经期三大异常难掌控 女性调经听听中医怎么说

根据个体、气候、地区、饮食营养等各方面的影响，健康女性的月经初潮通常在11-18周岁之间，此后的几十年中，每隔28-30天就会来一次月经，直到闭经。女性闭经通常来说会发生在48岁左右，因个体差异，也会提前或推迟2-3年。

正常的行经，除了排出经血，身体并无特殊症状。但由于饮食习惯、身体素质等影响，一些女性在月经期会出现经期提前、拖后、经量异常、痛经等情况，扰乱正常的生活与工作秩序。

经期提前

中医认为人体肝脏由于能藏血、具有疏泄生发的作用而被称为“血海”，当血管中的血液充足时，肝脏就会将多余的血液保管起来，而当肝气受损，气不固血时，“血海”中的肝血就会妄行，多余的血液没了约束，就会出现月经提前，月经量多，甚至还伴随着鼻血等身体其他部位的出血，而最终导致血虚的发生。

月经拖后

中医理论中，肾负责管理骨，而后骨负责生髓造血。血虚得不到改善，使得肾与骨不得不消耗更多的能量来提供血液保证人体的正常运行，长期下来，肾脏亏虚，提供给体内的血就少了，月经就无法按时到来。换句话说，女性月经延后是肾虚的表现。

痛经

女性行经期间，是身体最亏虚的时候，特别容易使得外寒入侵。所以，造成痛经最常见的原因就是受寒。年轻女孩为了漂亮，喜欢在冬天穿裙子，寒冷的空气时刻围绕在下半身，入侵体内，凝聚在血液中，血寒加剧，经血流出不顺畅，造成子宫淤血，自然会引起痛经。

再者，胃被称为“髓骨生化之源”，饮食上偏好生冷，冰凉凉的食物积存在胃部，使得身体从造血的源头就开始受寒，一路寒凉到子宫，血液流通不畅，经血无法排出，也会造成痛经。

女性月经问题得不到改善，除了影响自身健康，也会遗传给下一代。肝主情志，肾主骨髓，月经周期不定是由于肝肾亏虚导致，表现在下一代的身上就可能使孩子出现注意力不集中，发育不良，严重者甚至影响大脑的发育，加大患脑瘫和自闭症的风险。

所以，女性经期疾病要及时治疗，除了必要的医疗手段之外，日常饮食上，要注意多摄入养肝补肾的食物，比如：鲈鱼、枸杞、山药、板栗、何首乌等，不吃生冷寒凉的东西，注意保暖，多做下半身运动，促进血液的流通。