每天吸烟“中毒”深 三种茶助你排出烟毒

吸烟是很多人难以戒掉的习惯，但吸烟对全身器官，尤其是肺部伤害很深，大部分肺癌患者都有吸烟史。长期吸烟会让肺中积聚烟毒，烟民要想保护肺部健康，就要学会如何排出烟毒。

经常吸烟的朋友，可以常喝下面这几种茶，可以帮助排出烟毒，让肺部少一些伤害。

鱼腥草茶

鱼腥草是一种药食两用的食物，有清肺热、解烟毒的作用。长期吸烟的朋友可以常吃鱼腥草制作的菜肴，如果不喜欢鱼腥草的味道，也可以取适量晒干的鱼腥草来泡水喝，也能降低烟毒对肺部的伤害。

普洱茶

普洱茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素，每天喝两杯普洱茶，不仅能化解尼古丁的毒性，还能清除吸烟造成的口臭，最适合经常吸烟的人饮用。

胖大海菊花茶

胖大海也是清肺的良药，坚持用胖大海加菊花泡水喝，能缓解吸烟引起的喉咙不适、干呕恶心等。干燥的春秋季，每天喝一杯胖大海菊花茶，能有效预防上火现象。

罗汉果茶

罗汉果是一味常见的中药，有清热润肺、利咽开音等功效。对于经常吸烟的人来说，用罗汉果泡茶喝，可以润肺清热，帮助排出肺部积聚的火气，还能缓解吸烟过多引起的喉咙疼等症状。

牛蒡茶

牛蒡有清热解毒、宣肺透疹等功效。取适量牛蒡泡水饮用，能滋补和调理身体，帮助清除血液中的毒素和垃圾、排出肺部的烟毒、促进新陈代谢，对预防三高也有一定的作用。

经常吸烟对身体的伤害很大，香烟中的各种毒素是多种疾病的来源，如果你无法戒除烟瘾，那就尽量多喝以上这些茶，以减轻香烟对身体的伤害吧。