怎样预防阳痿

怎样预防阳痿：
　　阳痿属于男性性功能障碍性疾病，也称为阴茎勃起功能障碍。目前随着男性对自身性健康的认识，门诊阳痿患者逐渐增多，甚至有些医院已经设立了男科。那么对于阳痿应该怎样进行预防？首先需要注意以下几方面：
　　第一，平时需要注意加强身体锻炼，保持男性雄激素水平。
　　第二，一方面是需要注意控制饮食，尽量少吃含脂肪类或者是胆固醇比较高的食物，预防高血脂、高血糖的出现。其次要保持良好的心态，注意个人生殖健康以及生殖卫生，注意加强局部的清洗。这样都有助于阳痿的出现。平时在生活上注意不要长期的饮酒，长期吃辛辣刺激的食物，不要久坐，不要憋尿。都对预防阳痿有积极的作用。

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假“阳痿”，你知道几个

临床上经常不是阳痿，而以阳痿就诊的不少，下面这几类就不是。

1.几次性交失败当作阳痿。这种情况颇为多见“性爱新手”，新婚伊始，过于兴奋、劳累，甚至酒醉;或因新婚阶段夫妇之间配合不好，引起一时勃起功能不佳。或劳累、心情不好等情况下行事，偶尔失败几次。不是什么大事，不能认为就是患了阳痿。如果性交失败率超过25%时才能考虑可能为阳痿。

2.把不能引起女方情欲高潮及快感视为阳痿。这些患者常常对自己要求太高。其实只要男方阴茎能勃起与纳入女方的阴道，并能顺利通过性交动作完成射精及达到情欲高潮，即使女方无性快感出现，亦不是阳痿。由于男女性反应过程不同，其特点之一就是“男快女慢”，所以男方如已射精，女方尚未进入性高潮，至多是性生活不够和谐问题，绝不应认为是阳痿。

3.以平时阴茎勃起反应不明显为阳痿。有不少人认为看了某些带有色情内容的影视书刊图片;或者纵情于某种性幻想时，阴茎勃起反应没有以前明显，就以为得了阳痿。其实不然，男子的阴茎勃起分两种情况：一种是反应性勃起，不需要任何性刺激，通过神经反射自发地勃起，如夜间睡觉后的勃起。

另一种是精神性勃起，需要某种性刺激诱发，包括括视、听、触、嗅等一切色情刺激都可诱发精神性勃起。这种发生于平时的精神性勃起规律很复杂，会随个人的体质、思想、情绪等有所变化，有时好些，有时差些。由于没有来自于配偶充分的性刺激，或由于没有真正的性交实践，单凭阴茎勃起与否，是不能作阳痿诊断指标的。

4.性交对象改变后发生勃起即是阳痿。有的人与自己妻子性生活一切正常，勃起功能良好;但在婚外恋中性交却一厥不振。相反，有的人与自己妻子房事，也许出于没有新鲜感、审美疲劳，勃起不佳，而在外遇房事却十分出色。这些都是性交对象改变后出现的情况，在医学上称为“外遇性阳痿”、“婚内性阳痿”，但从真正意义上讲，有这种“选择性”阳痿的人不是一个真正的阳痿。

男性滥用补肾壮阳药或引发阳痿

在男科疾病中，ED占很大的比例。ED是勃起功能障碍的缩写，也称阳痿。ED的定义是指男性在性生活时，阴茎不能勃起或勃起不坚或坚而不久， 甚至阴茎根本无法插入阴道进行性交，不能完成正常性生活。老百姓习惯叫阳痿，中医又称“阳事不举”等。

在治疗上，中医强调辨证施治，对ED的治疗更是如此。引起ED的原因很多，一是精神方面的因素，如夫妻间感情冷漠，或因某些原因产生紧张心情，可导致ED。如果性交次数过多，使勃起中枢经常处于紧张状态，久而久之，也可出现ED。二是生理方面的原因，如阴茎勃起中枢发生异常。一些重要器官如肝、肾、心、肺患严重疾病时，尤其是长期患病，也可能会影响到性生理的精神控制。中医治疗ED也会以这些病因为依据的。

ED不等于肾虚，多吃补肾的壮阳药不一定能解决问题。

ED与阳虚不能划等号。从中医的角度上看，肾阳不足、肾精不足、湿热下注均可引起ED，在治疗肾阳不足引起的ED时，服补肾壮阳药对ED症状会有一定的疗效;然而在治疗湿热下注引起的ED时，服用补肾壮阳药会加重湿热下注的症状，ED不但好不了，还会引发早泄、固精功能失控等病症。

ED有很多临床证型，肾虚只是其中一种，表现为腰膝酸软、怕冷、大便稀。多数是由于纵欲过度，耗伤肾阳所致，这时可选用补肾壮阳药物，像鹿茸、人参、鹿鞭等。

如果ED是由于思虑过度，使心火耗伤肾阴造成的。则应选用清心滋肾的药物，像生地、白芍、山萸肉。如果盲目地服用了补肾壮阳的药物，显然会适得其反，使病情加重。

如果ED是由于过食肥甘厚腻，吸烟饮酒过度所致，只能选用清利肝胆湿热的药物，像龙胆草、黄芩、黄柏等。

如果ED是由于精神紧张，或某些药物的副作用等原因引起，不必服用任何补肾药物，当紧张的情绪得到缓解，或停用相关药物后，ED就会不治自愈。

如果ED是由于前列腺炎、前列腺增生、附睾炎、精索静脉曲张等原因引起，可针对病情、联合用药，中西结合治疗往往收效明显。

中医治ED，实者在肝，虚者责肾

在治疗ED方面，祖国医学积累了许多在宝贵治疗经验。上面提到本病与肝肾两脏的关系最为密切，并有“实者在肝，虚者责肾”的说法。采用中医药治疗ED，必须遵循辨证论治的原则，可以将ED分为虚实两大类：虚证为命门火衰、惊恐伤肾等;实证为肝气郁结、肝经湿热、瘀血阻滞等。前者补肾，后者调肝。

但在临床中，也要不拘于以肝、肾二脏为主导的传统观念，应从多角度，多方位治疗ED，辨证与辨病中西医结合治疗。

此外也还可以通过针灸推拿、食疗等方法，对ED的治疗也起到辅助作用。心理调节也很重要。应该教育妻子体谅丈夫，主动配合男方治疗。切忌对丈夫冷嘲热讽，鄙视疏远，加重病情。

阳痿究竟该怎么治疗

中药是有几千年历史的传统医学，老百姓非常认同的中药治疗ED。而西药如一线药物PDE5抑制剂进入中国也已经十年了。过去都是中西医独立诊治ED，他们各有优势，到目前没有一个药能100%地治愈ED，主要是因为ED的原因比较复杂。

我们现在提倡以患者为中心、以疗效为中心，在这个前提下，一个理念就是首先要提高安全与疗效，不管是中医西医安全和疗效为导向的一个治疗的模式，就是中药配合西药来用。现在从十几年的发展来看，勃起功能障碍有一部分人是可以治好的，尤其是心理性ED。

目前在国际上勃起功能障碍的指南已经明确规定，主要是三个原因，一个是先天性的ED，就是功能性的，老百姓的话讲就是没有器质性疾病，这类病人是可以治好的;还有就是内分泌型ED;还有就是动脉性损伤ED，这三类ED是可以通过中西医结合的治疗模式治好的。那么目前我们国家的治疗主要有这几类，一个是三项治疗，一个是药物的治疗，另一方面就是有一些其他的物理治疗，还有手术的治疗。

37岁到42岁的男人，《黄帝内经》上说五八肾气衰，中医讲肾气衰功能就发生变化。从西医的讲，内分泌发生变化。这样来说，男人定期需要保养。早期的干预非常重要。保健跟一般的健康要求是一样的，就是从心理、运动、饮食这几方面来干预。

我觉得37岁到42岁这个年龄更应该注意。因为这个年龄段是工作的骨干，家里面孩子小的可能几岁，大的也就十来岁，面临社会、家庭的重担压得可能喘不过气来。所以我觉得这个时候在不影响孩子的教育、不影响工作的情况下，更应该留出时间来锻炼，注意饮食合理等等。

“四处”着手，对付男性阳痿

“有关调查数据显示，中国男性中有1.47亿人患有勃起功能障碍(ED)疾病，也就是我们常说的阳痿，而主动就诊者不足10%。”男科郭军主任介绍，勃起功能障碍分为四级，这与中医上不举、举而不坚等阳痿程度的分级有很大的相似之处。

郭军指出，预防性功能障碍或勃起功能障碍患者要想取得良好的治疗效果，应该从四个方面着手。

一是保持良好的生活习惯，保持身心愉悦。繁重的工作、竞争的压力、过多应酬等对身体的伤害都是造成ED的因素。而睡眠不足、睡眠质量不高、长期熬夜、吸烟、酗酒都可能引发ED。

改变不良的生活方式，远离烟酒，有规律地生活，这对治疗勃起功能障碍非常重要。此外，要经常与妻子沟通，以减轻精神压力。加强运动，增强体质。

二是健康饮食。营养失衡、微量元素如锌摄取不足等都可能导致ED。男性讲究膳食平衡，应保证维生素、矿物质和微量元素的正常摄取，纠正营养不足或过剩，这是让你保持“性”福生活的必要前提之一。

三是合理用药，确保身体健康。糖尿病等疾病会导致性功能障碍，所以男性朋友应每年定期去医院体检，做到有病及时治疗。有些勃起功能障碍患者盲目服药，滥用保健品。郭军提醒，一定要注意药物对性健康的影响，服用各种药物须遵从医嘱，避免滥用药物。

四是当你遭遇性功能障碍后，应该及时就医。据调查，在我国，每个男性平均要等待22个月才就ED问题去看医生。有的患者认为这是一种自然衰老现象而不予理会，有的患者认为即便是得到治疗也不能像以前一样自由、从容地进行性生活，所以干脆放弃治疗。

郭军表示，对最能摧毁男人自尊与信心的性功能障碍来说，选择回避只能雪上加霜。患者如果鼓起勇气到医院去，会发现克服障碍并非难事，医生能提供有效帮助，帮助患者尽快恢复自信。

郭军指出，各种“助性”的药物绝不可滥用。滥用药物可能致使身体负重运行，消耗了大量体能和精力，产生过分的疲劳感，势必影响正常人体机能。一些药物所含的有害成分会对身体器官有伤害，而心脏有毛病的人则可能因心血管的“强行”扩张发生危险。

半数阳痿因为脾气差

人到中年，各种压力会让你时而大发雷霆，时而郁郁寡欢。但是，你知道心情不好的同时会有什么尴尬事跟着来吗?那就是阳痿(ED)。中医认为怒伤肝，看上去肝和男性的性功能似乎没什么联系，事实上，阴茎的勃起就决定于肝经。

作为男性，难以避免的烟酒应酬本就让肝脏不胜负荷，再加上压抑、郁闷和暴怒的情绪，更会导致肝郁、血淤，肝经不畅，使得肝脏的功能不能正常地发挥，甚至因气生病。这样一来，城门失火，自然殃及池鱼，严重影响到阴茎功能的发挥。

李主任说，在临床上，有一半以上的ED患者都长期情绪不良。

如何对付不良情绪?李主任建议，可以采取转移注意力的方法，转移精神上对压力的关注。例如去空旷的原野跑一跑，喊一喊，到歌厅去放开嗓子唱一唱，到有温泉的地方去泡一泡。这些办法可以使“肝经调达”、“气机通畅”，在达到释放压力的效果的同时，也能健肝健肾。