舌苔发白怎么做

舌苔发白不一定是疾病引起的，有可能是饮酒及暴饮暴食引起的，没有全身症状的舌苔发白与饮食和生活环境有关，清淡饮食、避免湿寒侵袭便可有效缓解。另外糖尿病、肿瘤、肝胆疾病等慢性病均可导致舌苔发白，需要专业医生进行针对性治疗。

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舌苔厚白是怎么回事

我们有身体问题去看医生，经常会把舌头伸出来看一下，这是医生在看舌苔的变化，我们自己照镜子，也有可能会发现舌台变的厚白等状况，那么舌苔厚白是怎么回事？下面我们来稍微了解了解。

在正常情况下，我们的舌苔应该是粉嫩的，或者是有一层薄薄的白色舌苔。但如果身体出现一些病症的话，舌苔就会产生相应的变化。如果舌苔出现了厚白的状况，就说明身体出现了一些问题。
　　1、体内湿气大
　　身体体内湿气大会使舌苔变的厚白，身体受潮或者受凉使身体器官出现一些问题。如一些胸积水，腹积水或者是慢性肾炎的患者，这类病情的患者，待观察其舌苔时，就会发现舌苔是厚白状态。

2、慢性炎症
　　身体有慢性炎症，会使舌苔变得厚白。很多慢性炎症比如慢性盆腔炎，结核性脑膜炎，关节结核和慢性肾盂肾炎患者，有这样病情的患者，舌苔也是会出现厚白的状态。
　　3、上呼吸道感染
　　上呼吸道感染刚刚开始，也会使舌苔变得厚白。在一些上呼吸道感染或者是急性支气管炎，肺炎等发病刚刚开始的时候，会有舌苔变得厚白的现象。
　　4、胃不好
　　胃部不好也会使舌苔变的厚白，有很多胃热患者，会感觉口苦口渴，便秘，恶心呕吐，反酸水，带有这些症状的时候，会发现舌苔变得厚白。

5、大病初愈
　　一些大病初愈，但身体还没有调理好的患者，也可能会出现舌苔厚白的现象，舌苔反应了我们的身体健康状况，所以说平时的时候，可以时常观察一下我们舌苔的变化。一旦发现了舌苔出现厚白的状况，就要注意了，有可能身体出现上面所说的病症，要积极加以注意以防病症加剧。

体内湿气重怎么办

特别是在夏天雨季的时候，很多人就会因为湿气重而感觉到身体出现不适的情况。一般出现这样的情况的时候，就需要对身体当中的湿气进行祛除。那么体内湿气重怎么办？应该如何祛除身体当中的湿气呢？

一、如何解决体内湿气重
　　1、脚部按摩
　　足三里常常进行按摩，能够化解身体当中脾虚的情况。并且当身体当中肠胃胀气的时候，也可以对足三里进行按摩。每天对足三里进行大约三十六次的按摩，能够让身体当中的湿气排出。但是要注意的是，需要在吃饭以后的一个小时才能够进行按摩。

2、注意饮食
　　饮食习惯要良好，才能够让身体当中的湿气排出。多吃一些祛湿的食物，例如赤小豆以及红豆等，都能够祛除身体当中的湿气。常常用赤小豆和薏米来煲汤，能够让身体当中的湿气更好地祛除。而用赤小豆煲粥的时候，不要加入大米。因为大米当中也含有湿气，加入了大米会使得效果下降。并且还可以多吃一些祛湿的食物，例如淮山、南瓜等。
　　3、科学生活
　　科学的生活习惯能够让湿气远离。在日常可以用热水多进行泡脚，能够改善身体当中的血液循环，还能够让身体当中的寒气排出，更是能够促进身体进行新陈代谢，有更好的保健效果。

二、体内湿气重的原因
　　1、肝脾虚弱
　　身体当中的肝脾虚弱就很容易会让湿气入侵到身体当中。当我们在日常当中，睡眠不足也很容易会出现湿气过重的情况。并且在每日当中需要进行适量的运用来提高睡眠质量，才能够保护肝脾的健康，让身体当中的湿气尽可能地排除。
　　2、饮食不当
　　常常吃凉食就容易导致身体当中的消化功能出现问题，容易使得肠胃出现闷胀。有的时候还会导致消化不良的情况出现。而常常食用甜食以及油腻的食物，也是会使得胃部当中出现不良情况，使得湿气在身体当中进行堆积。此外常常吃本性寒凉的食物，也容易造成身体当中的湿气加重。

舌苔发白怎么治疗

舌苔发白也是一种小疾病，一定要通过日常简单的办法进行治疗和护理，比如加强锻炼，提高机体免疫力，可以多吃些营养清淡的食物，始终保持开心愉快的心情，多喝养生粥可以调节体内的营养均衡，及时的、合理的化解舌苔发白的现象，下面我们来说一说舌苔发白怎么治疗？

1.让心情更加放松、开心
　　时时刻刻让自己的心情处于快乐和开心的状态，只有心情好了，工作和学习才能顺利，身体也会比较舒适，不会引起消化不良的现象，也不会郁郁寡欢，影响机体的正常运转，因此，保持良好的心情，放松自己的情绪，缓解自身的压力都会缓解舌苔厚白的现象，治疗方法也会非常简单有效，也是非常简单有效的方法。

2.经常参与身体锻炼
　　每天进行适当的体育锻炼，可以促进体内毒素的代谢，可以很好地把毒素和不干净东西排除体外，对于各种机体内脏都有益处，劳逸结合可以防止舌头毒素淤积，不会产生舌苔发白情况的产生，也是治疗舌苔发白的最好方法。

3.养生粥最有效
　　养生粥可以促进消化系统运转，有利于肠胃的蠕动，提高体内毒素及时的排除，养生粥具有大量的营养元素，可以补充大量的维生素，对于降火具有很好的作用，对于治疗舌苔发白症状具有很好地效果。
　　舌苔发白一定要注意日常的护理，日常的生活习惯是最好的治疗方法，积极地进行体育锻炼，合理的饮食，多吃去火的蔬菜和水果，多喝营养粥，促进新陈代谢，缓解和治疗舌苔发白症状。

拉响舌苔的“警报”

对于中医来说比较讲究“望闻问切”，在很多时候单从“望”上就能诊出许多疾病来，要知道身体一旦出了问题就会拉响“警报”，有些疾病最直观的“警报”就是直接表现出来的一些异常特征，比如舌苔异常。

1、舌苔发黑且粘腻：对于平时胃病较重的患者，若观察到黑苔就要引起重视。如果舌边舌尖呈深红色，甚至发青发紫，说明病情加重。

2、舌苔厚且有口气：比如一个人常年舌苔很厚，而且有口气，一般而言此人的胃可能有问题。

3、舌头边缘有齿痕：有的人身体肥胖，个头块大，舌体也胖大，舌边有齿印。这种是“肥胖之人多痰湿”，说明胖人的脾胃功能相对不足，对食物的消化吸收容易出现障碍。

4、舌头上有裂纹：有的人伸出舌头，就可以清晰的看到舌面上出现许多“裂纹”，且多数无舌苔，如果没有不适症状者亦属于生理性，不需要特殊治疗。但在重病之后出现裂纹舌，且舌红无苔，就属于阴虚问题，需养阴。

5、舌红苔厚且便秘：有的人数天不解大便，且口苦口臭，舌苔厚，舌质红，尿黄，属于“胃火炽盛”。胃中火热内盛，浊气上逆，熏蒸口舌，故出现口臭口苦、舌苔黄厚，热伤津液、肠道失润，则出现大便干结。这样情况宜多吃蔬菜、水果以及清淡食物，还应注意多喝水。

为什么舌苔发白

在日常的生活当中，一些医生能够根据舌头的不一样来判断一个人有的病症，所以很多人都会比较注意自己舌头的变化，下面为大家解决为什么舌苔发白这个问题，为您详细的分享一些关于舌苔发白的案例和个人看法，您可以往下看一看。

引起舌苔发白的原因有很多。首先一个就是这个脾虚，我们平时的时候工作劳累以及精神紧张的话，那么身体出现这个脾虚就是十分常见了，这个时候我们的患者就会觉得自己浑身没劲，老觉得累，从舌头上来看就是淡白舌。再有就是这个肺虚，如果我们的舌头有发白的情况，并经常咳嗽很长时间都不好的话，但是却不是很厉害，就可能是肺虚，再或者是平时一动咳嗽就厉害，或有气喘的情况就更要特别的注意才行了。

还有就是我们的患者这个肾气不足，如果这个舌头发白并伴有腰酸和腿软以及浑身没劲等问题的话，就可能是肾气不足的表现。这个时候就需要补一下肾气，可以用六味地黄丸再加上一些补肾气的药进行调理就可以了。

为什么舌苔发白?可能引起舌苔发白的原因我已经告诉了大家。舌头与我们的内脏有着非常密切的联系，在生活当中经常运动舌头的话，还可以增加内脏的功能，对身体健康是有好处的，相信各位看官看完上文的介绍后，都已经知道了问题的答案。