内调外养 2个方法让你白发变黑发

2018-08-02

在不该出现白发的年纪长出白头发,会让人看上去比实际年龄要大,很多人不得不长期依靠染发来掩盖长出的白头发。其实,要想白发变黑并不难,关键是要找对方法。

内调外养 2个方法让你白发变黑发

中医常讲,内调外养,饮食内调加上外部养护,双管齐下,可以起到很好的黑发、生发作用,让你拥有乌黑秀发。

饮食内调

准备黑豆(1小把)、黑米(2把)、黑芝麻(1小把)、百合(10片)、薏仁(3把)、核桃(2个)、大米(2把)、红糖适量。将所有材料洗净,放入锅中,按常法煮成粥即可,此为两人份的量。每天坚持喝一碗,连续喝三个多星期,就能看到新长出的黑发了。

内调外养 2个方法让你白发变黑发

外部养护

桑叶侧柏叶、苦丁茶,三种各10~20克,熬成药水之后,晚上泡头5分钟就可以了。一般两三天后,就可以观察到新生的头发。坚持一段时间,头皮组织会不断的修复,新头发也会不断地长出来。所需的中药材一般药店都有售,苦丁茶就选平时泡茶用的即可。

内调外养 2个方法让你白发变黑发

除了以上两个方法外,下面这几种食物也可以多吃,对白发变黑也有很大帮助。

核桃

中医认为,核桃有乌发、使皮肤光润的功效。古代医书对核桃有这样的记载:“通经脉,黑须发”。“发者血之余”,说明气血充足头发才会乌黑,核桃中富含多种维生素,可以提高人体皮肤的生理活性。

黑芝麻

黑芝麻有补肾、益肝、润燥、养血、乌发、美容等作用,是很好的保健美容食物。黑芝麻中含有丰富的生物素,对身体虚弱、早衰而导致的脱发、掉发效果最好,对某些疾病引起的脱发、药物性脱发也有一定的疗效。

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黑豆

黑豆中含有一种非常特殊的成分——异黄酮,它可以调节人体的雄性激素水平,改善掉头发现象,并加速头发生长。另外,黑豆中含有的黑色素,能够促进人体合成络氨酸酶,帮助白发变黑发。

有白发、脱发现象的朋友,要对自己的头发有信心,试试以上这些方法,说不定刚好对症,你在不久的将来就会拥有一头乌黑的秀发。