踝关节水肿怎么回事
踝关节水肿怎么回事：
不同年龄的人踝关节水肿原因不一样，对于老年患者血管功能下降，长时间站立或行走都会导致脚踝的水肿，这是一种正常的生理现象。如果同时伴有静脉曲张，脚踝水肿会更加严重。年轻患者长时间的站立坐立，都会导致局部的血液循环障碍，血液回流不通畅引起脚部肿胀。
一些局部的炎症性疾病，比如风湿性、类风湿性关节炎及痛风性关节炎会引起炎症性因子沉积在关节之内，导致局部肿胀。出现踝关节水肿后，病人最好及时到医院就诊，医生明确诊断后再采取对症治疗，才能够使踝关节尽快得到恢复。如果病人疼痛较重，可以口服非甾体的抗炎药物，比如塞来昔布，以缓解疼痛。一般经过正确治疗后，一周左右伤情会逐渐得到恢复。如果踝关节持续水肿，需要查踝关节MR，排除骨髓水肿及韧带损伤可能，需根据检查结果决定进一步治疗方案。
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脚肿了怎么办
脚肿的人在坐着、躺着的时候，把脚部垫高，平时注意适当的散步，并且对腿部进行按摩，睡前泡一泡脚等，都有助于消肿。常吃绿豆薏仁汤，冬瓜鸭汤，猪腰杜仲汤，鲤鱼赤豆汤等，也能起到消肿的作用。
有的人因为下肢循环不畅通，过于劳累等就会出现脚肿的症状，比如，早晨起床后脚肿症状特别轻，甚至没有这种症状，但是每到下午和晚上，脚肿症状就会特别的严重，此时用手按压，还会看到明显的凹陷，那么，脚肿了怎么办呢？
一、坐躺时垫高脚部消肿
因为血液循环不畅通，导致脚肿时，建议在坐着或者躺着的时候，把脚稍微抬高一些，这样可以促进静脉血流到心脏，能减轻脚肿的症状。
二、适当散步消肿
适当的散散步，可以让小腿的肌肉收缩，促进静脉血返回到心脏，对于脚肿的防治，能起到一定的效果。
三、按摩消肿
脚肿的时候，对腿部进行适当的按摩，也有助于促进血液循环，消除浮肿症状。一般是从小腿开始，一直向上按摩，这样才能有助于静脉血返回到心脏，在晚上睡觉前适度的按摩，不但可以缓解水肿症状，还有利于睡眠。
四、睡前泡脚消肿
脚肿的人，应该每天晚上睡觉前用温水泡脚，每次坚持15分钟左右，也可以有效的消肿。
五、食疗消肿
1.绿豆薏仁汤
因为绿豆有清热解毒的作用，薏米仁有利水消肿的作用，脚肿的人用绿豆和薏米仁，一起煮汤食用，可以起到消肿的作用。
2.冬瓜鸭汤
因为冬瓜有很好的利水消肿作用，所以经常脚肿的人，可以用青头雄鸭和冬瓜一起煮汤食用，坚持一段时间后，水肿症状能得到缓解。
3.猪腰杜仲汤
有的人脚肿，是因为肾虚导致的，此时不妨常喝猪腰杜仲汤，这道汤中包括猪腰，杜仲和核桃仁，都有壮阳补肾的作用，所以因为肾虚导致脚肿时，可以常喝这道汤补肾壮阳消肿。
4.鲤鱼赤豆汤
鲤鱼和赤小豆，也都有很好的利水消肿作用，所以脚肿的人，可以用鲤鱼和赤小豆一起煮汤食用，也有消肿的作用。
脚扭伤了怎么恢复最快
生活中有很多人都会因为一个不谨慎而导致扭伤的出现，此时一定要尽快的接受治疗，要想快速的促进恢复，首先就应该判断一下伤情，然后可以适当性的进行按摩，当然也应该选择冷敷或者是热敷的方法，尽快的选择药物治疗。
在平时的生活中，如果一个不小心就可能会导致扭伤脚的现象，此时也应该尽快的检查是否存在明显的骨折现象，也需要注意充分的休息，另外在接受改善的过程中，我们也应该掌握到底怎么样才能够促进恢复，那么一般来说，脚扭伤了怎么恢复最快？
一、判断伤势
如果你能移动，这意味着你只是在软组织中受伤。如果你没有办法移动，并且还存在着严重的疼痛现象，这就说明伤势比较严重的，此时最好是尽快的寻找专业的医生进行检查。
二、按摩受伤部位
在损伤的早期，如果损伤严重，不易揉搓和按摩，可能导致肿胀和发红，如果损伤不严重，可轻轻揉搓。揉压法是将手掌放在受伤部位，轻轻揉压，能有效止痛消肿，或者让专业医务人员按摩受伤部位。如果我们的伤害不是特别严重，我们可以找专业的人帮忙按摩试试，因为按摩有很多好处，如果我们按摩好后可以促进血液循环，减轻疼痛和肿胀，可以适当性的尝试一下。
三、冷敷
扭伤后，扭伤的内部小血管会破裂并出血，受伤区域会导致血肿，通常肿胀，24小时后出血会停止，冷冻可以减少出血量使血管收缩，从而有效地使受伤部位停止肿胀。
四、热敷
湿热毛巾或热水袋外敷于充血肿胀部位，可促进充血部位血液循环，有效降低血肿状况，然而，脚扭伤后不应立即进行热敷，如果热敷，内出血量会加快，血肿状况会恶化。理论上，损伤后，损伤部位的出血和肿胀可以在24小时后停止，但也取决于情况，当发现受伤部位不再出现肿胀现象时，那么就可以选择热敷的方法。
五、药物治疗
伤势稳定后，用药物治疗，如果不是特别严重，只是出现了稍微的肿胀或者是疼痛的感觉，可以适当性的选择云南白药，当然如果存在软组织受伤的现象，也可以用红花油来进行按摩。
踝部扭伤怎么治疗
我们走路的时候一不小心摔倒，就会导致脚踝部位受伤，一般都是扭伤，出现踝部扭伤可以先判断有没有伤到骨头，及时冰敷，不要胡乱使用膏药，及时就医，做好后期保养工作，这样才能让恢复的速度变得更快。
生活中总是会出现一些小意外，走路的时候不小心扭到就会导致脚踝部位受伤，这个时候应该及时到医院检查，看看有没有伤害到骨头，下面看一下，踝部扭伤怎么治疗？
一、判断是否伤到骨头
想要判断有没有伤到骨头，最好拍片检查，这是比较稳当的方法，如果没有办法及时赶到医院，那么可以自行判断一下，如果疼痛没有很明显，也没有出现很严重的红肿情况，而且还可以走动，那么就证明并没有伤得特别严重，可以自己做一些急救措施。
二、及时冰敷
当出现脚踝扭伤情况，应该及时进行冰敷，在24个小时之内，用一些冰块敷在扭伤的地方，这样水肿以及疼痛的问题就能减轻，避免血流淤积在里面而影响到恢复速度。
三、不要乱用膏药
年纪比较大的人对膏药是特别信赖的，觉得踝部扭伤以后使用膏药就能达到好的效果，这种做法是错误的，在脚踝扭伤刚开始的时候不能使用膏药，否则会让水肿问题变得更加明显，只有在后期使用一些膏药才能达到改善作用，而且也应该在医生的指导下使用。
四、及时就医
当出现脚踝扭伤问题不管严不严重，都应该及时赶到医院检查一下，通过x片检查就能够了解清楚伤得到底重不重，如果伤到骨头了，医生就会根据情况给出治疗建议，一般都是需要打石膏好好休养的，看了医生才能更加放心。
五、好好保养
当脚踝扭伤48个小时之后，就可以进行热敷，每天用热毛巾敷在受伤的地方才能够让肿胀问题更快消失，做好日常保养工作，不要走太多的路，好好休息，休息的时候就可以把脚适当的抬高，这样才能让受伤地方的负担变得没有那么严重。
脚崴了脚背肿了怎么办
崴脚这种外伤，在现实生活中比较常见，当患者出现崴脚了后，需要注意千万不要随便捏揉，也不要用热水泡脚，可以通过敷冰的办法来处理。夜晚睡觉的时候，可以垫高脚来防止肿胀加深，次日不要随便走动，待到第三日后，方可以使用一些中药泡脚，来缓解伤情。
生活总是充满意外的，尤其是对于比较喜欢运动的人来说，难免会出现崴脚这种意外。虽然说，脚崴了并不是什么大事，但是对于患者的工作，以及生活的影响都是非常大的，那么，脚崴了脚背肿了怎么办？下面了解一下吧。
我们必须正视一点，崴脚了并不是小事，如果恢复效果不好的话，那么有可能会导致患者，在此后的一两年内都会出现习惯性崴脚的。
首先，遭遇崴脚了以后，如果我们没有办法，通过表面的淤血来判断崴脚的严重程度的话，那么最好不要乱动，更不能随便捏揉受伤的脚踝，否则的话，很容易导致受伤的骨头，再次发生移位，导致病情的加重。
其次，通常而言，脚崴了以后，约莫一刻钟左右，就会导致淤血的出现，继而导致患者的脚步肿胀程度加深。需要注意的是，在一天之内，患者也一定要记得不要用热水洗脚，更不要泡脚。否则的话，会导致病情加重的。正确的做法，应该是使用冰块来冷敷受伤的地方，这样子可以减轻肿胀的程度，缓解疼痛。
接着，患者可以使用喷雾等外用药物，喷洒在肿胀处，这样子可以防止肿胀的发生。每天可以多次喷洒，就能够消肿、止痛了。
再者，患者晚上睡觉的时候，最好在受伤的那条腿下面，垫上一两个枕头，以防血液通过腿部流通，继而导致受伤处肿胀程度加大。
此外，在发生崴脚的次日，患者的肿胀程度通常都会加深，如果伤情严重的话，很多患者，甚至连拖鞋也无法穿进去，对于患者的工作以及生活的影响，可以说是巨大的。这个时候，千万不要随意走动，在崴脚的第三天之后，可以使用一些活血化瘀的中药来泡脚。
脚崴了怎么办
不管男性还是女性，大多数人都有崴脚的情况，比如一些喜欢打篮球、踢足球的男性在运动的时候，有可能会崴了脚，而一些女性穿高跟鞋的时候，也会崴脚，脚崴了之后不仅会产生疼痛，同时局部还会肿胀不堪，严重影响患者生活，那么在日常生活中人们脚崴了怎么办呢？
一、注意检查伤势
大多数人脚崴了之后在十分钟之内会产生瘀血，这种情况可能是骨头和韧带发生了错位，有可能是过度拉伸导致的，在没有确定伤势如何时，不要去揉捏受伤的部位这样反而会加重疼痛症状。
二、进行冰敷或热敷
脚崴了之后脚踝处会越来越肿胀，24小时内为了控制瘀血生成，可以对受伤的部位进行冷敷，这样能够缓解出血肿胀的症状也能减少疼痛，切记这个时间段不能用热水泡脚，不过超过24小时后，为了改善局部血液循环可以用热水进行热敷。
三、避免下地走动
脚崴了之后要注意休息，尤其是在伤口修复期不要下地走动，这样会增加扭伤部位的负担，同时还会妨碍愈合速度，一般需要卧床静养十天左右。当伤势渐好之后，可以进行适当的活动，循序渐进的练习走路。
四、固定扭伤部位
脚崴了之后最好能够固定扭伤的部位，因为不固定的话很多人会反复的牵扯受伤的部位，这样会阻碍愈合，还有可能导致踝关节不稳定，最后形成习惯性的崴脚。
五、日常护理
1、崴脚之后每天晚上睡觉，可以在脚下垫一两个枕头抬高崴脚的那条腿，将能够减轻淤血现象。
2、这期间要注意自己的饮食，可以多吃一些补钙的食物比如说牛奶、芝麻、豆制品等，不要吃辛辣的食物，也不能喝酒。