手腕摔伤肿痛怎么消肿

手腕摔伤肿痛怎么消肿：
　　手腕摔伤后会导致局部软组织的损伤，软骨的损伤，甚至骨折的可能性。无论是何种损伤，都会导致手腕摔伤部位的疼痛、肿胀以及活动受限等表现。如果存在着骨折，还可能会导致腕关节出现畸形。
　　手腕摔伤后肿痛，该怎么消肿？
　　一、我们可以对于肿胀处进行局部的冰敷，一般在受伤后早期的二十四小时之内进行冰敷。
　　二、抬高患肢，以促进静脉及淋巴的回流，减轻手腕部的肿胀。
　　三、对手腕部进行制动，行腕带、支具或者是甲板、石膏等外固定进行制动，避免局部手腕的活动。同时指导患者进行手指的功能锻炼，以促进肿胀的消退。
　　四、我们可以口服一些活血化瘀、消肿止痛的药物应用治疗，来减轻手腕部的肿痛。

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撞伤如何消肿去淤青

生活中或多或少都可能出现意外受伤的情况，比如不小心撞伤。而一般撞伤后，最开始会红肿，之后又变成淤青，普通的撞伤疼痛不会持续太久，但如果比较严重的话就需要及时的去淤青消肿，这样才能更快的恢复。那撞伤如何消肿去淤青呢？

一、冷敷
　　当出现意外撞伤皮肤出现淤青之后，在不超过两个小时的时候，都可以采取冰敷的方法来消肿去淤，因为冰敷可以收缩血管，避免皮肤出现红肿淤青的情况。
　　二、湿热敷
　　如果另外撞伤已经超过24小时，但是没有皮外伤的话就可以通过湿热敷的方式来缓解症状，是热敷可以促进患处的血液循环，让淤积的血液流通。

三、涂抹药物
　　在出现淤青的24小时之内一定不要热敷和揉搓，否则可能会导致淤青情况更严重。这个时候可以通过服用药物，或者外涂药物来缓解淤青的情况，比如口服云南白药胶囊，或者外涂抹云南白药伤痛膏都可以消除淤青。
　　四、滚熟鸡蛋
　　如果淤青的情况不是很严重，症状比较轻微的话，可以通过滚熟鸡蛋去淤，但是这并不适用于严重的淤青。具体做法是准备一两个鸡蛋加水，整个煮透之后去壳去皮，然后在趁鸡蛋热的时候在患处来回滚动。

五、敷香蕉皮
　　除了滚熟鸡蛋的小方法之外，其次也可以通过敷香蕉皮在淤青的地方，来缓解淤青的情况。具体方法是将香蕉皮敷在淤青处，过一段时候取下来即可。每天可以坚持敷香蕉皮2~3次，长期这样就可以达到缓解预期的效果。

骨折病人吃什么好

在日常生活中相信很多人都曾有过骨折的经历，而这是一段痛苦的经历。因为骨折期间人们往往需要静养什么事情都做不了，所以很多人想要快速恢复健康，这样就能够出去玩耍。而要想促进骨折康复平时可以通过饮食来调理，那么骨折病人吃什么好呢？

一、骨折初期
　　1、骨折初期的患者应该多喝水、多吃一些能够消化的食物。因为在刚骨折的时候患者精神上很紧张，同时身体上还会出现肿胀疼痛的感觉，双重影响下患者常常不思饮食，再加上需要静养很多人胃口都能差，这会导致便秘的出现。
　　2、骨折初期多喝一些流食既能补充营养又能防止便秘，比如说可以喝一些富含蛋白质和维生素的鱼汤、鸡蛋汤、蔬菜汁等。

二、骨折中期
　　1、患者在骨折后的3到4周内正是断骨愈合最关键的时期，所以这个时候可以多吃一些含有高营养价值的食物。
　　2、首先患者要补充钙质和维生素d，这时候可以多吃豆制品、牛奶、虾仁和海带等。
　　3、其次也需要补充富含胶原蛋白的食物，常见的有猪蹄、银耳汤、鸡爪、动物的肾脏等。
　　4、如果这时患者有局部红肿疼痛的症状，除了要涂抹消炎药，还可以在各种汤汁里加入适量的三七粉。

三、骨骼后期
　　1、骨骼后期身体已经处于恢复阶段，这个时候的患者能够正常饮食，但是仍要注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样能够防止便秘。
　　2、富含钙元素和维生素d的食物也不可少吃，每天可以坚持喝500毫升的牛奶，喝牛奶时也可以搭配蜂蜜，作为一种天然的滋补品它对身体的滋养功效很明显。除此之外还可以服用保健品，比如吃钙片。

股骨颈骨折的护理

一.护理要点

1. 股骨颈骨折多见于老年人，感觉及反应都比较迟钝，生活能力低下，并且有不少老年人合并有其他疾病。因此，护理人员首先应细致地观察，了解病情，给予及时适当的治疗和护理，同时要加强基础护理，预防肺炎、泌尿系感染、褥疮等并发症的发生。

2. 内固定术后，正确的体位应保持患肢外展中立位，严禁侧卧、患肢内收、外旋、盘腿坐，以防钉移位。

　二.护理问题及护理措施

护理问题1：由于骨折整复后，要求病人被动体位，且时间较长或老年病人耐受力差引起不能保持正确体位。

护理措施：

(1)说明保持正确体位的重要性和非正确体位会出现不良后果，以取得病人积极合作。

(2)病人应保持患肢外展中立位，忌侧卧、盘腿、内收、外旋、以防钉移位，造成不良后果。

(3)老年病人因皮下脂肪较薄，长时间以同一姿势卧床难免不适，因此应保持床铺清洁平整、干燥，硬板床上褥子应厚些，经常按摩受压部位，同时可协助病人适当半坐位，避免时间过长，以减轻不适。

(4)抬高患肢，以利消肿止痛。

(5)必要时穿丁字鞋，两腿之间放一枕头，以防患肢外旋、内收。

护理问题2：对功能锻炼的目的不甚了解或老年病人体质差，懒于活动引起功能锻炼主动性差

护理措施：

(1)向病人说明功能锻炼的目的及意义，配合治疗和护理。

(2)督促和指导病人功能锻炼，使其掌握正确的功能锻炼方法。如股四头肌的等长收缩，踝、趾关节的自主运动。功能锻炼应循序渐进，量力而行，以不感到疲劳为度。

(3)患者下床活动时，应指导病人正确使用双拐，患肢保持外展不负重行走。

护理问题3：股骨头置换有脱位的可能

护理措施

(1)了解病人的手术途径、关节类型，以便做好术后护理，避免关节脱位。

(2)术后应保持患肢外展中立位，必要时穿防外旋鞋，以防外旋引起脱位。

(3)搬动病人时须将髋关节及患肢整个托起。患肢保持水平位，防止内收及屈髋，避免造成髋脱位。

(4)鼓励病人早期床上功能锻炼，并使其掌握正确的功能锻炼方法，避免过早进行直腿抬高活动。

(5)如发生髋关节脱位，应绝对卧床休息、制动，以防发生血管、神经损伤，然后酌情处理。

三.出院指导

1. 嘱病人多食高蛋白、富营养之食品。如肉、蛋、动物内脏、豆制品等。

2. 下床功能锻炼时最好有家人在旁保护，以免摔倒造成2次骨折。

3. 半年内禁止侧卧、盘腿坐，以防患肢内收、外旋、造成不良后果。

4. 定期检查。

暴雪天预防骨折的秘籍

暴雪天预防骨折的秘籍是什么?暴雪天的来临，不仅影响我们的日常活动，还容易造成意外摔伤，骨科医生最担心大雪——更多的老人会发生骨折，如何预防雪后骨折尤为重要，就本人接诊众多骨折患者的经验，总结如下。

一、尽量不出门。这是预防骨折最简单的方法，尤其是户外积雪成堆时，建议家中储存几天食物，或是由子女外出采购。不出门不等于不活动，可以适当在家中锻炼。

二、外出前做些准备活动。譬如：抬抬腿、伸伸腰，老年人在冬天关节比较僵硬，这些看似简单的活动能起到“热身”作用。

三、不走不熟悉的道路。暴雪袭来，往往道路积雪厚重，平时道路有些不平整，或是有台阶的路段往往被雪遮盖。若是平时常走的道路，一般很容易掌握“陷阱”的位置，格外留神，但如果对路况不熟，那就危险了。

四、选择抗滑、跟脚的鞋子。鞋对于老年人而言尤为重要，在大雪天就更明显了，一般而言，切忌穿鞋跟较高、鞋底纹路较浅的鞋。另外，足部的保暖也很重要，因为许多骨折发生在足部受凉、冻僵、无力导致跌倒。

五、严守交通规则。就在今天上午，我还看见有行人闯红灯。千万不要把自己的健康寄托于汽车的刹车系统上，没有一位司机愿意出事故，但是在暴雪环境中，车胎的停止不一定会由司机控制。

六、步子要放慢、重心略压低。走路时不要将双手插入兜里，如果突然摔倒，尽量别用手腕去支撑地面，因为这种摔倒姿势最容易造成手臂骨折。

什么是应力性骨折

在骨科临床，骨折的成因一般有三种：

1.暴力作用

主要指各种外伤通过直接暴力或间接暴力传导造成骨折。前者引起的骨折发生在暴力直接作用部位，例如小腿被重物直接撞击后，胫腓骨骨干在被撞击的部位发生骨折，这就是直接暴力骨折，周围软组织也同时受伤;而间接暴力引起的骨折发生在受伤部位以外，如跌倒时手掌着地，暴力向肢体近端传导，可发生桡骨远端骨折、肱骨骨折等，中老年人常见的骨折多属于间接暴力骨折。

2.骨骼疾病

骨骼患各种疾病后强度降低，遇轻微外力即出现骨折。这种骨折发生在骨骼疾病基础上，称为病理性骨折。如骨髓炎、骨肿瘤等，老年骨质疏松基础上发生的骨折也属于病理性骨折。在临床上，经常有脊柱骨质疏松性骨折的患者，追问其病因，经常是打了个喷嚏或是弯腰提了下水壶。

3.积累劳损

长期、反复、轻微的直接或间接外力集中作用在骨骼的某一点上，受到反复力的刺激可出现应力性骨折(stress fracture)，又称疲劳骨折。应力性骨折经常是在长距离行军或长跑运动后发生，部位多是在承受身体重量和一些经常受肌肉力量反复作用于其上的骨骼，例如：第2跖骨及腓骨下1/3处，另外，腰椎、肋骨。

最早被提到的应力性骨折发生在1855年的普鲁士军队里，当时是出现在新兵的跖骨上，被人们称为“行军性骨折”(march fracture)。近年来，由于参与休闲和竞技运动的人数剧增，这种以往只发生在新兵身上的应力性骨折也普遍地在一般人及运动员的身上出现。其发生原因是锻炼者肌肉疲劳，肌肉收缩力减退，难以承受运动时加在骨骼上的应力，长时间反复应力作用和超常负荷双重作用下使骨组织结构发生改变，尤其合并骨质疏松症的患者，极易发生应力性骨折。

应力性骨折的症状会在病症开始的二到三周内逐渐地显现出来。与其它因过度使用所造成的慢性伤害症状不同，应力性骨折的症状多停留在同一部位且疼痛较明显。患者长时间或剧烈运动后通常出现前足疼痛，休息数秒钟后可消失，在随后的训练中，疼痛的发生越来越早，越来越重，以致不能进行运动，触及肿胀部位可引起疼痛，甚至躺在床上都会有疼痛感。在患病早期，X线检查通常无法显示骨折，故容易漏诊或误诊，需要在两周后复查拍片;CT检查可以直观的显示骨折的位置与范围，同时对于伤后的随访也具有重要价值;核磁共振检查由于能够清楚地显示骨折线及髓腔和周围软组织水肿、出血情况，故对应力性折早期诊断具有重要意义。

对应力性骨折的治疗，包括制动、休息、药物等，可靠的外固定治疗有利于骨折恢复。骨折愈合后应注意根据自己体质掌握好运动量和运动要领，充分做好准备活动，避免在过硬的场地进行跑跳运动，饮食上注意营养丰富，均衡全面，适当补充维生素D和钙剂。对于存在骨延迟愈合或不愈合的患者，可以考虑采用手术治疗。