腰间盘突出应注意什么
腰间盘突出应注意什么:
临床上腰椎间盘突出症是引起腰腿痛的常见原因,其可以造成腰部的疼痛以及下肢的放射痛,严重者可以造成下肢的瘫痪,甚至二便功能失禁等临床表现。那么在日常生活和工作中,我们应该注意什么呢?
第一,我们要注意休息,劳逸结合,避免腰背部的劳损,避免久坐、长时间的弯腰等,同时要避免受凉,避免腰部的外伤,避免剧烈的运动,以加重腰背部疼痛的症状。
第二,我们要注意腰背肌的功能锻炼,我们可以采用倒退着走路,以及飞燕式方法等进行腰背肌的功能锻炼。
第三,在坐位或者是弯腰时,我们可以采用适当的硬腰围保护下进行工作、生活和学习,以避免腰背部的劳损等。还有当疼痛比较严重,发作频繁者,我们应该注意休息,其应该绝对卧床,在平常的生活中,我们要注意卧硬板床。
腰间盘突出应注意什么相关阅读
腰间盘突出怎么办
腰间盘突出怎么办:
腰间盘突出可以分两种情况:
第一是有突出但没有症状,这种病人很常见,没有症状可以不处理;第二是腰间盘突出有症状,如腰痛、下肢放射痛、麻木,出现这些症状如何处理:
一,卧床休息,目的是为了减轻椎间盘的压力,减轻神经根的水肿;二,应用药物,如营养神经的药物,脱水消肿的药物,口服活血化瘀的药物都可以缓解这种神经根的这种水肿;三,扎针灸,腰间盘突出针灸治疗效果比较不错的;四,若突出比较厉害,经过保守治疗之后半年或半年以上,疼痛和麻木仍不缓解,影响工作和休息,此时需要手术干预。
腰间盘突出应注意什么
腰间盘突出应注意什么:
腰间盘突出应注意以下几点:
第一,平时的行为,尤其是弯腰的行为,建议大家弯腰的时候要膝关节打弯,这样的话能把腰椎的负荷和压力能分散一些。
第二,注意保暖,睡觉的时候空调或窗户不能对腰吹。
第三,如果是长期的旅行或长期逛超市,建议带个腰围子。
第四,一定要进行腰背肌的功能锻炼,比方说通过游泳、打球,通过在床上进行一些锻炼,你比方说进行一些五点支撑、三点支撑、抱膝滚、小燕飞等这些动作,都可以增强腰背肌的力量。
小腿抽筋是什么原因
小腿抽筋是什么原因:
无论是小腿,还是大腿抽筋,通常情况是两个原因,最常见的是神经受到刺激,肌肉收缩,导致抽筋疲劳,肌肉过度疲劳也会抽筋,比如踢足球的人踢得过于疲劳了,经常小腿肌肉抽筋,还有一种抽筋是缺钙导致的抽筋,这是老年人比较常见!还有一种原因是神经引起的抽筋,比如腰间盘突出,腰部的或者是胸部的神经受到了刺激或者压迫,导致小腿或者是下肢肌肉的痉挛导致了抽搐。
所以老百姓说的抽筋,首先要找出它的原因,因为除了常见的原因,甚至还有离子或者是其他的神经介质的原因,也可能导致抽筋,所以一旦抽筋,要及时找医生进行明确的诊断找出原因好对症治疗。
腰椎间盘突出症按摩方法
腰椎间盘突出症做推拿前需明确诊断。推拿治疗分三个步骤:第一,放松类的手法,可以用滚法、拿捏的手法在腰部操作5到10分钟,对腰部的肌肉进行放松。操作期间应询问患者手法力度的感受,因为如果力量太小可能达不到作用,力量太大可能有损伤。第二,进行关节的整复,在进行推拿治疗期间,一定要让患者趴好之后进行充分的放松,如果病人的肌肉紧张,操作的治疗效果也不好。第三,整理手法,运用滚法、揉法、按法、拿捏的方法对腰部的肌肉进行整理放松。
腰间盘突出理疗方法有哪些
因为腰椎间盘突病是慢性积累性的损伤导致的疾病,建议患者选择多种方案,综合治疗,比如微波治疗,中药离子导入,红外线照射,半导体激光照射等等。可以促进局部血液循环,减轻局部组织水肿和对神经根的伤害,从而缓解症状、解除疼痛。
相关艾灸
相关资讯
腰间盘突出钙化什么意思: 腰椎间盘突出钙化是突出的腰椎间盘其髓核突出,发生了钙盐...
腰间盘突出了早期症状表现: 腰椎间盘突出症是临床上引起腰腿痛的常见原因。腰椎间盘...
腰间盘突出早期怎么治疗最好: 腰椎间盘突出症是临床上引起腰腿痛的常见原因。腰椎间...
腰间盘突出应注意什么: 临床上腰椎间盘突出症是引起腰腿痛的常见原因,其可以造成腰...
怎样治疗腰间盘突出: 腰椎间盘突出症是临床上引起腰腿痛的常见原因。腰椎间盘突出症...
腰间盘突出应注意什么: 临床上腰椎间盘突出症是引起腰腿痛的常见原因,其可以造成腰...
腰间盘突出的早期症状: 腰椎间盘突出症早期的症状是腰痛和腿痛,多说病人一般先有腰...
腰间盘突出应注意什么: 腰间盘突出应注意以下几点: 第一,平时的行为,尤其是...
腰椎间盘突出症是腰椎间盘慢性积累性的损伤、退行性病变导致的一种疾病。年龄是患病的主要...
腰间盘突出如何锻炼: 临床上我们对于一些较轻的腰椎间盘突出症患者,在慢性期可以通...
腰间盘突出怎么治疗: 腰椎间盘突出症会引起腰背部以及下肢的疼痛不适等,另外会伴有...
腰间盘膨出和突出一样吗: 椎间盘膨出和腰椎间盘突出都是由于椎间盘的退行性病变所导...
腰间盘突出可以治愈吗: 腰间盘突出大多数病人在教科书上讲,首次发生腰间盘突出病人...
腰间盘突出应注意事项: 一般腰间盘突出应注意以下几点: 第一点平时的行为,尤...
腰间盘突出应注意什么: 临床上腰椎间盘突出症是引起腰腿痛的常见原因,其可以造成腰...
腰间盘突出应注意事项: 一般腰间盘突出应注意以下几点: 第一点平时的行为,尤...