月经期能吃什么水果

月经期能吃什么水果：
　　女性在月经来潮期间，通常都是可以吃各种常温的水果，比如苹果、香蕉、葡萄、橘子、榴莲、哈密瓜等，因为这些水果，并不会对女性的月经造成不良影响，而且不会影响月经血的排出，也不会导致痛经等不适表现。但由于在月经期，有些女性可能会有痛经等不适表现，所以建议要吃常温的水果，而不能吃冰箱冷冻的水果。水果含有维生素、微量元素、纤维素，同时还含有糖分，而水果并没有活血化瘀作用，也没有其他不良影响，所以可以在月经期间吃水果。
　　一般女性在月经来潮期间，其实绝大部分食物都可以正常食用，只要不吃冰箱冷冻的水果，而且吃这些水果以后还可以促进肠道的蠕动，缓解便秘现象，所以在月经期才要多吃水果来补充身体的营养。

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痛经吃什么药好

一些专门治疗痛经的止痛药固然能有效地缓解痛经，但仍然需要注意不要长期使用药物来缓解痛经，这很容易对身体造成不良影响。痛经时，可以使用副作用小一些的药物来缓解痛经，但是药物的选择要慎重，以免给身体带来不好的影响。那么，痛经吃什么药好？

1、能抑制前列腺素合成酶的药物
　　选择能抑制前列腺素合成酶的药物，如芬必利、消痛灵等，使痛经得到更根本的治疗效果。如果你服用麻醉药品，虽然效果是明显的，但容易产生耐药性和毒瘾。
　　2、维生素药物

B组维生素，特别是B6，对经前应激有显着影响。它们能稳定情绪，帮助睡眠，缓解腹痛。当然，对于痛经不能缓解的女孩，也要及时到妇科进行治疗。

3、服用适当的止痛药
　　当月经开始疼痛时，可服用一定量的止痛药，如：芬必德、阿托品和地西泮片。有效的止痛药会在20-30分钟后生效，持续12小时而不会疼痛。但是长期使用止痛药并不是一种治疗方法，而且可能导致对止痛药的依赖，因此，如果不必要，尽量少用或不用。
　　4、阿胶

阿胶能促进红细胞和血红蛋白的形成，同时也促进钙的吸收。用于治疗各种出血或贫血等。粉碎后，在碗中加入两大汤匙黄酒，在蒸锅中将所有阿胶都蒸至融化后加入少量红糖，在糖融化后滴入几滴酒到锅中，温度适宜后即可食用。

5、红花
　　红花性温，能散瘀止痛，活血化瘀，益气止痛。养血，活血。取1个鸡蛋，打一口，加入2克藏红花，搅拌，蒸至熟。月经第二天开始进食，一天吃1次，连续吃9天，然后等待月经第二天开始服用，继续服用3~4个月经周期，可排出淤血，温暖子宫。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

月经来了肚子痛怎么办

月经期间的护理工作是十分重要的，很多妇女月经期间肚子痛，严重的话可能还会影响到工作和学习，每次到月经期就感觉整个人都不好， 所以要做好月经期的护理工作，月经来了肚子痛有以下的方法，下面就让我们一起来探讨一下吧。
　　1.月经期要放松心情，避免焦虑担心疼痛，多转移自己的注意力。
　　2.注意保暖，可以热敷下腹部和腰部缓解痉挛，可以喝点红糖姜汤缓解一下，也可以热水泡脚，促进局部血液循环，都是有利于减少疼痛的。
　　3.饮食要温热，忌生冷食物如冷饮，注意休息，避免剧烈运动，避免同房，注意局部清洁卫生透气以防感染。
　　4.另外，平常生活中要注意饮食营养均衡，加强身体的锻炼，保持心情愉悦，作息规律，有利于保持身体的良好状态从而减少痛经发生。

5.还可以喝一些温的牛奶或者是平时可以喝一些大枣红糖。月经期间切记不要吃生冷，辛辣，寒凉的食物，尤其不要穿露肚脐的衣服，很多爱美的女性不愿意穿袜子，夏天的时候光着脚丫，这些都是不对的，这些症状都容易导致痛经的发生。
　　6.月经期可以抱热水袋，大姨妈痛的时候肚子是冰的，因此需要给子宫保暖，用热水袋放在小肚子上，可以缓解疼痛，而且能在床上躺着就躺着，不要出去吹风或者碰冷水，这些寒气都会影响痛经，造成下一次疼痛可能会更加剧烈。
　　7.如果实在很痛的话，不要硬扛，去医院，挂内科医生，让医生开调节气血的药物，可以缓解一下。
　　以上就是关于可以缓解月经肚子痛的方法，如果疼痛剧烈难以忍受的话，还是建议去医院做进一步的检查。

痛经怎么缓解

痛经是指女性在月经来潮之前或期间发生的周期性腹痛。很多女性都掌握了一些改善痛经的小方法，在家里面为自己熬制红糖姜水，每天喝两次到三次；但是还有一些可以缓解痛经的方法，比如益母草炖猪肉、益母草蛋、桃仁猪肝粥、月季花茶等。

痛经是许多女性都会遇到的问题，让女性的身心备受折磨，严重时会影响到女性正常的生活和学习，那么痛经怎么缓解呢？痛经时要注意什么？
　　1.益母草炖猪肉
　　把切成薄片的猪瘦肉和洗干净的益母草一起放在锅中炖煮，吃肉喝汤，可以起到活血化瘀，补中益气的效果，经常吃这道药膳可以治疗痛经。
　　2.益母草蛋
　　把益母草和鸡蛋一起放到清水中同煮，当鸡蛋煮熟时剥壳再放入锅中，加入红糖煮沸，关火浸泡4到8个小时，痛经的人经常吃这种鸡蛋，也可以活血调经，对于因为血瘀引起的痛经有很好的缓解作用。
　　3.桃仁猪肝粥
　　把桃仁和大米一起熬煮成粥后，把汆烫过的猪肝片和嫩姜丝、胡椒粉放入粥中，搅拌均匀就可以食用。因为桃仁有活血化瘀、通经的作用，猪肝可以补肝养血，所以经常吃桃仁猪肝粥可以缓解痛经。
　　4.月季花茶
　　选择紫红色半开的月季花泡水喝，可以起到活血行气的作用，对于月经不调，痛经症状都有一定的缓解作用，而且经常喝这种茶还能美容养颜。
　　痛经的注意事项
　　1.痛经的人一定要注意饮食均衡，平时多吃一些蔬菜，水果，鸡肉，鱼肉，并且采取少量多餐的方式可以降低痛经的疼痛程度。
　　2.要注意适当的补充一些矿物质，因为身体中缺乏矿物质会加重痛经，所以平时多吃含钙、镁等物质丰富的食物，比如牛奶、虾皮、芝麻酱等，也能有效的缓解痛经症状。
　　3.要注意保暖，尤其是在月经来临的时候一定要做好保暖工作。不但要多穿衣服来保暖，还可以喝一些热热的药草茶来保暖，这样也可以减轻痛经的症状。
　　4.月经来临的时候不要喝咖啡，浓茶，可乐，也不要吃巧克力，因为这些食物中都含有大量的咖啡因，会导致痛经出现。
　　5.在经期不要喝酒，避免喝含酒精的饮料等，以免影响身体中激素水平，出现痛经症状。
　　6.在经期要注意多休息，不要进行剧烈的运动，也不要长时间的运动，否则会引起痛经的出现。

痛经吃什么药

经历过痛经的女性，往往都害怕月经的来临。因为痛经时，不但会有腰酸，小腹下坠，下腹部疼痛等症状，有些女性甚至会有腹部绞痛的症状出现，严重影响到女性的正常生活，那么，痛经吃什么药比较好呢？

一、中药治疗
　　1.益母草
　　益母草有活血调经的作用，出现痛经症状的时候，在医生的指导下服用益母草缓解症状，比如可以把益母草，红枣，瘦肉一起放到锅中，加水大火煮开，改成小火慢炖两个小时，这种食疗方对痛经有很好的缓解作用。还可以在医生的指导下服用含有益母草成分的中成药，比如益母草颗粒等，也能缓解痛经症状。
　　2.当归
　　当归可以调经止痛，补血活血，所以痛经的人在平时可以用当归水煎服，或者把当归切成薄片煮水、泡水当茶饮，在炖肉的时候加入一些当归制成药膳等，都可以治疗痛经。
　　3.阿胶
　　阿胶是非常有名的补血圣品，它可以促进身体中红细胞和血红蛋白的生成，对于痛经也有一定的缓解作用。可以把砸碎的阿胶放到碗中，加上黄酒，放入蒸锅中蒸，等到阿胶融化再加入红糖食用，可以有效的缓解痛经等经期不适症状。

4.红花
　　红花也是一种治疗痛经的中药，可以直接用红花泡水喝，也可以把红花放到鸡蛋中蒸熟吃，可以从月经来潮后第二天开始吃，一天吃一个这样的鸡蛋，连吃九天，如果能坚持三四个月经周期，就可以起到很好的活血散淤，温暖子宫的作用，对于痛经、闭经等都有一定的疗效。
　　二、西药治疗
　　1.痛经分为两类，包括原发性痛经和继发性痛经，如果是原发性痛经，应用西药治疗时，主要是服用止痛药，一般含有乙酰氨基酚成分的西药止痛效果都不错，而且副作用也比较小，所以当出现原发性痛经的时候可以首选这类药物。
　　2.如果是继发性痛经，需要积极的治疗导致痛经的原发病，比如是子宫内膜异位症导致的痛经，可以在医生指导下应用非甾体抗炎药，避孕药等进行治疗。

女性不可不知的中药——益母草

益母草，属植物，夏季开花，生于山野荒地、田埂、草地等。在夏季生长茂盛花未全开时采摘，味辛苦、凉，活血、祛淤、调经、消水，治疗妇女月经不调，胎漏难产，胞衣不下，产后血晕，瘀血腹痛，崩中漏下，尿血、泻血，痈肿疮疡。

活血调经——益母草
　　别名：益母、茺蔚、益明、大札、益母艾、坤草、月母草。
　　性味归经：味辛、苦，性微寒，归肝、肾、心包经。
　　中医功效：活血调经、利尿消肿、清热解毒。
　　功效浅释
　　1、益母草名字即表明它是妇科的一味良药，它可以活血和调理妇女的月经，可用于治疗妇女的闭经、月经不调、产后血晕等月经病。
　　2、益母草还是一味利水药，可以治疗小便不利和水肿。
　　3、益母草还能清热解毒，用于治疗痈肿。
　　现代药理研究
　　1、益母草煎剂、酒精浸膏及所含益母草碱等对子宫有兴奋作用。
　　2、益母草还能抗血小板聚集、凝集作用，可以化瘀血。
　　3、益母草具有改善冠脉循环和保护心脏的作用。
　　4、益母草对呼吸中枢有直接兴奋的作用。
　　服用指南：煎汤，10～15g。
　　温馨提示：阴虚体质不宜服用。
　　产地介绍：分布于内蒙古、河北北部、山西、陕西西北部、甘肃等地。
　　常用小便方：妇女痛经，可以用益母草、红花、当归、黑胡椒泡酒服用。