骨盆前倾的危害

骨盆前倾的危害：
　　骨盆是人体的中心位置是核心区域，不论在人站立、坐、行走的时候都具有非常重要的作用。如骨盆位置出现改变，会造成全身多处疼痛等危害，比如腰椎、臀部、膝关节疼痛等。出现骨盆前倾后，可出现臀部后凸明显，主要原因是骨盆受力失衡，有部分肌肉过度紧张，有些肌肉则松弛无力被牵拉向前倾，常见于产妇。可导致腰椎弧度变大，腰部应力集中，可导致长期下腰痛等症状。同时影响全身脊椎的力量分布，可导致颈、肩肌肉疲劳后出现疼痛，也导致下肢力线改变，出现髋、膝、踝关节处疼痛。治疗需要改变生活中的不良姿势，通过加强臀部肌肉的锻炼可改善骨盆前倾。
　　同时可以运用中医理疗如针灸、牵引、手法复位以及口服中药等改善症状。建议要尽早到相关专科医院进行治疗，请医生明确目前的疾病以及疾病的病因，然后再针对性的处理。看看是否需要矫正、或者药物治疗，严重的患者不排除需要手术可能，避免疾病拖延后加重致预后不良。

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骨盆倾斜如何矫正

骨盆倾斜走路的姿势非常奇怪，而且还会影响外在形象，对身体健康的影响非常大，需要及时矫正，想要矫正骨盆倾斜可以做骨盆矫正操，骨盆瘦身动作，坚持做就能达到好的效果。

骨盆倾斜是很多人都有的问题，主要就是平时的坐姿不正确造成的，要养成良好的生活习惯，坐姿要正确，不要总是跨单肩包，这都是导致骨盆倾斜的原因，有一些女性怀孕分娩也会出现骨盆倾斜问题，下面就来看一下骨盆倾斜如何矫正。
　　想要矫正骨盆倾斜就可以在床上躺平，伸直右腿，左边膝盖弯曲，小腿内侧贴着地面，和大腿形成90度角，绷直两个脚掌，弯曲手肘，然后再把两个手放在骨盆左侧，慢慢呼气，这个姿势保持好，把左边膝盖抬起，让左边的小腿和大腿离开地面，再把左边膝盖压在地上，呈现90度角向右侧移动骨盆，右边膝盖向内弯曲，右脚需要放在左边膝盖上，这样左右小腿就会连接成一条直线，保持5秒钟的时间，不断练习就能起到很好的矫正骨盆作用。
　　想要矫正骨盆倾斜还可以先躺在地上，弯曲两条腿，然后再张开脚掌向外，把两个手放在盆骨左右两侧，把臀部抬起，让骨盆浮在地面，然后用头部，背部以及脚掌着地，保持离地状态，把左边膝盖向内弯曲，骨关节转动，要让左边的小腿和大腿呈90度，然后再把左腿转动，恢复到原来的姿势站在地上，再换右边的腿来做，反复进行。
　　在做的过程当中臀部，小腿以及大腿部位要和地面始终分开，然后再把两个腿膝盖弯曲仰卧，把大腿小腿形成90度角，并拢膝盖，两个脚之间相差一个拳头的空位，然后向头顶方向进行手臂伸展，手掌向外，用绳子固定住手腕处，伸直手臂，腰部向上抬高，离开地面，上身姿势保持好，然后向右转动骨盆，左边手臂落地，两个腿保持紧靠的姿势，然后再进行扭转，上身一定不能转动，姿势要固定好，左右进行转动5次左右，这个动作也能达到好的改善作用。
　　上面介绍的就是骨盆倾斜正确矫正方法，上面这些方式都比较简单，每天坚持进行就能起到好的矫正作用，能够让骨盆倾斜问题尽快消失，当然应该到正规的医院，根据医生的建议好好处理，这样才能让恢复的速度更快一些。