跟腱炎用什么药好得快

跟腱炎用什么药好得快：
　　跟腱炎属于无菌性炎症刺激导致的跟腱指点部位引起的疼痛肿胀的情况。
　　主要是由于长时间的跑跳活动或者是蹲起活动牵拉跟腱的止点部位，从而引起的炎症反应。治疗主要以休息为主，一般休息1到2周，在配合活血化瘀，消肿止痛，非甾体抗炎药等药物治疗。如果疗效不明显，可以局部注射糖皮质激素，一定要到正规医院注射，对于注射要求比较高，注射一定要准确，可以直接注入到腱鞘临邻近的骨膜附近。
　　或者进行痛点封闭治疗。常见的活血化瘀，消肿止痛的药物有跌打七里片，大活络丸等。常见的非甾体抗炎药有布洛芬，洛索洛芬钠，塞来昔布，艾瑞昔布，依妥昔布，罗非昔布等。还有贴的膏药如白膏药，黑膏药，吡罗昔康贴片或者巴布膏。

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如何预防跟腱断裂

跟腱断裂是非常常见的创伤，多是运动伤，多发于青壮年，超强度运动是导致跟腱断裂的重要因素之一，尤其是对于长期静态生活或白领工作者，逐步增加日常活动量，将周末的集中运动分散到一周当中去，运动前做好热身准备，运动时结合自身具体情况，选择适度的运动量，减少过长的运动时间等，对于预防跟腱断裂的发生均有较大意义。

跟腱断裂主要跟自身的体重、年龄、健康状况等身体条件有关，在运动前做好热身的准备，长时间的不运动会导致身体的不协调，在参加有竞争性的运动时也要量力而行，不要逞强，锻炼是为了强身健体。那么，如何预防跟腱断裂？
　　一、根据自身的体重、年龄、健康状况等身体条件选择适合自己的体育锻炼项目。如果体重较重，建议尽量不要激烈运动，多做些有氧运动如游泳、快走、慢跑、骑自行车等。
　　二、体育运动前要做好一系列的热身准备活动，如关节、韧带、肌肉的预热和拉伸。
　　1、在运动前做好充分的准备活动，以便将身体的兴奋点调节至最适宜的状态，使身体各部的关节活动加强。
　　2、运动中要注意加强关节的保护和自我的保护：踝关节处要用保护套；增加运动量必须是个循序渐进的过程。
　　3、如果运动中出现疲劳或疼痛时，需要休息几天。激烈运动后，第二天应休息，以求适度舒缓。
　　4、正确掌握动作技术要领也是十分重要的。要在完全掌握技术动作要领后再开始练习。
　　三、长时间不运动，会导致身体的不协调性，灵活性下降，跟腱组织中的血管开放数目减少，供血不足，组织变异，跟腱的抗拉强度降低，突然做剧烈运动，易致损伤。所以体育锻炼要循序渐进。
　　四、参加激烈的有竞争性的运动时一定量力而行，不要勉强不要争输赢。宁可输，也要注意保护自己的跟腱。
　　五、如果是O型血，或者有长期服用抗生素、服用激素史，有跟腱激素封闭史、有强直性脊柱炎，类风湿性关节炎，痛风等疾患，更要多加以注意。
　　跟腱损伤多发生于许多专业运动员，也可以发生于平民百姓。现在大家都开始重视锻炼健身，建议人们在参加体育锻炼，强身健体的同时，要防止因为锻炼不当导致的跟腱断裂。

跟腱受伤后还能运动吗

对于跟腱受伤大家也许并不是很陌生，这是在运动的时候经常遇到的一种症状，比如说跑步的时候一不小心就会造成跟腱受伤，主要表现为在脚踝部位有硬块，或者跟腱部位红肿，但是跟腱受伤以后，当时不会很痛，在停止运动以后，疼痛感会加重，平时应该注意，跟腱受伤后就不要再继续运动，经常放松小腿，可以预防跟腱受伤。

在平时锻炼的时候，有的人会因为不小心造成跟腱受伤，但是这种症状在受伤的时候，疼痛感并不是很明显，而是在运动结束后会变得严重，所以就会给人造成一种错觉，认为受伤后是可以运动的。那么，跟腱受伤后还能运动吗？
　　跟腱在一般情况下不会有不适，但是在运动的时候，最容易受伤的就是跟腱，在跟腱受伤的当时虽然不会有太大的疼痛感，但是过后疼痛感会加重，所以跟腱受伤不能运动，要等跟腱恢复以后才可以运动。
　　一、什么是跟腱受伤
　　跟腱位于脚后跟处，是人体最初也是最大的基建之一，对于人体的行走站立以及维持身体平衡有着非常重要的意义。跟腱拉伤早期踝关节后下部有明显的疼痛感，表面会有浮肿的症状，随着病情的发展，会演变成持续性的疼痛，并有活动后疼痛减轻，休息后病情加重的特点。
　　二、跟腱损伤的症状
　　1、脚后跟至跟腱链接小腿肌肉处，会有轻微到严重不同程度的酸痛
　　2、损伤的跟腱摸起来有硬块。
　　3、如果运动时有响声，提示有可能会有断裂。
　　4、严重者早上起来，一落地会有疼痛，走多之后会减轻。
　　三、如何预防跟腱损伤
　　1、预防的关键在于分析潜在的风险，然后纠正它。
　　2、强化小腿肌肉力量，使之可以承受更多负荷。
　　3、增加超等长训练。
　　4、经常放松小腿，保持小腿不僵硬。
　　5、要注意步频，如果步频低于170，那就说明脚与地面接触时间太长，小腿用力参与过多。
　　6、注意足踝动作模式
　　可以通过足底压力测试或慢动作（视频），观察足踝在运动过程中是否有过渡前旋，如果有就需要通过外部矫正，如内支撑的鞋子或鞋垫。

跟腱断裂术后的康复方法有哪些

跟腱断裂术后的康复方法是有很多的，刚做手术需要休息，配合医生用药，注意踝关节不能跖屈过度，每天可以泡脚，脚背和脚尖适当的向上抬一抬，甚至要用手向上扳一扳，今后还可以做滚筒训练、双手推墙等，对恢复都是有一定作用的。

跟腱是人体小腿部位最强大粗壮的肌腱，上端连着小腿部位的肌肉，下端止于跟骨节间，是传输小腿肌肉到脚步的关键，对人的跳跃、行走、跑步等腿部活动起着关键性的作用，跟腱也就是我们平时说的脚筋。跟腱断裂可谓是运动员最大的天敌。那么跟腱断裂术后的康复方法有哪些？
　　在生活中一般不会发生跟腱断裂，除非一些高剧烈的体育运动，比如篮球、羽毛球、排球等，一般是突然用力过猛导致跟腱张力过大而断裂，也有可能是外力或者利器割伤导致。跟腱断裂一般分为完全断裂和部分断裂，两者采取的治疗方法也有所不同，前者需要进行手术治疗，后者可以选择手术或者保守治疗。
　　手术后0-1天：是手术后的最痛苦时间，手术后要首先用药，然后用长石膏从脚部固定到大腿膝盖处，此时要膝盖处要屈膝60°~70°，踝关节成中度跖屈位，脚尖要向下压，因为手术后跟腱是比正常状态短，所以这样的腿部脚部姿势能够保证不牵扯缝合的跟腱，但是踝关节不能跖屈过度，即为脚尖不能下压过多，不然会导致皮肤及肌腱缝合处纹理压力增大，不利于皮肤和跟腱愈合。
　　每天把石膏取下来，用热水或者中药进行泡脚，最好是用桶泡，能够泡到跟腱部位，这样能够活血化瘀消肿，然后泡完后对跟腱部位进行按摩，并适当的活动下脚踝，但是角度要控制好，脚背和脚尖适当的向上抬一抬，甚至要用手向上扳一扳，这时跟腱基本已经长好，可以慢慢的进行恢复。
　　继续进行前面的康复训练，在此基础上增加滚筒训练、滚瓶子、踩沙袋、夹毛巾等训练，也就是找一个圆形筒状或者瓶子放在脚下，用脚适当用力踩住瓶子来回滚动，这个训练方法对增加脚踝跖屈角度和适当拉开跟腱有很大的作用。
　　方法是：每天脱下石膏，筒或者瓶子最好在20厘米长度以上，直径为10厘米到15厘米，每次活动在20-30分钟左右，每天进行3次。
　　推墙训练就是双手推墙，脚成弓步，伤脚弓起向墙靠，健脚向后拉，或者反过来健脚向前弓，伤脚向后拉直，这样能够帮助矫正、练习角度，恢复踝关节的背伸、跖屈角度，每次来回变换推墙5分钟，每天10次。

跟腱断裂多久正常走路

跟腱断裂以后肯定没有办法正常行走，给生活带来很大的不便，大概6个礼拜以后可以到医院检查一下愈合情况，试着下床慢慢行走，但是刚开始的时候时间不宜过长，一般三个月左右才能彻底恢复过来。

跟腱断裂的原因各种各样，有可能是代谢因素造成的，有可能是外伤暴力原因所导致的，不管是哪种原因，都应该使用正确的方式好好治疗，这样才可以更快的恢复，下面就来看一下跟腱断裂多久正常走路？
　　1、跟腱断裂多久可以走路
　　跟腱断裂以后大概需要用石膏固定6个礼拜的时间，这个期间是不能胡乱行走的，等到6个礼拜以后到医院检查一下磁共振，看看伤口愈合的情况，可以等到石膏拿掉后开始慢慢下床行走，但是不要行走太久，应该要好好休息，因为跟腱断裂以后大概三个月左右才能恢复的比较好，如果过早长时间行走对受伤部位造成的伤害会更大，可能会留下后遗症，以后走路过程中会出现疼痛的症状，所以也应该要特别注意。
　　2、跟腱断裂恢复方法
　　想要让跟腱断裂更快恢复，那么在石膏拆完以后就应该穿好舒适的鞋子进行适度的行走锻炼，特别是关节部位的训练很重要，这样才能让功能慢慢恢复过来，如果恢复的效果不是非常好，可以咨询专业的康复护理师，看看用什么方法来改善比较好。
　　3、跟腱断裂注意事项
　　跟腱断裂以后需要注意好好休养，在休养过程中也应该注意正确的保养方式，一定不能再做剧烈运动，在恢复期间可以多吃一些有营养的食物，水分的补充也非常重要，进行功能性训练恢复的效果更好，以后行动方面也不会受到影响。
　　上面介绍的就是跟腱断裂多久可以正常走路，跟腱断裂以后最主要的就是到正规医院治疗，在家里面好好休息，不要胡乱走路，也不能过早走路，如果想要锻炼的话也应该咨询专业医生，看看到底用什么样的锻炼方式才能达到好的效果。