葵瓜子的功效与作用及葵瓜子不能和什么一起吃/同吃
2018-12-20
葵瓜子有食疗的功效,含有多种维生素和微量元素,味道不错,是一种受大家喜爱的零食,每天一把葵瓜子,有安定情绪、增强记忆力、预防多种老年疾病等功效。那么,葵瓜子不能和什么一起同吃呢?
葵瓜子不能和什么一起吃/同吃
葵瓜子不能和黄瓜同食:容易引起腹泻;
葵瓜子不能和羊肉同食:容易导致腹胀、胸肉。
葵瓜子能和什么一起吃/同吃
芹菜、鸡肉等。
葵瓜子功效与作用
性平,味甘;归大肠经。
葵瓜子富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、B族维生素、维生素E、钾、钙等,对癌症、高血压、冠心病有食疗作用。
功效一:改善失眠
吃葵瓜子可以调节体内细胞代谢,改善睡眠质量,有一定催眠的功效。
功效二:增强记忆力
葵瓜子含有的多种维生素,对于增强记忆力大有益处。
功效三:预防疾病
常吃葵瓜子,能够有效预防老年疾病发生,同时对癌症、高血压、神经衰弱等也有一定预防功效。
功效四:预防贫血
葵瓜子含有丰富的锌、铁等元素,常食可以预防贫血。
葵瓜子的选购
选择丰满、个大、匀称的。好瓜子颜色自然,表面非常光亮的有可能经过了抛光处理,不宜购买。轻捏瓜子,若感到干燥、饱满、硬实,则说明质量较好。
葵瓜子的贮存
将炒好的葵瓜子放入干净的容器中密封好,放在干燥通风处。
葵瓜子适宜的人群
便秘、动脉硬化、高血压、冠心病患者。
葵瓜子不宜的人群
肝炎、出血性疾病、急慢性肠炎患者。
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