得了腱鞘炎该怎么办

得了腱鞘炎该怎么办：
　　在日常生活和工作中，由于频繁活动引起过度摩擦，加之某些部位有骨性隆起或肌腱走向发生改变形成角度，这样就更加大了肌腱和腱鞘之间的机械摩擦力。这种机械性刺激可使腱鞘在早期发生出血、水肿、渗出等无菌性炎症反应。反复创伤或慢性迁延后则发生慢性纤维结缔组织增生、厚、粘连等病理变化，由于腱鞘增厚致使腱鞘狭窄，腱鞘与肌腱之间发生不同程度的粘连，肌腱也发生变性。
　　临床表现为局部疼痛、压痛及关节活动受限等。治疗：通常在初始治疗中使用保守疗法，包括调整手部活动、夹板固定或短期使用非甾体抗炎药。对于保守治疗后症状未能改善的病人，可行局部糖皮质激素注射。对于症状严重或扳机征发作频繁的病人，首次就诊时即注射糖皮质激素可能有益。非手术治疗无效时可考虑行狭窄的腱鞘切开减压术。

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腱鞘炎是怎么引起的

腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，是保护肌腱的滑液鞘，我们人体有手腕部的桡骨下端外展拇长肌，与伸拇短肌的总腱鞘和第一掌骨头的屈拇长肌腱鞘两处。 一般来说，由于日常工作的关系，女性的发病率高于男性人群，今天我们就具体讲讲腱鞘炎是怎么引起的？

第一、过度劳累受损
　　由于工作关系，我们需要长时间保持一个动作，或者长期重复一个动作，从而导致局部关节紧张，劳累，长此以往，就会导致关节受损，引起腱鞘炎。比如像一些乐器演奏者需要保持一个姿势长时间演奏；生产线工人工作时间很长，工作内容重复性抢；办公室一族需要长期伏案等。还有新生儿妈妈，由于刚生产完，自身抵抗力低下，加上经验不足，也是腱鞘炎的高发人群。

第二、外伤
　　由于局部关节部位受损导致的周围水肿，有淤血等，由于长时间没有活动，出现了一些粘连，增生等引起了炎症，会引起腱鞘炎。一般如果关节部位有手上的情况，一定要尽早的就医治疗，避免很多后续病情的发生。
　　第三、局部受到刺激
　　天气变化尤其是冬天，天气冷，血液循环慢，如果此时还需要手腕关节的工作，就要注意保暖，采取局部热敷等方式，促进血液循环。夏天的空调不宜对着吹，会导致寒气进入关节，引起腱鞘炎。

总的来说，我们平时要注意保持正确的姿势，不要连续工作时间太长，定时起来活动下全身，冬天要做好防寒保暖。一旦感觉关节疲劳时，一定要去放松下，泡泡热水等，舒缓筋骨，避免腱鞘炎发生。

手腕腱鞘炎能自愈吗

手腕腱鞘炎，是因为我们手腕处的肌腱部位，因为机械性的长时间的摩擦，引发的手腕肌腱部分的炎症。首先会表现成酸疼，然后肿胀，长时间的忽略治疗会引起手腕处的囊肿，从而影响正常的生活。下面我们一起来了解一下，手腕腱鞘炎能自愈吗？

手腕腱鞘炎能自愈吗
　　1、原因
　　手腕处腱鞘炎，是因为我们的手腕里面的肌腱，长时间的反反复复，超过度的滑上滑下，和手腕的腱鞘里面的组织机械性的摩擦过度，然后导致细菌感染，引发手腕腱鞘炎。手腕腱鞘炎会导致手腕地方的各种组织肿胀，然后增生。之后导致手腕处肌腱的而正常活动，如果患者忽视治疗，最终导致患者的整只手臂都不能正常的伸屈活动。忽略治疗的话，会影响患者的身体健康。所以不能自愈。

2、生活习惯
　　一般腱鞘炎患者的保养，需要注意体力劳动，要保证休息充足，不做体力活，不做重事，还不能吹风受凉。就连普通的炒菜动作，都可能加重患者的手腕腱鞘炎症，这些生活上面注意的小细节，要患者长时间的坚持是很难做到的。所以看患者的手腕腱鞘炎是很难自愈的病症。

3、发病史
　　手腕腱鞘炎症患者的引起病因，都是长时间的摩擦手腕腱鞘所导致的。 这就不难看出，前期的炎症患者是没有任何感觉得，只有炎症越来越严重，患者有明显的手腕处肿胀，疼痛，才会引起患者的注意，经过检查后得知自己患上了腱鞘炎。腱鞘炎症的病史长远。从这点来看，手腕部位如果发生腱鞘炎是不能自愈的。

如何预防腱鞘炎

腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，是保护肌腱的滑液鞘。它分两层包绕着肌腱，两层之间一空腔即滑液腔，内有腱鞘滑液。内层与肌腱紧密相贴，外层衬于腱纤维鞘里面，共同与骨面结合，具有固定、保护和润滑肌腱，使其免受摩擦或压迫的作用。今天我们来讲下如何预防腱鞘炎？

1、防寒保暖
　　当天气有变化的时候，注意防寒保暖，手腕部位进行适当的热敷都是不错的选择。夏天在空调房里，可以戴个护腕，避免手腕部位受凉。冬天外出时注意手腕部的保暖，避免被冻着。一旦手部受凉要及时的进行取暖，热敷等。

2、适当运动
　　避免长期保持一个姿势。尤其是办公一族，长期坐在电脑前，保持一个姿势很久不动，这样是不好的。可以固定一个时间起来进行全身活动，尤其是手腕部位。
　　3、姿势正确
　　像办公一族在电脑前面最好给手腕部垫一个软垫，让手腕有一个衬托，不会悬空。一些家庭妇女在家洗衣服等做家务的时候，要注意手指，手腕的正确姿势，不要过度弯曲或者伸长。新生儿妈妈们，要避免长时间抱着孩子。

4、适当放松
　　避免过度劳累。当劳累了一段时间后，可以进行短暂的休息，活动下身体各个部位，包括手腕等关节部位。晚上泡泡手和脚，缓解下紧张的肌肉，促进局部血液循环。以上都是一些比较不错的预防腱鞘炎的方法。总的来说还是要多运动，以保持身体健康。

手腕腱鞘炎怎么治疗

手腕腱鞘出现炎症可以是受伤、关节过分劳损、骨关节炎以及有些是免疫系统导致的，甚至有些因为感染也可以导致，下面我们来谈一谈，如何治疗手腕腱鞘炎？

腱鞘炎的治疗
　　针灸疗法
　　针灸治疗选取患者侧阳溪穴，阳池、合谷、曲池、阳阙、手三里、列缺、偏历及阿里穴。用碘酒给皮肤常规消毒，选取压痛点处阿是穴位，采用围刺法，针刺得气后，行平补平泄法，对阳溪、列缺、阳池穴施针灸，每天治疗一次。针灸疗法是比较安有效的治愈方法之一，无任何的副作用。
　　刺穿治疗
　　用碘酒给皮肤正常消毒，并实施局部麻醉，用较粗的针头穿刺疼痛处，抽出囊液后，注入激素药，让后包扎即可。但刺穿疗法有一定的副作用，是针对病情比较严重的患者但又不愿意手术治疗而采用的方法。

手术疗法
　　这是针对病情非常严重的患者而采用的方法，就是手术切除病变的部位从而达到治疗的目的。
　　中医外敷
　　在药店购买腱鞘炎痛舒贴，贴与手腕疼痛的部位，它是通过中药通过体表渗透于内里，刺激神经末梢，促进患处的血液循环，改善病变周围的组织营养，修复病变周围的细胞组织，达到治疗的目的。

生栀子疗法
　　生栀子10克，生石膏30克，桃仁9克，红花12克，土鳖虫6只共同研末，用75％的酒精浸湿1小时，再用适量的用蓖麻油调成糊状，准备好医用纱布，使用时用次药膏涂在医用纱布上，让后固定，可隔日换一次药，达到治疗的目的。
　　在日常生活中，如果手腕腱鞘发生了炎症，在上述治疗的同时，我们平时还必须要多活动手腕关节，避免超负荷的使用手腕关节，尽量避免使用冷水，以达到辅助治疗的目的。

腱鞘炎最佳治疗方法

腱鞘炎也叫做鼠标手，是常见的一种疾病，不少人都受此困扰，甚至是影响到了正常的工作和生活。要是不小心患上了这种疾病，患者应该要及时就医治疗，那么腱鞘炎最佳治疗方法有哪些？

一、旋转手腕
　　患上了腱鞘炎之后，经常都会有刺痛的感觉，当这种症状出现之后，建议患者适当的做一些转动手腕的动作，这样能够有效的缓解疼痛的症状。旋转手腕两分钟，可以让腕部的肌肉得到充分的活动，加快血液循环的速度，也能够在一定程度上消除手腕弯曲的姿势，减轻因此引起的疼痛症状。
　　二、热敷
　　腱鞘炎患者还可以通过热敷的方法来缓解症状，用热毛巾敷在患病的部位，可以加快患处的血液循环速度，达到缓解疼痛的目的，每天坚持热敷5次，每次持续半个小时左右。

三、芦荟外敷
　　准备一小块芦荟，应该要比病变的部位大，之后把表皮给清除，然后直接敷贴在患处，最后用医用胶布规定好。第二天要重新更换新鲜的芦荟，如果说是轻症患者，那么连续敷三到五天就会有很好的效果，要是症状严重，则需要多敷几天。
　　四、止痛药
　　要是疼痛的症状比较严重，那么患者可以口服一些止痛药来缓解，主要就是非类固醇性的消炎止痛药物，并且还要在患处涂抹一些具有消炎止痛效果的药膏。

五、注射治疗
　　将治疗腱鞘炎的药物和镇痛剂混合在一起，注入患病的腱鞘当中，一般连续注射三次到五次就会有非常好的效果，尤其是对早期的患者来说，此方法非常的有效。
　　六、中药外敷
　　中药外敷也是常用的治疗腱鞘炎的方法，将治疗这种疾病的膏药贴在疼痛的部位，让药物能够直接渗入到皮肤当中，达到镇痛、消炎、活血化瘀等目的，从而能够有效的治疗疾病。