颈椎病患者的锻炼方式
颈椎病患者的锻炼需根据患者颈椎病的程度决定。如果这个患者只是颈部肌肉的疲劳,颈椎的增生,没有明显神经受损的情况下,建议他平时注意自己的工作和生活习惯,不要长时间伏案低头,比如看电脑看半小时、四十分钟,脖子就要各个方向去活动,另外平时休息的时候,建议去做一些游泳、放风筝、打羽毛球,一些利于脖子的活动。而对于有些神经症状的患者,锻炼上要小心,因为有些时候某些不良姿势,可能会加重他的神经症状,比如本身有神经根型颈椎病,已经有肢体的疼痛麻木,另外一些过度的锻炼,可能会造成神经的损伤加重,出现疼痛的麻木加重。另外如果脊髓已经受压,一些过度脖子的活动,有可能会加重脊髓损伤,所以在明确的神经受累的情况下,锻炼需要适当,或者在医生指导下进行。
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颈椎病是什么病
颈椎病又称为颈椎综合征、颈椎病骨关节炎、退行性颈椎病以及颈椎间盘突出,本质上的原因是随着年龄的增长,颈椎间盘蜕变导致关节增生、环韧带回后,压迫神经、压迫血管,引起酸、麻、疼、胀、头晕、心慌、气短等症状。
颈椎病是怎么造成的
颈椎病是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称。一般由自然退变引起,随着年龄的增加,颈椎的椎间盘、骨关节和韧带会逐渐退化。日常生活的不良习惯,不良坐姿等,也会造成颈椎的慢性损伤,加速骨关节和韧带的退化。椎间盘突出、骨关节增生和韧带增厚会造成颈椎椎管内脊髓、神经根受压,甚至椎动脉的刺激,从而导致相应的神经症状。比如肢体的疼痛、麻木、力量减弱或者脊髓受压以后出现的一些行走不稳、精细动作减退的一些临床表现。
颈椎病的症状
颈椎病主要临床表现是神经结构受压后出现疼痛、麻木。比如压迫了神经根以后,会出现一些上肢的比较明显的疼痛、麻木,有些时候会比较严重,会影响生活质量。另外更严重的就是,如果脊髓型颈椎病造成脊髓受压,还会造成精细动作减退,比如拿东西会拿不住,行走不稳,还有踩棉花感、束带感。精细动作减退后会出现走路不稳、摔倒,造成进一步的外伤,可能会出现急性的脊髓损伤,甚至出现瘫痪,产生严重的后果,严重影响生活质量甚至危及生命。
颈椎病患者怎么锻炼
颈椎病患者的锻炼方式由颈椎病的程度而定,如果患者只是颈部肌肉的疲劳,颈椎增生没有明显神经受损的情况下,不要长时间伏案低头,建议平时注意工作和生活习惯,休息时可做利于脖子的活动,建议进行游泳、放风筝、打羽毛球等一些利于脖子的活动;有神经症状的患者锻炼要小心,过度的脖子活动会加重脊髓损伤,比如患者本身有神经根型颈椎病,已经有肢体的疼痛麻木,另外一些过度的锻炼,可能会造成神经的损伤加重,出现疼痛的麻木加重。有明确神经受累时,锻炼要适当,或在医生指导下进行。
中医怎么调理颈椎病
颈椎病的中医治疗方法有很多,推拿、按摩、针灸、拔罐、熏蒸以及一些中药的外用、内服,都是常见的中医治疗方法,但一定要去正规,有中医资质的医院进行治疗。颈椎病治疗分为两部分,非手术治疗和手术治疗,一般患者都不需要手术。使用中医针灸、推拿、按摩等方法对颈椎病早期和轻型的一些疾病效果很好,但是一些重度病人不适合做推拿按摩,特别是部分瘫痪的病人,不适合做像针灸、拔罐这些中医治疗方法,配合其他一些治疗也可以得到很好的效果,但是病程相对较长。
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补肾活血止痛。适用于颈椎病,或腰痛、足跟痛等。
活血散寒止痛。适用于瘀血阻滞而致之颈椎病。
颈椎病。头、颈、肩、背及上肢顽固性定位疼痛和麻木等。
补肾活血止痛。适用于颈椎病,或腰痛、足跟痛等。
祛风除湿,活血通络。适用于颈椎病。
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