颈椎病害怕那些坏习惯
颈椎病害怕那些坏习惯:
在日常生活中,一些坏习惯可能会导致颈椎病的发生。常见的坏习惯有:
1、长时间低头看手机、玩电脑,这种情况下颈椎处于持续反弓状态,容易出现椎体边缘骨质增生,同时椎间盘压力增大容易出现退变,导致颈椎病发生。
2、坐软沙发低头看书、看报,这时整个脊椎的生理曲度均发生改变,导致颈项部肌肉紧张和被拉长,而出现颈椎病。
3、长头发女性甩头发,甩头发是单侧的颈椎运动,长期以往势必会导致颈部双侧肌肉力量不对称,增加一侧肌肉劳损引起颈椎病。
4、穿高跟鞋:
穿高跟鞋会使人的重心过度前移,颈椎受力点过于集中,容易造成损伤,当积累到一定程度后就会导致颈椎病。
5、托腮思考:
常见于学生,托腮而坐或思考,发生躯干倾斜,容易对颈椎造成损伤容易诱发颈椎病。
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