打呼噜的人怎么进行自我调理

打呼噜病人的调理主要就是对肥胖原因引起来的打呼噜进行一些调理。第一点就是要减肥，减肥后全身所有的地方都可以有一些改善，包括咽腔，咽腔狭小的情况就会可能有减轻，另外适当的锻炼可以增强肌肉的力量。还有就是这类病人一定尽量不要给服用安眠药，因为镇静的药物可能会抑制呼吸，本身睡眠当中就会有呼吸暂停的情况，吃完安眠药之后可能会睡得比较沉，这时候会引起睡眠暂停会加重，所以这类的病人尽量不要用安定类镇静的药物。其次，侧卧对于比较轻的病人是效果比较好的方法。睡眠呼吸暂停没有特别好的药物治疗，因为它是一个机械的阻塞，没有什么药物可以缓解阻塞，所以只能是用一些机械比如侧卧或者是减肥来缓解症状。另外，打呼噜既然氧气进不去，那就不能给吸氧。吸氧对于这类病人是完全没有用的，因为是整个的咽腔全部都闭住了，呼吸完全停止了，给氧气也进不去，所以这时候氧气治疗不但没有帮助，可能对还会有一定的危害。

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小儿打呼噜怎么治

睡觉时打呼噜，会影响到小儿的健康，由于引起小儿打呼噜的原因较多，出现这种情况，家长首先应带孩子到医院检查，看是由于哪种原因引起的，再选择药物或手术治疗，同时家长也要做好日常的护理工作。

睡觉时打呼噜十分常见，许多人并不觉得打呼噜是一种异常现象，甚至觉得打呼噜的人睡得更香。其实，打呼噜有可能预示着身体健康出现问题，特别是小孩如果出现打呼噜的现象，应引起重视，及时带孩子就诊，那么，小儿打呼噜怎么治？
　　一、小儿打呼噜怎么治疗
　　1、及时就诊
　　引起小儿打呼噜的原因较多，包括慢性扁桃体炎、慢性鼻炎、腺样体肥大、鼻息肉等，其中比较常见的原因是腺样体肥大。家长发现小孩有打呼噜的情况，应及时带孩子到医院，做详细检查，如果是呼吸器官疾病引起的，应及时对症治疗，比如选择药物或手术治疗，以免病情拖延，导致出现更加严重的后果。
　　2、注意日常护理
　　小儿出现打呼噜的症状，家长要注意做好护理工作，要注意孩子的饮食，均衡营养，帮助孩子增强体质，减少呼吸道的感染几率。多带孩子出去晒晒太阳，呼吸一下新鲜空气，做一些可以让孩子，身体素质增强的小游戏。
　　如果孩子在打呼噜的同时，有鼻涕等分泌物，家长要帮助孩子及时清理，保持鼻子的畅通。孩子在仰面睡觉时打呼噜，家长可帮助孩子，将睡姿调整为侧睡，或者将孩子的枕头适当垫高。
　　二、小儿打呼噜有哪些危害
　　小儿打呼噜通常是由于鼻咽部腺样体肥大，或颅面结构发育出现畸形引起的。由于气道阻塞，很容易导致孩子出现呼吸暂停的现象，从而出现缺氧，对孩子的正常发育和学习都会造成不利影响。
　　有报道称，打呼噜严重会导致小儿痴呆。因此，如果孩子出现睡觉时，打呼噜的现象，同时上课注意力不集中，记忆力下降，嗜睡，且学习成绩较差，首先应带孩子到医院，检查鼻咽和扁桃体，如果有明显的肥大，应及时治疗。

儿童打呼噜怎么办

一般小孩子如果出现异常的打呼噜状况，比如说打呼噜的时间长，而且每一个呼噜都特别的响，甚至有可能造成孩子的呼吸受阻，出现呼气吸气困难等情况，此时就要对孩子进行全面的检查了，倘若是因为睡姿不正确造成的，要注意调整睡姿；倘若是疾病造成的，就要根据病情程度，采取药物或者手术的方式进行处理。

孩子打呼噜，本就属于不自然的现象，所以家长要对孩子打呼噜的情况，进行病症原因的分析，然后根据病症的原因，来决定治疗的方案，治疗一定要遵守保守的原则，有效的原则，才能彻底的治疗孩子的打呼噜病情，下面我们一起来了解一下，儿童打呼噜怎么办？
　　1、家长首先应该确定孩子的病因
　　小孩子正常的睡觉，是不会有打呼噜的情况出现的，一旦家长发现孩子有打呼噜的病情，这个时候家长就应该及时的带孩子，去医院做个检查，主要检查的方面，就是孩子的鼻子和喉咙的情况。
　　可以给孩子拍一个鼻咽侧位片，看孩子的打呼噜病情，到底是因为腺样体的肥大造成的，还是扁桃体的增大造成的打呼噜症状，然后在对造成的原因进行治疗。
　　2、手术切除来治疗病症
　　手术切除是最有效的治疗方法，但是这种手术切除，是有具体的要求的。比如说孩子的扁桃体肿大症状，引起的打呼噜情况，这种扁桃体的肿大，是一种异常的肿大，不能够通过其他方式来缓解的，就建议患者使用手术切除的方法，来治疗孩子的打呼噜病情。手术将孩子的扁桃体肥大部位切除，切除之后，对孩子进行很好的保养，康复之后，孩子的打呼噜情况就会自然的消失了。
　　3、调整孩子的睡姿
　　我们有的时候，可能会忽略孩子的睡姿，并不是所有的打呼噜都是病症的原因引起的，孩子睡姿不正确，也会引起他们打呼噜的情况。比如说枕头枕的太高，影响了宝宝的正常呼吸，就会造成宝宝打呼噜的情况，这个时候家长就要调整孩子的睡姿，来改善孩子的打呼噜病情了。

晚上睡觉打呼噜怎么办

在日常生活当中，有不少人晚上睡觉的时候，都会出现打呼噜的情况，如果是一个人睡的话，还比较好，但如果是两个人睡在一起，很容易打扰到另一个人的睡眠状态，正因如此，所以不少会打呼噜的人，都希望能够改善这种症状，那么，晚上睡觉打呼噜怎么办呢？

一、晚上睡觉打呼噜怎么办
　　1.低温等离子消融技术
　　低温等离子消融技术，是目前治疗晚上睡觉打呼噜的最好治疗方法，其主要的原理就是，借助内窥镜，将患者咽喉部位，放大数十倍之后，再经过准确的定位和测温，然后利用等离子瞬间产生的热能，将大家打呼噜的增生组织消融掉，这样就可以起到治疗的效果。而这种治疗方法，所需要的时间也比较少，只需要半小时，并且还不会遗留副作用。

2.手术疗法
　　有部分患者，之所以晚上睡觉会打呼噜，是因为他们的鼻腔内，存在着阻塞的情况，因此患者，可以根据自己阻塞的情况，来选择不同的手术方法，比如说鼻阻塞的患者，可以选择鼻部手术而言，不阻塞的患者，可以选择咽部的手术。按照目前的情况来说，手术疗法也是治疗打呼噜不错的方法。
　　二、打呼噜怎么预防
　　如果说患者，想要预防自己不出现打呼噜的情况，需要时刻保持鼻腔的通畅，如果说患者本身，患有鼻腔阻塞的疾病，需要及时的治疗，这样可以有效的帮助大家，改善打呼噜的症状。

此外，如果患者是因为感冒等疾病，而导致鼻粘膜充血肿胀，而导致睡觉打呼噜的情况出现，可以通过使用粘膜收缩剂，来达到治疗的目的。其实打呼噜并不是什么大问题，只要我们找到诱发的主要因素，便能有效控制该症状的出现。

宝宝打呼噜怎么回事

生活中，有一些家长发现孩子总是张嘴呼吸，而且时不时还有打呼噜发生。大家认识中孩子不应该打呼噜，因此当家长发现孩子有这样的情况时会比较担心。他们会猜测孩子是不是出现了健康问题，那么，下面大家一同来看看，宝宝打呼噜怎么回事？

孩子出现打呼噜的情况，导致其发生的原因比较多，绝大部分的原因是孩子有先天性的疾病，比如小颌畸形、腺样体肥大、扁桃体肥大或咽腔狭窄等，这些疾病都会导致孩子不能顺畅地呼吸，出现张嘴呼吸，打呼噜的情况。
　　孩子打呼噜的情况也不少见，而且有的打呼噜是正常的生理现象，主要是因为孩子的呼吸道较窄，导致空气不能很好的流通，才出现了打呼噜。尤其是孩子若是仰面睡觉时容易发生。

孩子若是有营养过剩，肥胖的情况，那么咽部的脂肪垫相比正常体重的要厚一些，再加上重力的原因，孩子睡觉后喉头与舌后空间就会变窄，这样脂肪垫堆积让气道的空间变窄，发生打呼噜。
　　一些较小的孩子，喝完奶后，若是口腔中有大块的奶在喉咙处堵着，也会让孩子发生打呼噜的情况。因此家长发现孩子打呼噜，先要将孩子抚起来，然后给孩子拍拍背，喂一些温开水。

总之，当家长发现孩子有打呼噜，一定要尽早采取措施。以免打呼噜会影响到日后孩子的生活。一方面打呼噜会影响到孩子的睡眠，导致生长激素下降，这样则会导致孩子生长的迟缓，孩子可能会个子矮小。再就是打呼噜让孩子不能顺畅的呼吸，导致缺氧，则会影响到孩子的大脑与心脏的发育。最后，孩子总是张嘴呼吸，还会影响到他的面貌。

打呼噜有什么危害

打呼噜是一种很常见的现象，所以许多人认为打呼噜是一种正常现象，并不把它当一回事，甚至认为打呼噜是睡得香的表现。其实打呼噜对身体是有害的，那么打呼噜有什么危害呢？

1.对心血管系统的影响
　　因为打呼噜的时候会出现呼吸暂停的情况，这样会让血压饱和度下降，导致血压升高，所以打呼噜是引起高血压的一个重要因素。因为打呼噜的时候人会有缺氧的情况出现，时间长了就可能会引起冠状动脉狭窄或者闭塞，病情严重的在夜间可能会出现心绞痛，心力衰竭等。一般打呼噜的人有明显的心动过缓情况，这种心律失常严重的话，可能会让人在夜间出现猝死。
　　2.对呼吸系统的影响
　　打呼噜的时候会有呼吸暂停的症状出现，如果呼吸暂停的时间太长，就可能出现呼吸衰竭，也可能会诱发夜间哮喘疾病出现。
　　3.对脑血管的影响
　　经常打呼噜会引起呼吸暂停，导致低氧血症出现，这样就会让血液黏稠度增高，血流速度减慢，睡觉的时候大脑会因为缺血或者血压升高导致中风。
　　4.对神经精神系统的影响
　　因为打呼噜的人出现呼吸暂停，缺氧等，所以会频频的觉醒，很难进入深睡眠状态，因为睡眠不足，白天会感觉发困，乏力嗜睡，注意力不集中，甚至会在开会看电视，开车的时候入睡。大脑长期缺氧会出现脑细胞受损，所以患者会有记忆力下降，性格改变的情况出现，比如出现健忘，压抑，敏感，猜忌，沮丧，急躁等，有时候会被别人认为是精神病。
　　5.对内分泌系统的影响
　　经常打呼噜的人会引起糖代谢的紊乱，所以打呼噜的人患糖尿病的比例要比其他人高一些。
　　6.对泌尿系统的影响
　　经常打呼噜的人还会对泌尿系统造成一定的影响，主要表现是夜尿增多，身体有浮肿的症状，严重的话会出现肾功能不全的问题。
　　7.对性功能的影响
　　经常打呼噜的人，因为机体缺氧，有睡眠障碍等，可能会出现性功能障碍，影响家庭和谐。
　　由此可见，总是打呼噜时不能掉以轻心，需要积极治疗，以免诱发其它严重的疾病。