腹式呼吸如何做

腹式呼吸如何做：
　　腹式呼吸强调膈肌呼吸为主的方法，以改善患者的异常呼吸模式，提高膈肌的收缩能力和收缩效率，使患者的胸式呼吸变为腹式呼吸。具体方法：
　　首先是取卧位或坐位，坐位时上身前倾，指导患者正常呼吸，尽量放松；
　　第二，双手分别置于胸部和腹部，闭口、用鼻深吸气，感觉腹部隆起，膈肌自然下移，吸气至不能再吸时，屏气2到3秒，可逐渐延长，缩唇，缓慢呼气达4到6秒，腹部尽量回收，双手逐步向腹部加压，促进膈肌上移，有助于气体排出；
　　第三，腹式呼吸要缓慢，呼气是吸气的2到3倍，频率为每分钟8到10次，持续3到5分钟，每日数次。

腹式呼吸如何做相关阅读

偏瘫病人怎么上下轮椅

偏瘫病人怎么上下轮椅：
　　第一，从床边坐位到轮椅：患者坐床边，将轮椅置于患者的健侧，与床呈45度角，制动，护理人员面向患者站立，双足放在患足的两边，双膝抵住患足的膝部，防止膝倒向外侧，一只手从患者的腋下穿过置于患侧的肩胛骨上，并将患侧前臂放在自己的肩上，抓住肩胛骨的内缘，另一只手托住患者的健侧上肢，使其躯干向前倾，将重心移至脚上，直至患者的臀部离开床面，引导患者转身坐移轮椅上。
　　第二，从轮椅到床边坐位：轮椅与床呈45度角，帮助患者站起后，以健侧为轴旋转身体，重心前移，弯腰坐下。

脑卒中患者下肢关节训练

脑卒中患者下肢关节训练：
　　第一，髋关节内收、外展训练：患者取屈仰卧位，双膝屈曲，健侧下肢保持中立位，患侧下肢在内收外展时保持不同的角度进行训练。
　　第二，膝屈曲训练，护士一手握住患者的踝部，另一只手握住患者的臀部，防止代偿，做屈膝的练习。
　　第三，踝背屈训练，患者取仰卧位，护士站在患侧，用一只手固定踝关节，另一只手协助患者踝关节做背屈、外翻的运动。
　　第四，屈髋、屈膝的训练，患者取仰卧位，护士站在患侧，一手托住患足，患者屈膝，并将患肢放到床下，在髋伸展的状态下，护士协助患者将患脚抬至床面。

颈椎病的日常保健

颈椎病的日常保健：
　　第一，患者要保持正确体位，躯干挺直，定期改变头颈位，定期远视，调整桌或工作台的高度与倾斜度。
　　第二，避免损伤，特别是乘车时要坐稳或站稳，随时注意重心破坏对颈椎造成的损害。
　　第三，颈部要注意保暖，冬天要穿高领的衣服或者系围巾，夏天不要用风扇或空调直接吹着颈部。
　　第四，枕头的高度要适宜，一拳高，软硬要合适，一般选用荞麦皮的枕芯较好，便于调节高度，枕头应置于颈下，保持头部轻度后仰的姿势，以符合颈椎的生理弯曲度。睡眠时不要将手放在头顶，以免影响手臂的血液循环。

什么是有效咳嗽

什么是有效咳嗽：
　　有效咳嗽是人体清除呼吸道内的分泌物或异物的保护性呼吸反射动作，有效咳嗽有助于气道远端分泌物、痰液的排出，从而改善肺通气，维持呼吸道通畅，减少肺部反复感染，改善肺功能，对于术后肺功能的恢复非常重要。因此，由医务人员指导患者掌握咳嗽的正确方法非常重要，具体方法是：
　　第一，取舒适卧位，例如椅上坐位，腿上置软枕，顶住腹部，然后上身前倾、头颈微屈。
　　第二，指导患者缓慢进行深呼吸5到6次，于深吸气末屏气3到5秒，继而轻微咳嗽数次，使痰液到咽部附近，再用力爆破性咳出痰液。

偏瘫病人坐起训练

偏瘫病人坐起训练：
　　偏瘫病人的坐起训练是指偏瘫患者从仰卧位转为床边坐位，坐起训练可以有效地避免长期卧床可能造成的心肺功能下降。
　　方法：患者取仰卧位，患侧上肢放于腹部，健足放于患侧足下，呈交叉状，护理人员位于患者的健侧，双手分别扶住患者的双肩，缓慢帮助患者向健侧翻身，并向上牵拉患者的双肩，患者同时屈健肘支撑身体，随着患者躯体的上部被上拉的同时，患者伸健肘手撑床面，健足带动患足一并移向床沿，两足平放于地面，双足分开与肩同宽，屈膝使足置于双膝后面。