痛经就喝红糖水 没用怎么办

红糖水对于很多女性而言是很重要的养生饮品，起到活血通络，促进血液循环，缓解月经不适等作用。那么，红糖是不是就适合所有女性饮用呢，服用红糖水之后会出现什么副作用吗？

红糖属热性，针对体质寒湿，气滞血於的女性可提高体内热性，减轻因体寒气血凝滞引起的痛经症状。反之，假如体质为热性体质，内火较重，服用燥性很大的红糖水，身体就会虚火过旺，造成出血过多。

所以，针对女性痛经及月经不适症状，除了红糖水之外，还有几种饮品也比较适合月经期女性饮用。

蜂蜜牛奶

蜂蜜中含有丰富的铁，而牛奶则钾含量较多，有利于补充人体大量失血导致的铁质流失，睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可缓解痛经之苦。

值得注意的是，蜂蜜中的有机物容易被高温破坏，不可以直接加入高温的牛奶中。而且，牛奶的性味毕竟是偏于寒凉的，它的作用主要是滋阴和降火。如果身体里面有寒湿的人，喝了牛奶后不但不能吸收营养，还可能造成腹痛、腹泻等不良反应。

山楂葵子红糖水

山楂具有活血化淤的作用，红糖可以散寒止痛，与葵花子熬汤具有补中益气，健脾益胃的作用，能缓解由于气血两虚导致的痛经症，还有很好的美容效果。女性可以在月经来潮前3-5日饮用，淤血严重的话在月经第一天也可以服用，不过不宜过量，以防月经量过多。

此外，红糖不宜与豆浆同食，因为红糖中的有机酸和豆浆中的蛋白质结合会产生沉淀物，不利于吸收。

红糖也不宜与牛奶同食，因为红糖为粗制品，未经提纯，含非糖物质及有机酸较多，而牛奶中的蛋白质遇到酸碱易发生凝聚或沉淀，所以牛奶中不宜放红糖。

痛经对于很多女性而言都是一种痛苦的回忆，希望本篇文章中的相关内容可以给患有月经病的女性朋友一些帮助，缓解痛经带来的不适。