28岁月经量越来越少是怎么回事

28岁月经量越来越少是怎么回事：
　　28岁月经量越来越少可能与以下因素有关系：
　　1、多次做人流和刮宫，子宫内膜会因此受到很大的损伤，从而导致宫腔粘连，这样就会导致女性月经量减少，还会发生闭经的情况。因此，女性朋友在生活中要做好避孕措施，避免人流对身体的伤害。
　　2、子宫器质性病变如子宫内膜异位症、子宫腺肌症、子宫内膜炎等妇科疾病可导致女性出现月经量减少的现象。
　　3、饮食、作息不规律、过度减肥，女性易生气、心理遭受创伤等精神刺激也会导致女性月经量突然减少。
　　4、女性服用避孕药及抗肿瘤药物也会引起月经量减少。
　　5、内分泌疾病如多囊卵巢综合征、卵巢功能不全等疾病也会引起月经量越来越少。如果出现月经量越来越少，首先需要做一下彩超检查了解有无器质性疾病，排除器质性疾病，可以在来月经的第3-5天抽血化验一下女性激素六项，看一下有无内分泌异常。

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经血少怎么办

女性经血少需要保证充足的睡眠，多吃一些含铁滋补的食物，尽量不要让自己过度的劳累，还应该调整自己的心态，不要让自己有太多的精神压力。如果这些办法依旧无法改善经血少的情况，那么可以适当的服用一些补血的中药，但是不要依赖药物。

女性到了一定的年龄都会来例假，女性的例假可以反映出很多问题，如果出现月经紊乱的情况，那说明女性的身体也有一些疾病。有很多女性会出现经血少的情况，一般年轻的女性经血都会比较的多，如果你现在经血少，一定反映出了一些问题，那么女性经血少怎么办呢？
　　1、保证充足的睡眠
　　很多女性月经不调都是因为没有充足的睡眠导致的，所以如果出现了经血少的情况，也应该保持充足的睡眠，在睡眠中可以养肝血。如果女性月经量持续比较少，那么女性的皮肤就会长斑，而且变得粗糙，所以建议女性最好在11:00之前就睡觉。
　　2、多吃含铁滋补的食物
　　女性在月经期间一定要多吃含铁质的食物，因为多吃含铁的食物可以预防女性缺铁性贫血，例如菠菜、乌鸡、核桃等铁元素比较多的食物。而且含铁的食物还有滋补的作用，可以促进女性血液循环，增强新陈代谢的能力。女性在月经的时候一定不要吃生冷的食物，这样很容易刺激女性的盆腔，导致经血变少。
　　3、调整不良心态
　　女性月经量比较少也有可能是因为压力太大所导致的，所以女性在月经期间一定要调整自己的不良心态。很多女性在经期情绪都很不好，精神状况和身体的状况都会比较弱，所以女性来月经以后一定要积极的面对，这样可以预防月经异常的现象。
　　4、不要过度劳累
　　女性在经期一定不要过度劳累，尽量避免做体力活，而且不要剧烈的运动，这样很容易导致女性身体机能下降，会影响身体各个器官的正常运作。所以女性在经期的时候一定要多注意休息，还应该注意保暖。
　　5、服用补气血的中药
　　如果女性一直持续性的月经异常，那么可以服用一些补气血的中药，例如乌鸡白凤丸、益母草膏等，但是最好不要长时间的依赖，药物，应该养成良好的生活作息。

月经量少调理方法

月经是女性每个月都会按时到来的一个东西，这是代表女性健康的重要标志。月经来潮时，多持续3-7天，根据个人的情况会表现出不同的时间，月经期间正常的出血量大概在100毫升左右，不过也存在少部分的人群月经量偏少，这时候就需要引起警惕。那么月经量少的调理方法有哪些？

一、食物调理
　　1.桂圆
　　桂圆中含有丰富的铁，具有壮阳、安血养神、补益心脾的功效，平时可以选择将桂圆、红枣、米等混着一起煮粥，煮的过程中建议用砂锅炖煮，对于补血有极大的好处，也有助于养胃。
　　2.猪血
　　猪血这类食材有着补血安心，其中富含丰富的维生素、铁、磷等营养成分，这类营养成分极易被人体所吸收，从而预防贫血的发生，减少月经量少的情况。

3.红腰豆
　　红腰豆有着补血的功效，对于修复细胞 增强免疫力有着较强的作用。平时可以选择红腰豆、南瓜一起调成糊状，有着很好的补血功效。
　　4.葡萄干
　　平时要多吃一些紫色的葡萄干，紫葡萄有着较强的补血功效，特别是紫色的葡萄皮，其y营养成分会远远高于果肉。

二、运动调理
　　如果存在月经量少，说明女性平时身体较虚，要注意加强自身的体育锻炼，增强免疫力。平时有空的时候可以抽出时间来运动、跑步、游泳、瑜伽等等、跑步时要注意不要运动过量，适度为主。运动需要讲求坚持，避免三分钟过度。
　　三、注意保暖
　　对于月经量偏少的人群，绝大部分存在宫寒的情况，平时一定要注意做好保暖工作，每天晚上穿袜子睡觉，夏天少吹空调，从冰箱刚拿出来的东西要凉一会再吃，减少寒性体质的生成。

月经少而黑怎么回事

对于每个女生来说，来月经是十分正常的事情，但是有的时候月经会不正常，出现的月经量比较少，并且会有黑块，并且有的女性朋友，还会在经期的时候，感觉到腹痛，因此十分担心，那么，月经少而黑怎么回事呢？

一、月经少而黑的原因
　　1、雌性激素水平低
　　由于身体的雌性激素水平比较低，容易出现内分泌失调的情况，并且身体当中的甲状腺以及黄体功能不足等情况，也有可能会导致月经变少。此外，长期的营养不良和精神压力过大，也容易造成月经量变少。偶尔出现月经少而黑的情况，一般可以通过调理，就能够恢复正常，不需要过于担心。
　　2、疾病的原因
　　在年轻的女性当中，很少会出现月经量少而黑的情况。但是在月经期间着凉了，就容易导致血块的出现，长时间发现自己的月经，在来潮的时候有血块，很有可能是子宫当中诱发了子宫肌瘤，需要及时进行检查。

并且在中医当中，认为身体当中出现血块，一般是因为气血瘀滞，而导致有血块的出现。但是患者在来月经的时候，不仅仅是出现了血块，而且常常感觉到痛经，精神紧张，就很有可能是由于疾病而引起的。
　　二、月经少而黑的注意事项
　　1、注意保暖
　　在来月经的时候，需要注意保暖，以防着凉而出现的血块。特别是在天气寒冷的时候，更加需要做好保温工作，多穿衣服进行保暖。在出现痛经情况时，需要用暖水袋热敷，缓解痛经情况，也能够减少血块的出现。

2、不要吃寒凉食物
　　女性在月经的期间，不要吃寒凉的食物，要多吃温热的食物，并且保持身体有足够的营养。并且在月经的时候，也需要少吃一些油炸、辛辣的食物，容易对血管造成影响，导致月经的量出现问题。
　　3、多加休息
　　在来月经的时候，女性需要多加休息，避免由于操劳过度，而导致身体出现问题。并且女性在月经期间，十分容易感到疲惫。在月经期间，更需要注意多加休息，减少熬夜的次数。

月经周期正常量少是什么原因

月经是女性朋友独有的一种生理现象，大多数女性朋友对于月经来潮的波动情况都很重视，因为它可以在一定程度上反映身体的健康状况。如果说哪一个月的月经发生了异常的变化，大家就会很担心，那么月经周期正常量少是什么原因？

一、子宫发育不良
　　如果女性的子宫发育不良，那么就容易导致月经周期正常，但是月经量少的情况。所谓的月经，实际上就是子宫内膜剥落所导致的一种出血现象，它会随着卵巢周期的变化而变化。假如说子宫发育不良，那么子宫内膜剥落的量就会减少，我们所看到的就是月经量少，但是月经周期依然处于正常的状态。

二、卵巢功能衰退
　　女性朋友随着年龄的不断增长，卵巢的功能也会逐渐的衰退，也有少数人是因为患了某些疾病导致卵巢功能衰退，这样就会直接导致月经量减少，不过月经周期可能仍然是正常的。
　　三、内分泌发生紊乱
　　女性的内分泌如果发生了紊乱，那么也可能会出现月经周期正常，但是月经量少的情况。女性内分泌紊乱之后，体内的雌激素分泌水平就会大大的降低，这样子宫内膜也就难以增生，剥落的量自然会大大的减少，我们所能看到的就是月经量少。

四、子宫内膜结核或者是损伤
　　如果说患了子宫内膜结核，导致内膜发生病变，或者是做了刮宫术，导致子宫内膜受到损伤，那么也容易出现月经周期正常，但月经量少的情况，如果症状严重可能会导致闭经。
　　五、精神环境改变
　　女性朋友如果精神长期处于高度紧张的状态，或者说压力过大，都有可能会导致雌激素分泌失调，从而造成月经量少的情况，虽然此时月经周期仍然正常，但是月经量过少也会影响到女性的健康，必须要及时的进行调节。

月经量少怎么调理

对于成年女性来说，正常规律的月经是非常重要的，因为正常的月经期间，女性可以排出体内的很多毒素，这样对健康是十分有益处的，但是有的女性会因为各种原因而导致出现月经量少的情况，这时候就需要系统的调理一下了，下面，一起来看一看月经量少的调理办法吧。

１、注意饮食。月经来潮前一周左右，女性朋友们要禁止食用生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水，建议多吃富含纤维素的食物，因为这样可以保持大便通畅。来月经期间可以通过喝姜糖水调理身体。
　　２、消除疲劳。身体在过度劳累的情况下，身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不良影响。因此，女性在来月经的期间要避免激烈和长时间运动，保证足够的睡眠，生活作息规律，尽量不要熬夜。

３、注意保暖。除了不要吃生冷辛辣的食物以外，月经量少的女性要少接触冷水，特别是在月经期间不要洗冷水澡。平时在空调房内久坐的话最好是能披一条毯子，注意保暖，这样可以避免受凉。
　　４、注意卫生。女性日常要注意外生殖器的清洁卫生，特别是在经期更要注意及时清洗外阴，防止感染。要选择棉质、通风、透气性能良好的内裤，并勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。在月经期间不要进行同房。

５、放松心情。憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。不良的情绪会导致人体内分泌失调，造成月经异常，所以，时刻保持愉悦的心情也是非常重要的。
　　以上所介绍的内容就是关于月经量少应该怎么调理的相关知识，月经的正常与否对女性是至关重要的，所以一定不要掉以轻心。