叶酸是什么

叶酸是什么：
　　叶酸存在于平时饮食中，是绿叶菜里含有的一种微量元素。叶酸对于孕妇非常必要，它能够预防神经管畸形，主要是起预防作用。所以在孕前三个月就应该补充叶酸来预防神经管畸形，孕前三个月就应该开始吃叶酸片。对于中国人而言，吃绿叶菜饮食结构，决定了每天补充叶酸的量大概是零点八毫克。最简单的补剂称为叶酸片，它的含量是零点四毫克，社区会免费提供。建议每天口服两片，在孕前三个月一直吃。发现怀孕之后也要继续吃至少三个月。
　　一般建议孕妇还是吃复合维生素，市场上有很多种复合维生素，只要叶酸量能够达到每片零点八毫克就可以，一般考虑孕前三个月开始，每天吃一片。复合维生素除了含有叶酸，还含有孕妇需要的其他各种维生素，建议从孕前三个月一直口服到生产，这样对于胎儿健康会比较好，对母体健康也帮助。这就是叶酸的作用。

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什么是叶酸

什么是叶酸：
　　叶酸是绿叶菜里含有的一种微量元素。叶酸对于孕妇非常必要，它能够预防神经管畸形。所以在孕前三个月就应该补充叶酸来预防神经管畸形。中国人饮食结构，决定每天补充叶酸的量大概是零点八毫克。在孕前三个月需要一直服用，发现怀孕之后也要继续服用至少三个月。
　　一般建议孕妇吃复合维生素，因为复合维生素除了含有叶酸，还含有孕妇需要的其他各种维生素。建议从孕前三个月一直口服到生产，这样对胎儿健康会比较好，对母体的健康也比较好，这就是叶酸的作用。

如何补充叶酸

如何补充叶酸：
　　叶酸是一种对生育非常重要的B族维生素，经过研究显示，服用足量的叶酸可以减少新生宝宝出现神经管异常或缺陷的风险。备孕的女性要在怀孕前三个月就开始补充叶酸，让体内的叶酸水平达到合格的水平，直到怀孕后三个月可以停止服用。因为在怀孕后三个月的时候，宝宝的神经管的基础发育已经完成了。一般情况下，每日补充零点四毫克到零点八毫克的就足够了。
　　但是有一些特殊情况，比如叶酸代谢异常、有过神经管畸形的异常胎儿分娩史的，需要加强补充叶酸，每日补充四毫克。由于每个人的体质不同，补充叶酸量也不能一概而论。原则上是一般情况每日补充零点四毫克到零点八毫克，特殊情况每日补充四毫克。