踝部扭伤怎么办

踝部扭伤怎么办：
　　踝韧带是维持关节稳定性的重要结构，当韧带受到过度牵拉或部分断裂，称为踝韧带扭伤。表现：有明确扭伤史、疼痛、常不能负重走行走。患侧踝关节肿胀，局部压痛明显，可有瘀斑，活动踝关节疼痛加重。处理：当遇到踝关节扭伤后，需要去医院行X线片检查，主要作用是排出骨折可能。
　　治疗：肿胀明显者，在受伤24小时内冰敷，注意不要冻伤皮肤。损伤轻者，可用弹性绷带或宽胶布包扎固定，在医院可以行石膏固定，一般固定2至3周即可拆除，然后进行踝关节的功能锻炼，预防关节僵硬。对于损伤很重，韧带断裂广泛，踝关节出现不稳定者则需要手术治疗，术后石膏固定4至6周。同时可以考虑做热敷、理疗等方式来缓解急性期炎症的不适症状。严重的踝关节扭伤导致踝关节骨折需行手术治疗，恢复踝关节解剖复位，确保踝关节正常功能。

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脚扭伤了怎么恢复最快

生活中有很多人都会因为一个不谨慎而导致扭伤的出现，此时一定要尽快的接受治疗，要想快速的促进恢复，首先就应该判断一下伤情，然后可以适当性的进行按摩，当然也应该选择冷敷或者是热敷的方法，尽快的选择药物治疗。

在平时的生活中，如果一个不小心就可能会导致扭伤脚的现象，此时也应该尽快的检查是否存在明显的骨折现象，也需要注意充分的休息，另外在接受改善的过程中，我们也应该掌握到底怎么样才能够促进恢复，那么一般来说，脚扭伤了怎么恢复最快？
　　一、判断伤势
　　如果你能移动，这意味着你只是在软组织中受伤。如果你没有办法移动，并且还存在着严重的疼痛现象，这就说明伤势比较严重的，此时最好是尽快的寻找专业的医生进行检查。
　　二、按摩受伤部位
　　在损伤的早期，如果损伤严重，不易揉搓和按摩，可能导致肿胀和发红，如果损伤不严重，可轻轻揉搓。揉压法是将手掌放在受伤部位，轻轻揉压，能有效止痛消肿，或者让专业医务人员按摩受伤部位。如果我们的伤害不是特别严重，我们可以找专业的人帮忙按摩试试，因为按摩有很多好处，如果我们按摩好后可以促进血液循环，减轻疼痛和肿胀，可以适当性的尝试一下。
　　三、冷敷
　　扭伤后，扭伤的内部小血管会破裂并出血，受伤区域会导致血肿，通常肿胀，24小时后出血会停止，冷冻可以减少出血量使血管收缩，从而有效地使受伤部位停止肿胀。
　　四、热敷
　　湿热毛巾或热水袋外敷于充血肿胀部位，可促进充血部位血液循环，有效降低血肿状况，然而，脚扭伤后不应立即进行热敷，如果热敷，内出血量会加快，血肿状况会恶化。理论上，损伤后，损伤部位的出血和肿胀可以在24小时后停止，但也取决于情况，当发现受伤部位不再出现肿胀现象时，那么就可以选择热敷的方法。
　　五、药物治疗
　　伤势稳定后，用药物治疗，如果不是特别严重，只是出现了稍微的肿胀或者是疼痛的感觉，可以适当性的选择云南白药，当然如果存在软组织受伤的现象，也可以用红花油来进行按摩。

踝部扭伤怎么治疗

我们走路的时候一不小心摔倒，就会导致脚踝部位受伤，一般都是扭伤，出现踝部扭伤可以先判断有没有伤到骨头，及时冰敷，不要胡乱使用膏药，及时就医，做好后期保养工作，这样才能让恢复的速度变得更快。

生活中总是会出现一些小意外，走路的时候不小心扭到就会导致脚踝部位受伤，这个时候应该及时到医院检查，看看有没有伤害到骨头，下面看一下，踝部扭伤怎么治疗？
　　一、判断是否伤到骨头
　　想要判断有没有伤到骨头，最好拍片检查，这是比较稳当的方法，如果没有办法及时赶到医院，那么可以自行判断一下，如果疼痛没有很明显，也没有出现很严重的红肿情况，而且还可以走动，那么就证明并没有伤得特别严重，可以自己做一些急救措施。
　　二、及时冰敷
　　当出现脚踝扭伤情况，应该及时进行冰敷，在24个小时之内，用一些冰块敷在扭伤的地方，这样水肿以及疼痛的问题就能减轻，避免血流淤积在里面而影响到恢复速度。
　　三、不要乱用膏药
　　年纪比较大的人对膏药是特别信赖的，觉得踝部扭伤以后使用膏药就能达到好的效果，这种做法是错误的，在脚踝扭伤刚开始的时候不能使用膏药，否则会让水肿问题变得更加明显，只有在后期使用一些膏药才能达到改善作用，而且也应该在医生的指导下使用。
　　四、及时就医
　　当出现脚踝扭伤问题不管严不严重，都应该及时赶到医院检查一下，通过x片检查就能够了解清楚伤得到底重不重，如果伤到骨头了，医生就会根据情况给出治疗建议，一般都是需要打石膏好好休养的，看了医生才能更加放心。
　　五、好好保养
　　当脚踝扭伤48个小时之后，就可以进行热敷，每天用热毛巾敷在受伤的地方才能够让肿胀问题更快消失，做好日常保养工作，不要走太多的路，好好休息，休息的时候就可以把脚适当的抬高，这样才能让受伤地方的负担变得没有那么严重。

脚扭伤了肿了怎么办

当我们脚扭伤了肿了的时候，我们首先要分清楚自己伤势的轻重采取对应的措施。我们要给脚部正确的使用冷敷和热敷来缓解脚部的肿痛。当脚扭伤了肿了的情况比较严重的，我们要使用一些药物来进行治疗。

我们常常都会有不小心脚扭伤了肿了的情况，严重的时候会影响到我们正常的行走，会给我们带来疼痛感。这时候我们一定要积极的采取一些措施来积极的进行处理。下面，就让我们一起来具体的了解下脚扭伤了肿了怎么办吧！
　　一、脚扭伤了肿了首先要分清伤势的轻重
　　当我们脚扭伤了肿了的时候，首先要分清楚伤势的轻重。如果我们脚扭伤了肿了之后，还可以站起来，勉强的走路，这说明情况是比较轻的。对于比较轻的我们可以自己进行处理。如果我们脚部肿的比较厉害，还有剧烈的疼痛感，不能够站立或者走路了，就要及时去医院进行治疗。
　　二、脚扭伤了肿了要正确的使用冷敷和热敷
　　当脚扭伤了肿了我们要正确的在患处进行冷敷和热敷。在刚扭伤的时候我们要使用冷敷，可以用毛巾包裹住冰块敷在患处，这样可以使我们的血管收缩凝血，可以有效的进行消肿。在扭伤的二十四小时之后，脚部破裂的血管已经停止流血了，这时候就需要进行热敷了。我们可以用热毛巾敷在患处，这样可以使患处的淤血尽快的消散，可以起到消肿的效果。
　　三、脚扭伤了肿了要使用药物来进行治疗
　　当我们脚扭伤了肿了时候，还会给我们带来疼痛感。这时候我们就需要使用一些药物来进行治疗。我们可以用红花油在患处进行涂抹并且按揉，这样可以有效的进行消肿止痛。还可以使用云南白药气雾剂进行喷涂。也可以口服一些消炎止痛片来进行治疗。
　　当我们脚扭伤了肿了的时候，我们可以采用上面介绍的三方面进行有效的缓解和治疗。必要的时候，需要给患处进行固定，以免伤势变重。在平时的生活中，我们要注重脚部的保护，要避免脚部受到创伤。

脚踝疼怎么办

踝关节疼痛的治疗，取决于疼痛的原因；如果是痛风，首先会减少尿酸，口服相关药物。血尿酸降低后，关节疼痛会慢慢消失。平时还可以抬高四肢，帮助缓解疼痛，如关节炎，风湿病，类风湿性关节炎等，这些疾病引起的疼痛，主要是以治疗疾病为主，用青霉素，热敷局部改善症状，等疾病控制后，疼痛和肿胀也减少或消失了。

脚踝疼痛是日常生活中经常发生的，脚踝疼一般与关节疼痛和创伤有关，其中大多数是扭伤和韧带损伤，引起的踝关节疼痛，老年人应该考虑是否存在踝关节炎，局部增生和创伤史等问题，那么脚踝疼怎么办？
　　1.有必要先明确是什么原因，导致踝关节疼痛，以便更有效的治疗，例如，如果是骨关节炎，或韧带扭伤等引起的踝关节疼痛，一般需要注意休息，保护减少局部刺激，一定不要着凉，少走路，坚持每天热敷，可以用一些中草药来促进血液循环。外用活血化瘀的药物，口服镇痛药物治疗。
　　2.如果脚踝，因痛风引起疼痛，禁止吃动物内脏食物，海鲜和啤酒，并使用秋水仙碱进行治疗。
　　3.如果是由骨折引起的踝关节疼痛，则需要根据检查结果，确定治疗方案，可以固定+膏药治疗。
　　4.跑步时，如果脚踝受伤，赶紧停下来休息，不要以为这只是脚踝疼痛，而且没有大问题，等到真的有问题已经太晚了。脚踝疼痛，可能是鞋子的问题，对于一双合适的跑鞋，一个有缓冲和减震的好跑鞋，可以避免脚踝疼痛。
　　肌肉过紧也可能导致脚踝疼痛，跑步前做热身，扭转脚踝十次，加强肌肉，避免脚踝拉伤。需要立即停止锻炼，保持适当的休息，不要让受伤的关节，再次承受重量。
　　5.抬高患肢的主要目的是减轻肿胀，促进血液回流。 24至48小时后，受伤部位的内部出血停止，此时，热毛巾热敷或按摩，可用于减少肿胀和促进血液吸收。注意温度不宜过高，时间不宜过长，按摩时不宜过重，以免加重渗出，水肿或再出血。

脚扭伤肿了怎么消肿

脚踝扭伤这在日常生活中极为多见，像运动操作不当、高跟鞋坡度太高、行走不当都是容易导致脚踝扭伤的病因，扭伤后的脚踝会快速浮肿，这会让我们行走间很不方便，痛感也非常强烈，那当我们脚扭伤肿了怎么消肿呢？

一、扭伤怎么治疗
　　1.物理治疗
　　扭伤后需要立即给伤处做一个冰敷处理，将冰袋及时敷在受伤部位，每二十分钟更换一次冰袋，冰敷治疗可以帮助血管收缩，消肿止痛。二十四小时后，可换成热敷治疗，加快血液循环。
　　2.按摩治疗
　　脚踝扭伤后，我们可针对患处轻轻的按摩，从扭伤周围肿胀处慢慢按摩到中心处，按摩的力量也由小变大，不可直接保持很重的力度，按摩可以有效的缓解肿胀部位的疼痛感。

3.中医治疗
　　如果脚踝长期肿胀，扭伤长期疼痛，可选择中医治疗，中药或是针灸治疗都可减轻肿胀问题。
　　二、扭伤后需要注意什么
　　1.需要静养
　　脚踝扭伤后，患者需要一定的恢复期，在此期间避免大量运动，也避免长期站立，恢复期再次大量运动容易导致伤势加重，对关节造成更严重的伤害。

2.不可多次冰敷
　　为了缓解疼痛，冰敷是最好的办法之一，很多人为了可以让自己快点好，不再疼痛了，就会增加冰敷的时间，这类做法是错误的，冰敷时间过长，会造成关节冻伤，因此需要正确治疗扭伤，不可盲目自我诊断治疗。
　　3.简单运动
　　扭伤后不可以大量的做运动，但可以简单的做一些舒展运动，长时间不活动骨关节，会导致关节老化，简单的运动不仅不会压迫到患处，还能够保证关节的灵活度，但切记运动不宜过量。