人人都说红糖好 女人吃红糖到底好在哪

在很多人眼中，红糖不只是一种甜味剂，也是一种益气补血的食物，它有缓中止痛、健脾暖胃、活血化淤的功效，尤其适合女人服用。那么女人吃红糖到底好在哪呢？

红糖性温，是一种温补之物，并且红糖含有多种人体必需氨基酸，这些物质是支援新陈代谢、参与人体生命活动不可缺少的基础物质，对健康极为有益。女人吃红糖的好处主要表现在以下几个方面。

有利于产妇健康

研究证明，红糖比白糖更有营养，它含有的核黄素、胡萝卜素、烟酸等，是产妇十分需要的营养，能治疗产后贫血的症状。另外，产妇适量食用红糖，有利于子宫的收缩、恢复、恶露的排出等。产后哺乳的女性，更适合食用红糖，能间接为婴儿提供所需的多种营养。

能调理月经

月经期间痛经的女性朋友都知道，喝红糖水能缓解疼痛，这是因为红糖能增加能量、活络气血、加快血液循环，有助于经血的排出。经期过后，女性如果气色较差，可以每天喝一杯红糖水，能起到温补的作用。

能驻颜美容

红糖有补气养血的作用，经常食用有驻颜美容的功效。取红枣5~10枚、黑米100克、菊花15克，加入适量清水一起煮粥，待粥煮至浓稠时，加入适量的红糖即可。经常食用此粥能使女人肤色红润，还有强身健体、防病保健的作用。

能提高身体免疫力

中医常讲，温而补之，温而通之，温而散之。红糖正是温补的佳品，平时适量饮用红糖水，能改善食欲不振、营养不良、气血虚弱等现象，能提高身体免疫力。并且红糖中含有的葡萄糖，吸收和利用率高，能快速补充体力，受寒时喝红糖姜汤有祛寒的作用。

红糖虽好，但糖尿病患者一定要忌食红糖，以免导致血糖飙升。正常人也不要长期大量食用红糖，以免导致体内糖储量过大，增加患糖尿病的风险。