶,改用牛奶或者豆奶代替,质感会更加细腻,更容易入口。

红酒和酸奶强强联合 清理肠道没商量!

那么,红酒酸奶多久吃一次,什么时间喝最好呢?

一般来说,每天中餐和晚餐之前喝一杯红酒酸奶,在七天之内就能够很好地改善便秘。当然,也可以在睡前饮用,能够有效改善睡眠质量和减轻压力,而想要减肥的女士,可以当成正餐的一部分,减少饭量,避免吸收更多的热量。