暖宫补血药膳推荐 让你远离痛经的烦恼

2018-08-02

十个女人中,有八个都有痛经的情况,这与不规律的生活工作方式、抑郁焦虑的情绪、所生活的气候环境、贪凉喜冻的不良饮食习惯等有关,这也是气血不足、宫寒血淤体质的表现。

暖宫补血药膳推荐 让你远离痛经的烦恼

气血不足、宫寒是很多女性存在的问题,这类女性往往手脚常年冰凉、畏寒怕冷,在月经期会出现痛经现象,婚后也更不容易受孕。针对这类女性,小编给大家推荐一款暖宫补血药膳。

艾草头煲乌鸡汤

所需的材料包括:鲜艾草头(根)100克,当归10克,黄芪30克,宰杀好的乌鸡1只,猪瘦肉100克,红枣5颗,生姜3片。

先把艾草头洗干净,斩成小段;乌鸡洗干净,除去鸡头、内脏和鸡屁股,切成大块后飞水;猪瘦肉洗净,飞水后切大块;红枣去核。然后把所有材料一起放入瓦煲内,加入矿泉水2500毫升左右(约10碗水的分量),先大火煮沸后改文火慢熬2小时,最后调入适量盐即可。

暖宫补血药膳推荐 让你远离痛经的烦恼

此方法制作出的药膳是3~4人分量,可以全家人一起食用,有益气养血、暖宫调经、散寒止痛的功效,尤其适合有痛经症状的女性食用。此药膳之所以有此功效,与其所使用的材料有关。

艾草有温经、散寒、去湿、消炎等功效,艾草全草可入药,艾草头也就是艾草的根部,以春末夏初之际长势最好;当归、黄芪、红枣等也是常用的益气养血佳品;乌鸡也很适合女性滋补身体食用,有滋阴养血之效。

暖宫补血药膳推荐 让你远离痛经的烦恼

所以,此方是一道暖宫补血的有效药膳,不仅适合气血不足、宫寒血淤的女性食用,也适合产后虚弱的妇女来补气养血,对月经不调等症也有极好的辅助治疗效果。