颈椎病按摩部位图解

颈椎病是长期低头工作人群的高发病。由于长期低头，颈部肌肉疲劳，颈椎逐渐开始退变，出现各种症状。其主要症状是颈部疼痛、感觉发木，有的人会有头晕、恶心的症状。颈椎病是上班族的多发病，多见于经常面对电脑、伏案工作的人。虽然按摩可以有效地缓解症状，但是一旦出现四肢无力的情况，还是需要马上就医。

特效穴位：

1、揉捏风池穴

位置：颈后两侧枕骨下方，发际的两边大筋外侧凹陷处。

按摩方法：被按摩者取坐位，按摩者在被按摩者头后，一手扶住被按摩者前额，另一手用拇指和食指分别置于被按摩者的风池穴处，揉捏半分钟左右，以局部有酸胀感为佳。

功效：治疗头晕、头胀痛、颈项强痛不适、颈椎活动受限、颈椎怕风怕冷、耳中鸣响、目赤肿痛等。

颈椎病按摩

2、按揉肩井穴

位置：后颈根部第7颈椎与肩峰之间的中点。

按摩方法：被按摩者坐位，按摩者用双手拇指按压肩井穴约1分钟，然后按揉约2分钟，以局部感到酸胀为佳。

功效：治疗颈椎病头项强痛、颈椎活动受限、肩背部酸痛、肩周炎、肩膀疼痛、不能伸举、乳房红肿疼痛等。

颈椎病按摩

3、按揉天宗穴

位置：两手食指、中指、无名指、小指搭在被按摩者肩膀上，拇指自然向下，拇指指端所指部位。

按摩方法：被按摩者取坐位或俯卧，按摩者两手拇指先顺时针方向轻轻按揉天宗穴1分钟，然后逆时针方向按揉1分钟。

功效：治疗颈椎病颈部僵痛、肩胛部疼痛、肩关节疼痛、腋下胸壁胀痛、乳房胀痛等。

颈椎病按摩

4、按揉曲池穴

位置：屈曲肘关节，在肘横纹的外侧头。

按摩方法：按摩者左手托住被按摩者手臂，用右手拇指顺时针方向按揉曲池穴2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟，左右手交替，以局部感到酸胀为佳。

功效：治疗颈椎疼痛、上肢过电样疼痛、手臂麻木、头痛、头晕、咽喉肿痛、牙痛等。

颈椎病按摩

5、掐揉合谷穴

位置：位于手背部，拇指与食指的根部交接处，肌肉最高点。

按摩方法：按摩者可以用一手拇指指腹掐揉被按摩者合谷穴30次，两手交替，以局部感到酸胀为宜。

功效：治疗颈椎和手臂麻木、疼痛、鼻炎、头痛、牙痛、青春痘、眼睛疲劳、打嗝等。

颈椎病按摩

足底按摩：

每次按摩30〜40分钟，每日1次，10〜15天为1疗程。

病理反射区：颈椎、颈项、大脑、肾、输尿管、膀胱、肺、肩关节、斜方肌、肩胛骨、头颈淋巴结、肘、胸椎、腰椎、低椎、甲状旁腺、肾上腺等。

1、依次食指扣拳法顶压肾、膀胱反射区各50次，按摩力度以局部胀痛为宜。

2、拇指指腹推压法推按输尿管反射区50次。

3、拇指指腹推压法推按肺反射区50次。

4、食指扣拳法顶压颈椎、颈项、肩胛骨、大脑反射区各50次。

5、食指扣拳法顶压肩、斜方肌、头颈淋巴结、肘、甲状旁腺、肾上腺反射区各50次。

6、向足跟方向依序拇指指腹推压法推按胸椎、腰椎、骶椎反射区50次。

颈椎病按摩

小贴士：

1、葛根、伸筋草各50克，白芍、丹参、秦艽各30克，鸡血藤、桑枝各20克，上药加清水1500毫升，水煎洗足，每日1〜2次。主治颈椎病颈项不适。

2、川芎15克，白芷15克，鳙鱼头1个，生姜、葱、盐、料酒各适量；川芎、白芷分别切片，与洗净的鳙鱼头一起放入锅内；加姜、葱、盐、料酒、水适量；先用大火烧沸后，改用小火炖熟即可食用。

颈椎病按摩穴位

风池穴的准确位置图和作用肩井穴的准确位置图和作用天宗穴的准确位置图和作用曲池穴的准确位置图和作用合谷穴的准确位置图和作用

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