强迫症的自我治疗

2020-07-14

强迫症的自我治疗:
  强迫症的自我治疗。强迫症的首选治疗是药物治疗、心理治疗和自我治疗。自我治疗就是自我调整、自我放松,自己来辅导自己能够更好地去缓解强迫症给自己带来的痛苦。
  第一、要解除自己对强迫症状的紧张和害怕,对自己症状采取不理、不怕、不在乎、不对抗的态度,顺其自然,这是打破恶性循环的关键。强迫症之所以出现,正是由于患者不允许这种症状出现,非要和它对抗,反而是在提醒、强化自己去产生强迫症状,这时越是强烈地强迫自己“不强迫”,实际上就越是强迫自己去“强迫”。也就是要接纳强迫症状,把强迫症当成老朋友和好朋友,不要过度在意。
  第二、要性格的重新塑造。一般来讲,强迫症患者具有明显突出的不良人格基础。自卑、不自信、没有主见、特别在意别人的评价。这个时候,一定要培养自己自信、良好的心理素质,培养自己的自信、自立、自爱的人格基础,形成积极乐观、无畏果敢的思维方式。不要企图立刻消除症状,那是不可能的。只有完善了性格,才能根本上治愈强迫症。
  第三、“森田治疗”,是治疗强迫症的一个比较常用的心理治疗的核心。强迫症要完全消失,是比较困难的,患者和家属要学会接纳了强迫症,带着症状去生活和学习,在这个时候,就可以慢慢地把强迫症带来的影响降到最低。这其实就是一个非常好的转移注意力,强迫症就会慢慢地好转,顺其自然不光是在症状到来的时候要为所当为,而是平时更要去做有价值、有意义、富于建设性的活动。这包括树立目标,有所追求,增长学识,提高才干,建立起真的自信、自立和自爱。积极地生活,培养广泛的兴趣,去观察、发掘、体验生活中美好的事物,不逃避困难,正确对待挫折,培养胆商、逆商和情商。那么这就算从根本上进行良好的自我成长,从根本上来缓解强迫症状。



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严重的强迫症能活多久

严重的强迫症能活多久:
  重度强迫症不会影响患者的寿命。
  从临床上来看,强迫症的严重程度和寿命,没有必然联系,意味着重度强迫症并不影响寿命,但是重度强迫症影响患者的生活质量,影响患者的学习、工作和生活。
  患了强迫症以后,患者要进行积极的、系统的、规范的药物治疗和心理治疗,同时也包括强迫症患者的自我调整,自我成长。大部分患者经过规范、系统的治疗以后,患者的临床表现和症状都会得到明显改善和提高。很多患者的生活质量几乎不受影响,能够正常学习、工作和生活。

女性强迫症有哪些症状

女性强迫症有哪些症状:
  女性得强迫症的可能性比男性要高,可以把所有的强迫症状归为两大类:
  第一类症状是强迫行为,是指患者反复去检查,或者反复去做一些事情,比如强迫洗手、强迫检查等,这是一种行为上的异常。患者明知其没有必要,但是却无法控制。
  第二类症状是强迫观念,也称之为强迫思维。是指患者反复思考一些或某个问题、想法。严重的时候,患者可以达到穷思竭虑的程度,称之为强迫性穷思竭虑。患者会非常痛苦,因为他知道反复去想一件事情没有意义,但是却无法控制。这种情况对患者带来了巨大的苦恼和烦恼。

强迫症怎么自我调节

强迫症怎么自我调节:
  强迫症患者除了系统接受药物治疗和心理治疗以外,还要进行强化自我调整,自我调节的四步疗法:
  第一是不理、不怕、不在乎。患者不要过度关注自己的强迫症状,患者也不要渴望自己马上就把强迫症治愈。
  第二是接纳不对抗。接纳不对抗的含义是患者要接纳强迫症状。
  第三是顺其自然、为所当为。患者要用积极乐观豁达的心态,不过度关注自己,也不过度在意自己。
  第四是转移注意力。患者要经常去做自己喜欢做的事情,将注意力从强迫症状中转移出来。

小孩强迫症有哪些症状

小孩强迫症有哪些症状:
  小孩强迫症跟成人强迫症表现类似,但表现方式可能不同。小孩强迫症主要表现在两个方面:
  第一、强迫性思维。
  第二、强迫性行为。强迫性思维表现为脑内不断有一些想法不能自控,明知道这些想法没有必要,但是患者就会反复去想。比如有的小孩会想天为什么不会塌下来。可能很多有科学素养的人会想一些普通人不想的问题,但是有科学素养的人通常是乐在其中,而不是有主观痛苦;
  但是强迫症的孩子想这些事情,自己就会觉得痛苦。另外还有强迫性行为,患者会做一些动作,会不断地摆放物品,执着的去做一些事情。

强迫症是精神病吗

精神类疾病包含焦虑、抑郁、强迫,创伤后障碍综合征,创伤后意识障碍综合征等等。强迫症属于焦虑障碍的一种类型,是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病,其特点为有意识的强迫和反强迫并存,一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复侵入患者的日常生活。患者虽体验到这些想法或冲动是来源于自身,极力抵抗,但始终无法控制,二者强烈的冲突使其感到巨大的焦虑和痛苦,影响学习工作、人际交往甚至生活起居。所以,精神类疾病应该包括强迫症。

强迫症自我治疗 强迫症

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