男人肾虚怎么办 按摩这些地方有奇效

肾虚不仅会使男性出现性功能障碍，还可能影响夫妻之间的感情，降低工作效率。很多男性朋友在出现肾虚问题之后，都会通过医学手段来进行治疗，长此以往，药物的副作用可能会导致身体出现其他病症，带来不良影响。

男人出现肾虚一般会有两大症状：

夜尿增多

一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属于夜间多尿。白天小便正常，唯独夜间尿多，多是由于肾气虚弱所造成的。

头晕耳鸣

很多人经历过头晕的感觉，那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受，而且头晕患者常伴有耳鸣，妨碍听觉，长久下去，甚至会导致耳聋。肝肾功能出现紊乱，多会造成头晕耳鸣。

想要避免因药物治疗肾虚而导致的副作用，除了食疗方法，还可以通过穴位按摩来补肾强精。长按以下3个穴位，能有效治疗肾虚症状。

一 搓耳

按摩耳廓能调节肾功能，用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟，再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部10到20次为宜。

二 搓腰

腰为肾府，刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。将两手搓热，捂于双侧肾俞穴（第2腰椎棘突下旁开1.5寸）上，再以命门穴（腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处）和肾俞穴为中心，左右搓腰，也可上下搓，感到腰肾发热舒适为止。可分为几组，循环按摩。

三 摩擦丹田

人体的下丹田与生命活动关系最为密切，时常按摩揉搓可健脾益气，柔肝补肾。将两手搓热，右手掌心捂于右侧耻骨结节外，距正中线约2寸的气冲穴处，左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。

除了按摩这三个地方，饮食上，肾虚的男性还要多吃石榴、梨、红枣等健肾益气的水果。通过食疗、按摩与就医三管齐下，来对肾虚进行全方位的保养与治疗，以求能达到根治。