Duang 整个冬天不感冒 靠的就是它

寒冷的冬天到了，很多地方都已经飘起了雪花。冬季是感冒的高发季，抵抗力低的人每年冬季感冒几次是常事，就连不常感冒的人，冬季也有可能被感冒缠上。那么，有什么好办法能预防感冒呢？duang，方法在这。

其实，只要预防工作做的好，整个冬天也能不感冒，下面小编给您支几招。

常做“弹指功”

冬天朋友们不妨常做“弹指功”，方法很简单：用双手拇指扣住中指用力弹出去，每次反复100次以上，也可以有空就弹，次数越多越好。为什么简单的“弹指功”能预防感冒呢？

中医理论认为，中指的指尖是人体心包经的起点，而心包经是心脏的保护墙，冬季气温寒冷，人体的气血便开始大量流注心包经。所以，经常做“弹指功”，有助于全身气血的运行，能提高身体的御寒能力，冬季手脚冰凉的现象也会大大改善，人就不容易患上感冒了。

常吃山药胡萝卜炖羊肉

寒冷的冬季，羊肉是最适合滋阴补肾、强身健体的食物，小编给大家推荐一道羊肉的菜品——山药胡萝卜炖羊肉，冬季常吃，可以有效预防感冒。做法如下：

准备去骨羊腿肉400，山药200克，胡萝卜、香菜、葱、姜、陈皮、盐、鸡精适量。先将羊肉洗净切块，山药和胡萝卜同样切块。将羊肉放入锅中，放入料酒、葱段、姜片、陈皮，加适量水大火烧开，然后转小火炖40分钟，等羊肉软烂后，加入胡萝卜与山药块，调入适量盐，继续煮至山药和胡萝卜软烂即可，出锅前加入鸡精、香菜即可。

晚上睡前泡泡脚

人们常说：“寒从脚生”，双脚本身的保温性能就差，是最容易受寒的地方。一旦脚部受凉，会导致上呼吸道黏膜的毛细血管收缩，人体的抵抗力就会变差，很容易患上感冒。

所以，冬季一定要注意脚部的保暖，最好养成睡前泡脚的好习惯。热水泡脚能加速血液循环、温暖双脚、缓解疲劳、增强身体抵抗力，感冒就会远离你。

以上就小编给大家推荐的让你整个冬季不感冒的妙招，此外，多喝水、勤锻炼也有助于预防感冒。这个冬天，希望大家都健健康康的，不感冒哦。