体内湿气应该注意什么

体内湿气应该注意什么：
　　湿气是中医特有的诊断学概念，一般是由于患者不太注意，贪食生冷寒凉之后导致了内生湿气。还有一部分可能是因为外界环境过于潮湿，比如住在水边或者是河边还有地下室，外界环境湿气很重，就导致人生病。病人会出现头目昏沉、四肢酸软，甚至关节的沉重、胸中郁闷，应与某食欲不振、大便溏泻、舌苔也比较厚腻。
　　所以临床上要饮食非常注意，忌寒凉的食物，也不要去吃油腻、肥甘厚味、难以消化、容易积郁闷生热、生湿的食物。建议多吃一些薏仁米、赤小豆，化湿气的食物，多吃杂粮，可用莲子、薏米、芡实、米白、扁豆煮粥养胃，又可以去湿气沥湿神经。另外也可以适度的活动，适度的活动可以促进经络的疏通，使湿气由气血的正常循环微微的汗排出体外。

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怎样去除体内湿气

怎样去除体内湿气：
　　湿气也是一个典型的中医病症的证明，湿气往往是指这个病人身上会感觉到很困重，反复感觉到饱满，浑身感觉到总是很倦怠，而且没有食欲，大便也是容易出现消化不良和糖稀的表现。 湿气一方面是由于人体的脾虚导致的，内生的湿气不除，另一方面是因为外界环境的潮湿、阴暗，晒不着太阳，导致外来的湿气在体内的聚集。
　　所以治疗的时候一是要叮嘱患者，纠正饮食习惯，少吃肥甘厚腻不好消化的食物，不要吃生冷寒凉容易助湿生寒的食物，要吃一些温软比较好消化的食物，二是同时要多晒太阳。适度运动把体内的湿气通过运动的微微出汗排泄到体外去。另外也可以通过艾灸或者是艾叶的煎汤泡脚来祛除体内的湿气，有些比较严重的患者，恐怕还是需要找中医大夫去量身定制一些化湿去湿的中成药或者是草药来解决他的问题。

虚胖的原因有哪些

虚胖的原因有哪些：
　　我们虚胖的原因，从中医上讲，首先它稳定，和实胖是对应。
　　第一，虚胖它稳定。说这个人长的稳定，他是长的是肉，因为是中医的体质说。比方有一些高人、肉人和这种虚人的区别。我们身体内的水分或者是湿气重能引起这种虚胖。因为你这种湿气比较大，祛湿这种排水汽他往往体重的下降比较明显；另外有一个，我们说的虚胖往往是，指的是伴有这种浮肿或者说下肢这种肿胀的这种情况而言。临床也能见到有一些比方失眠综合征，这种高度浮肿或者低蛋白的患者，他浮肿以后，我们水肿也能说是一种虚胖的表现。
　　这两个情况，我们可以通过这种祛湿或者利水的方法解决这种虚胖的问题。

虚胖是不是湿气重

虚胖是不是湿气重：
　　我们说，中医的虚胖它确实和患者体质内的水、湿、痰的这种凝聚关系非常大。没有这种脾肾或者说肺、脾、肾三脏的功能紊乱，往往会引起水质的停聚或者说水液不能完全代谢，引起了虚胖。
　　所以虚胖以后，我们首先祛湿还是很关键的；另外，我们大家也知道，盐能吸水，所以这种虚胖的患者一定要禁忌口味重，要限制盐分的摄入；还有就是说，我们虚胖的时候，补脾益气或者说助阳的也是很明显。
　　所以虚胖的患者，我们一定要调整脾肾的功能，多用一些祛湿利水的方法来解决功能失调、水质停聚的问题。

痰湿是怎么回事

痰湿是一种病症名，主要指人体质的一种症状，多由饮食不当或疾病困扰而导致。“痰”并非只指一般概念中的痰，而是指人体津液的异常积留在体内而形成，“湿”分为内湿和外湿，外湿指环境潮湿，内湿指消化系统运作失宜，对水在体内的流动失控以致津液停聚而形成内湿。

痰湿体质有哪些症状

痰湿体质最常见的症状是肥胖或偏胖、腹部偏大、脂肪松软松驰且眼睛、面部、腿部容易浮肿。经常有痰咳出来甚至咳不出来、胸闷气短、脘腹部胀满、大便黏腻，此外痰湿体质患者还容易出现疲劳、精力不旺盛等症状。